3 Alasan Punya Hobi, Bisa Membantu Karier

Minggu 27 Januari 2019, 12:35 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Kesibukan sehari-hari mungkin membuat Anda lupa, atau tidak punya waktu, untuk menjalani hobi. Tapi tidak punya waktu rasanya bukan alasan yang tepat. Toh, Anda juga masih punya waktu untuk bermain media sosial.

Kembalilah seperti dulu, dan jalani hobi Anda. CEO Facebook Mark Zuckerberg mengatakan, memiliki hobi menunjukkan bahwa Anda memiliki gairah dan dorongan. Ini menjadi salah satu pertanyaan yang sering dilontarkan saat wawancara kerja.

Selain menyenangkan, hobi ternyata bisa mendukung karier Anda. Berikut tiga alasan ilmiah yang membuktikan hal tersebut.

1. Kinerja kerja yang lebih baik

Memiliki hobi di luar pekerjaan dapat membantu Anda tampil lebih baik. Sebuah studi terhadap 400 karyawan yang diterbitkan dalam Journal of Occupational and Organizational Psychology menemukan perbedaan antara mereka yang terlibat dalam hobi kreatif dan mereka yang tidak. Memiliki hobi kreatif dikaitkan dengan sifat positif yang terkait dengan pekerjaan, seperti kreativitas dalam proyek dan sikap yang lebih baik pada pekerjaan. Penelitian lain menunjukkan bahwa karyawan dengan hobi lebih puas dengan pekerjaan mereka dan memiliki kemungkinan lebih kecil untuk stres.

2. Meningkatkan kesehatan fisik

Sebuah studi yang dilakukan oleh beberapa psikolog terhadap 1.400 orang, disimpulkan bahwa orang-orang yang terlibat dalam kegiatan rekreasi memiliki tekanan darah, kortisol total, lingkar pinggang, dan indeks massa tubuh lebih rendah. Dengan kata lain, bahkan hobi yang tidak membutuhkan gerakan fisik banyak, seperti merajut, kerajinan, dan gitar, terhubung dengan kesehatan yang lebih baik.

3. Mengurangi stres

Terlibat dalam hobi dapat mengurangi stres, menurut penelitian Matthew Zawadzki, seorang psikolog kesehatan di University of California, Merced. Penelitian Zawadzki menunjukkan bahwa kegiatan ini juga terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan dan psikologis, seperti peningkatan fokus, kebahagiaan, dan usia lebih panjag. 

Sumber: Tempo

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkini
Sehat29 Maret 2024, 21:00 WIB

8 Bahan Herbal untuk Mengatasi Asam Lambung Naik, Alami Tanpa Obat-obatan

Bahan-bahan herbal ini dipercaya mampu mengatasi asam lambung yang naik.
Ilustrasi Lemon Balm - Bahan-bahan herbal ini dipercaya mampu mengatasi asam lambung yang naik. (Sumber : Freepik.com/@jcomp).
Kecantikan29 Maret 2024, 20:51 WIB

Agar Tampil Makin Cantik, Ini 7 Item yang Wajib Dipakai Perempuan

Dalam dunia mode dan gaya, aksesori tubuh memainkan peran yang sangat penting dalam menambahkan dimensi dan pesona pada penampilan seseorang.
Ilustrasi item yang dipakai perempuan agar semakin cantik. (Sumber : Pixabay)
Sehat29 Maret 2024, 20:30 WIB

Aman untuk Dikonsumsi, 5 Buah yang Membantu Anda Menurunkan Asam Lambung

Asam lambung naik dapat diatasi dengan mengonsumsi buah-buahan yang bisa meredakannya
Ilustrasi - Asam lambung naik dapat diatasi dengan mengonsumsi buah-buahan yang bisa meredakannya. (Sumber : Freepik/ @lifeforstock)
Sukabumi29 Maret 2024, 20:19 WIB

3 Ruang Kelas SDN Sukalaksana Sukabumi Rusak Parah dan Nyaris Roboh, Butuh Perbaikan

Tiga ruang kelas SDN Sukalaksana di Curugkembar Sukabumi bertahun-tahun kondisinya rusak parah, sehingga tak layak untuk KBM.
Kondisi salah satu ruang kelas di SDN Sukalaksana di Curugkembar Sukabumi yang rusak parah. (Sumber : Istimewa)
Life29 Maret 2024, 20:00 WIB

8 Gaya Hidup Tidak Sehat yang Bisa Menyebabkan Penyakit Asam Urat

Jangan Lakukan Sederet Gaya Hidup Tidak Sehat Berikut Karena Bisa Menyebabkan Potensi Penyakit Asam Urat di Kemudian Hari.
Ilustrasi - Asam urat kambuh. Ketahui Gaya Hidup Tidak Sehat yang Menyebabkan Penyakit Asam Urat (Sumber : Freepik.com/@Lifestylememory)
Sehat29 Maret 2024, 19:30 WIB

Memahami Apa Itu Kolesterol: Gejala, Jenis, Penyebab dan Cara Memantau Kadarnya

Kolesterol adalah jenis lemak yang ditemukan dalam tubuh dan juga ada dalam berbagai makanan.
Ilustrasi - Kolesterol adalah jenis lemak yang ditemukan dalam tubuh dan juga ada dalam berbagai makanan. (Sumber : Freepik.com/@wayhomestudio).
Sehat29 Maret 2024, 19:00 WIB

5 Manfaat Infused Water untuk Penderita Asam Urat: Pengganti Minuman Tinggi Kalori

Perlu diingat bahwa infused water tidak menggantikan perawatan medis yang tepat dan diet sehat secara keseluruhan untuk penderita asam urat.
Ilustrasi. Manfaat Infused Water untuk Penderita Asam Urat, Pengganti Minuman Tinggi Kalori. Sumber: Freepik/bublikhaus
Sehat29 Maret 2024, 18:58 WIB

Selain Sebabkan Asam Lambung, Ini 6 Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Sahur

Menjadi perhatian bagi semua orang yang berpuasa agar tidak langsung tidur setelah makan sahur. Hal ini bisa memicu penyakit yang membahayakan bagi kesehatan tubuh
Ilustrasi. Bahaya buruk bagi orang yang langsung tidur setelah makan sahur. (Sumber foto : Pexels/Ron Lach Pexels)
Sukabumi29 Maret 2024, 18:21 WIB

Hati-hati! Ruas Jalan Nasional di Cikadu Palabuhanratu Terendam Banjir Campur Kerikil

Pengendara roda dua harus hati-hati, jalan nasional di Cikadu Palabuhanratu Sukabumi ini terendam banjir campur kerikil.
Kondisi ruas jalan nasional di Cikadu Palabuhanratu yang tergenang banjir campur kerikil akibat hujan deras. (Sumber : SU/Ilyas)
Life29 Maret 2024, 18:00 WIB

Doa Ketika Melakukan Perjalanan Jauh Untuk Anda yang Mudik Lebaran

Berikut ini doa yang bisa diamalkan ketika melakukan perjalanan jauh termasuk saat mudik lebaran
Ilustrasi - Berikut ini doa yang bisa diamalkan ketika melakukan perjalanan jauh termasuk saat mudik lebaran (Sumber : Freepik/DC Studio)