Ketahui 3 Tipe Orang yang Sulit Menurunkan Berat Badan

Jumat 01 April 2022, 10:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Diet dan olahraga merupakan dua cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan.

Namun, bagi sebagian orang ada saja yang sulit menurunkan berat badan walaupun sudah melakukan olahraga dan diet.

Seperti melansir dari tempo.co, inilah tiga tipe orang yang sulit menurunkan berat badan.

Baca Juga :

1. Orang yang Kurang Memiliki Pengetahuan

photoIlustrasi Orang yang Kurang Memiliki Pengetahuan - (Freepik)</span

Kunci dasar hidup sehat adalah mengonsumsi lebih banyak makanan hijau dan bergizi. Namun, beberapa faktor lain mempengaruhi keberhasilan rencana penurunan berat badan seperti ukuran porsi, keseimbangan gizi, dan waktu. 

Pelaku diet yang bingung lebih fokus pada makanan untuk dimakan dan mengabaikan faktor-faktor lain. 

Inilah yang menghambat kemajuan penurunan berat badan mereka. Karena kurangnya pengetahuan, orang-orang ini tidak melihat kemajuan dalam perjalanan penurunan berat badan. 

2. Emotional Eater 

photoIlustrasi Emotional Eater - (Freepik)</span

Emotional eater atau orang yang makan emosional selalu makan sesuai dengan perasaan mereka. Jika sedang senang, mereka pergi minum dan jika mereka sedih mereka makan keripik dan kacang. 

Mereka mungkin mengikuti diet dan memilih makanan dengan hati-hati, tetapi masalahnya Mereka perlu menghentikan ketergantungan emosional mereka pada makanan. 

Merasa bersalah setelah makan, mengidam gula, stress eating, makan sebagai hadiah termasuk dalam kategori ini.

3. Kecanduan Makanan

photoIlustrasi Kecanduan Makanan - (Freepik)</span

Tipe orang seperti ini tidak tahu kapan harus berhenti makan. Baik makan makanan sehat atau tidak sehat, mereka sulit berhenti. 

Jika menemukan hidangan yang enak, mereka mungkin makan berlebihan atau menikmati pesta makan meskipun sudah kenyang. 

Mereka memang merasa bersalah saat makan berlebihan, tetapi mereka sering mencari pembenaran atas tindakan mereka dan mengulangi hal yang sama. 

Jenis pelaku diet ini mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang mereka bakar dalam sehari. Itulah yang menyebabkan penambahan berat badan.

Baca Juga :

SUMBER: TEMPO.CO

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkini
Kecantikan29 Maret 2024, 14:45 WIB

8 Cara Agar Terlihat Awet Muda Anti Mainstream, Yuk Dicoba!

Wajah adalah salah satu bagian tubuh yang paling terlihat dan sering kali menjadi cerminan dari kesehatan dan kesejahteraan kita
Ilustrasi - 8 Cara Agar Terlihat Awet Muda Anti Mainstream, Yuk Dicoba! (Sumber : pixabay/@beauty)
Life29 Maret 2024, 14:30 WIB

7 Cara Agar Selalu Disegani Banyak Orang, Public Speaking Jadi Kunci!

Disegani banyak orang menjadi suatu hal yang spesial bagi diri sendiri. Untuk memperolehnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan dalam keseharian hidup.
Ilustrasi. Orang yang disegani teman sekitar. Sumber foto : Pexels/Felicity Tai
Food & Travel29 Maret 2024, 14:15 WIB

Tak Jauh dari Jakarta, Air Terjun Paling Hits di Sentul Ini Cocok Untuk Healing pas Weekend

Curug Bidadari menjadi salah satu air terjun favorit di Sentul Bogor untuk mengisi momen libur akhir pekan
Curug Bidadari menjadi salah satu air terjun favorit di Sentul Bogor untuk mengisi momen libur akhir pekan (Sumber : Ist via zesthotel.com)
Life29 Maret 2024, 14:02 WIB

5 Cara Merawat Kipas Angin Biar Lebih Awet

Pastikan kamu tidak mengoperasikan kipas angin terus menerus dalam waktu yang lama.
(Foto Ilustrasi) Kipas angin menjadi peralatan elektronik untuk menjaga kesejukan rumah saat cuaca panas. | Foto: Istimewa
Motor29 Maret 2024, 14:00 WIB

6 Tips Agar Motor Hemat Bensin: Hindari Rem Mendadak!

Membuat motor tidak boros bensin sangat bermanfaat bagi penggunanya. Sebab, hal ini bisa menghemat pengeluaran dan belanja keuangan sehingga aman terkendali.
Ilustrasi. Perawatan kendaraan roda dua. Cara membuat motor hemat bensin. Sumber foto : Pexels/Quang Nguyen Vinh
Sukabumi29 Maret 2024, 13:49 WIB

Ajaran Baru 2024, UMMI Sukabumi Gandeng Jamkrindo Buka Beasiswa bagi Warga Kurang Mampu

Reny berharap beasiswa kemitraan ini dapat menjangkau seluas-luasnya masyarakat.
UMMI Sukabumi bersama PT Jamkrindo memfasilitasi anak kurang mampu agar bisa melanjutkan pendidikannya. | Foto: UMMI
Life29 Maret 2024, 13:30 WIB

5 Cara Mudah Keluar Dari Kebiasaan Buruk yang Sulit Ditinggalkan

Artikel ini akan membahas tentang alasan-alasan di balik kesulitan meninggalkan kebiasaan buruk serta beberapa tips yang dapat membantu kita memotivasi diri untuk melakukan perubahan positif.
Ilustrasi. Cara Mudah Keluar Dari Kebiasaan Buruk yang Sulit Ditinggalkan. Sumber: pixabay.com
Life29 Maret 2024, 13:15 WIB

30 Ucapan Untuk Memperingati Hari Jumat Agung dan Paskah yang Penuh Pesan dan Doa

Berikut ini uacapan selamat hari Jumat agung dan paskah untuk dibagikan kepada orang-orang tercinta
30 Ucapan Untuk Memperingati Hari Jumat Agung dan Paskah yang Penuh Pesan dan Doa (Sumber : Freepik/freepik)
Sehat29 Maret 2024, 13:00 WIB

10 Pola Hidup Sehat untuk Mencegah Serangan Asam Urat Kambuh

Yuk Lakukan Sederet Pola Hidup Sehat untuk Mencegah Serangan Asam Urat Kambuh Berikut!
Ilustrasi. Olahraga. Pola Hidup Sehat untuk Mencegah Serangan Asam Urat Kambuh | Foto : Pexels.com/@pixabay
Kecantikan29 Maret 2024, 12:30 WIB

Inilah 4 Fungsi Make Up Glitter, Bisa Bikin Hidung Tampak Mancung!

Glitter pada make-up memiliki fungsi yang beragam dan bisa memberikan tampilan yang spektakuler.
Ilustrasi. Manfaat Glitter dalam Make Up. Sumber: pixabay.com/stux