Ingin Datang Bulan Lancar? Coba 5 Minuman Sehat Ini

Kamis 28 April 2022, 06:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Permasalahan telat datang bulan yang dialami sebagian wanita memang kerap kali terjadi. 

Dari masalah siklus datang bulan tersebut bahkan dapat mengakibatkan berbagai permasalahan lain seperti mengalami gangguan kecemasan yang bisa menyebabkan menstruasi datang lebih terlambat lagi.

Nah, jika kamu salah satu wanita yang sering mengalami permasalahan telat datang bulan ini, kamu dapat melancarkannya dengan mengkonsumsi minuman sehat.

Seperti yang dilansir oleh tempo.co dari Times of India, inilah lima minuman sehat yang dapat kamu konsumsi untuk melancarkan siklus datang bulan.

Baca Juga :

1.Teh Kunyit 

photoIlustrasi Teh Kunyit - (iStock)</span

Kunyit adalah emmenagogue yang membantu memperbaiki aliran darah di rahim dan daerah panggul. Zat ini juga memiliki efek antispasmodik pada tubuh, yang menginduksi menstruasi.

2. Teh Jahe 

photoIlustrasi Teh Jahe - (Freepik)</span

Teh jahe tidak hanya mengurangi kram menstruasi tetapi juga membantu mengatasi haid terlambat. 

Biasanya, tubuh mengalami peradangan selama menstruasi, yang dapat diturunkan dengan bantuan teh jahe karena mengandung gingerol.

Untuk membuat teh jahe, tuangkan 1 cangkir air ke dalam panci. Ambil sepotong jahe 2 inci dan potong kasar menjadi irisan bulat. Tambahkan irisan jahe ini ke dalam panci. 

Didihkan dan tutup di atas api sedang selama 3 menit. Saring teh, tuangkan ke dalam cangkir dan sajikan.

3. Jus Nanas

photoIlustrasi Jus Nanas - (Freepik)</span

Jus nanas sangat membantu selama menstruasi. Nanas mengandung enzim yang disebut bromelain yang membantu meluruhkan lapisan rahim, yang selanjutnya membantu dalam menginduksi menstruasi. Nanas juga meningkatkan produksi sel darah merah dan putih, yang juga membantu aliran darah lebih baik. 

4. Cuka Apel 

photoIlustrasi Cuka Apel - (Freepik)</span

Cuka sari apel membantu memperlancar menstruasi dengan menyeimbangkan kadar alkali dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh ketidakteraturan hormonal. 

Ini juga jadi obat yang luar biasa bagi mereka yang berurusan dengan PCOD/PCOS.

Untuk membuat minuman ini, campurkan 1 sendok makan cuka sari apel dalam 1 gelas air hangat dan minum setiap hari. 

Jika ingin menstruasi datang tepat waktu, mulailah minum obat ini setidaknya satu minggu sebelum tanggal haid.

4. Teh Biji Jintan 

photoIlustrasi Teh Biji Jintan - (dreamtimes)</span

Resep super sederhana lainnya yang dianggap efektif untuk mempercepat haid adalah teh biji jintan. Jintan membantu mengontraksikan otot rahim yang penting untuk memperbaiki menstruasi yang tidak teratur.

Untuk membuat teh jinten, panaskan 1 cangkir air dalam panci. Tambahkan 1 sendok teh biji jintan dan didihkan selama dua menit. 

Tuang ke dalam cangkir dan tutup dengan penutup. Biarkan ramuan ini semalaman. Keesokan paginya, saring campuran, hangatkan sedikit dan minum saat perut kosong.

Baca Juga :

SOURCE: TEMPO.CO

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkini
Kecantikan29 Maret 2024, 12:30 WIB

Inilah 4 Fungsi Make Up Glitter, Bisa Bikin Hidung Tampak Mancung!

