SUKABUMIUPDATE.com - Seperti yang sudah diketahui, bahwa buah merupakan makanan yang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Tapi apakah kamu sudah tahu jika ada beberapa biji buah yang memiliki manfaat untuk kesehatan namun masih jarang diketahui?

Nah, melansir dari himedik.com, inilah lima biji buah yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

1. Biji Jeruk

Ilustrasi Biji Jeruk - (via: exportersindia.com)</span

Jeruk adalah buah yang kaya vitamin C. Namun, biji jeruknya tidak pernah menjadi bagian dari makanan kaya jeruk yang ingin kita nikmati.

Tetapi yang tidak kita ketahui adalah bahwa biji jeruk itu dapat mempercepat tingkat energi dalam tubuh kita.

2. Biji Semangka

Ilustrasi Biji Semangka - (via: soonhuatseeds.com)</span

Semangka adalah buah yang memiliki banyak kandungan air. Selain daging buahnya, biji buah semangka juga penuh dengan vitamin C dan antioksidan yang digunakan untuk mengobati jerawat dan membantu mendapatkan kulit yang lebih baik secara keseluruhan.

Kamu dapat memakannya dengan menambahkan sedikit minyak zaitun dan sedikit garam sebelum memanggangnya di oven. Kamu juga bisa memakannya langsung dari buahnya karena mudah dicerna.

3. Biji Pepaya

Ilustrasi Biji Pepaya - (iStockphoto)</span

Selain rasanya yang enak, pepaya adalah buah yang bergizi dan manfaatnya sudah tidak diragukan lagi. Biji pepaya juga kaya akan enzim yang dikenal sebagai papain, yang membantu meningkatkan kemampuan pencernaan.

Makan biji pepaya ini baik untuk sistem pencernaan dan kesehatan kamu secara keseluruhan. Kamu bisa mengunyahnya bersamaan dengan buahnya atau ditambahkan sebagai bumbu salad.

4. Biji Delima

Ilustrasi Biji Delima - (Freepik)</span

Buah delima mengandung banyak nutrisi penting untuk tubuh. Di sisi lain, biji buah delima dalam dapat membantu kamu menurunkan berat badan.

Cara makan biji delima, kamu bisa menaburkannya pada makanan penurun berat badan kamu atau menekannya untuk membuat jus yang sehat

5. Biji Alpukat

Ilustrasi Biji Alpukat - (iStockphoto)</span

Alpukat salad buah yang menyehatkan. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa biji alpukat adalah sumber yang kurang dimanfaatkan dan sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Saat kamu mengiris alpukat, ambil bijinya dan kupas kulitnya yang berwarna cokelat sebelum dikeringkan. Lalu, masukkan bijinya ke dalam blender hingga berbentuk bubuk yang dapat digunakan sebagai tambahan untuk smoothie atau teh.

SOURCE: HIMEDIK.COM