Glitter pada make-up memiliki fungsi yang beragam dan bisa memberikan tampilan yang spektakuler.
Ilustrasi. Manfaat Glitter dalam Make Up. Sumber: pixabay.com/stux
Kecantikan29 Maret 2024, 12:00 WIB

5 Warna Lipstik yang Cocok untuk Bibir Gelap Agar Tampil Lebih PD

Artikel akan membahas berbagai pilihan warna lipstik yang cocok untuk bibir gelap. Lebih lengkap dengan memberikan tips dan saran tentang warna-warna yang akan menonjolkan keindahan bibir Anda.
Ilustrasi. Rekomendasi Warna Lipstik yang Cocok untuk Bibir Gelap. Sumber: pixabay.com/AestheticJourney
Sukabumi29 Maret 2024, 11:22 WIB

RLPPD Tahun 2023: Kabupaten Sukabumi Raih 93 Penghargaan

Penyelenggaraan Pemerintahan Kabupaten Sukabumi pada tahun 2023 telah menorehkan prestasi yang membanggakan.
Bupati Sukabumi Marwan Hamami dan Wakil Bupati Sukabumi Iyos Somantri. | Foto: Istimewa
Life29 Maret 2024, 11:11 WIB

6 Etika Ngobrol yang Membuat Anda Disenangi Banyak Orang, Ini Caranya

Terdapat beberapa sikap yang membuat seseorang disenangi banyak orang. Karena itu penting diketahui agar menjadi solusi kehidupan yang bermakna
Ilustrasi - Ada beberapa etika yang perlu diperhatikan saat ngobrol dengan orang lain terutama yang baru dikenal (Sumber : Pexels/Thirdman)
Food & Travel29 Maret 2024, 11:07 WIB

Cocok Jadi Sajian Lebaran, Intip Resep Bakso Sapi Ala Devina Hermawan! Kuahnya Super Gurih

Bakso Sapi dengan kuah super gurih ala Devina Hermawan ini tentu juga bisa jadi suguhan untuk tamu-tamu yang bersilaturahmi ke rumah Anda pada saat lebaran nanti.
Sajian lebaran untuk keluarga, resep Bakso Sapi kuah super gurih ala Devina Hermawan. | Foto: YouTube/Devina Hermawan
Life29 Maret 2024, 11:00 WIB

5 Seni Berbicara yang Membuat Anda Berwibawa di Mata Orang, Yuk Buktikan!

Seni berbicara di hadapan orang lain rupanya ada tekniknya agar dipandang berwibawa. Jadi solusi bagi orang yang ingin dihormati dan disegani.
Ilustrasi. Seni berbicara agar berwibawa. Sumber foto : Pexels/Henri Mathieu-Saint-Laurent
Sehat29 Maret 2024, 10:59 WIB

5 Jenis Makanan yang Bisa Memperpendek Umur, Hindari Mulai Sekarang!

Terdapat jenis makanan yang rupanya bisa memperpendek umur. Karena itu penting menghindarinya agar bisa berumur panjang di masa depan
Ilustrasi - Makanan yang bisa memperpendek umur (Sumber : Pexels/Alexy Almond)
Food & Travel29 Maret 2024, 10:52 WIB

Segar Banget! Resep Es Kopyor Tanpa Kelapa, Nikmat Jadi Takjil Puasa

Minuman segar dan manis ini cara membuatnya juga mudah karena menggunakan bahan-bahan mudah dijangkau.
Minuman yang segar dan manis, resep Es Kopyor Tanpa Kelapa ala Devina Hermawan. | Foto: YouTube/Devina Hermawan
Life29 Maret 2024, 10:46 WIB

5 Rahasia Cepat Kaya Orang China yang Bisa Ditiru dalam Kehidupan Sehari-hari

Orang China identik dengan pribadi yang kaya dan pebisnis. Tentunya, di balik itu semua ad acara berpikir yang membuatnya sukses sampai tujuh turunan
Ilustrasi - Cara kaya ala orang China (Sumber : Pexels/RDNE Stock project)
Kecantikan29 Maret 2024, 10:45 WIB

5 Cara Memilih Foundation yang Cocok untuk Kulit Sawo Matang

Artikel ini akan mengulas beberapa tips dan trik untuk mengidentifikasi foundation yang tepat untuk kulit Anda, termasuk cara memilih warna yang sesuai, mengetahui tekstur foundation yang sesuai, dan memilih coverage atau tutupan yang sesuai dengan kulit.
Ilustrasi. Make Up. Cara Memilih Foundation yang Cocok untuk Kulit Sawo Matang. Sumber: pixabay.com