SUKABUMIUPDATE.com - Kesehatan adalah harta berharga manusia yang harus tetap dijaga agar dapat menjalankan aktivitas sehari-hari.

Dari hal kecil hingga hal besar terkait menjaga Kesehatan tubuh akan sangat berdampak dikemudian hari.

Berbicara tentang Kesehatan hari ini, tak hanya menjalankan pola makan empat sehat lima sempurna atau dengan berolahraga untuk menjaga kebugaran.

Nah, dalam pembahasan kali ini ada juga kebiasaan yang aneh namun justru malah membantu menjaga kesehatan kita.

Apa saja kebiasaan aneh tersebut? Simak penjelasannya dibawah ini.

1. Penggunaan Ponsel

Penggunaan Handphone - (Unsplash)

Ternyata ketika kita menggunakan ponsel, lebih baik jika di telinga kiri untuk menjawab telepon karena telinga kanan lebih dekat dengan otak.

Selain itu, jika baterai handphone kita sudah terlalu rendah (dibawah 10%) maka, lebih baik untuk tidak menerima panggilan karena radiasi ketika handphone rendan baterai bisa meningkat hingga 1000 kali.

2. Minum Obat

Ilustrasi Obat-obatan - (Unsplash)

Setelah minum obat biasanya dokter menyarankan kita untuk beristirahat agar obat dapat bekerja dengan baik.

Namun, faktanya jika kamu meminum tablet atau pil, disarankan untuk tidak duduk atau berbaring setelah meminumnya.

Lebih baik jika sedikit berjalan-jalan atau terlibat dalam beberapa aktivitas ringan, jika kesehatanmu memungkinkan.

3. Khasiat Unik Stroberi

Buat Stobei obat asam urat - (Unsplash)

Stroberi terkenal akan rasanya yang lezat. Namun, sedikit yang tahu jika buah stroberi memiliki kemampuan untuk menetralkan asam urat.

Buah ini bisa menjadi obat dengan minum tiga kali satu gelas jus stroberi dalam kurun waktu satu minggu.

4. Minum Susu

Ilustrasi kandungan molekul non-polar dalam Susu - (Unsplash)

Segelas susu setiap hari dari usia muda, maka bisa mencegah masalah tulang di hari tua. Minumlah susu secara teratur.

5. Minum Air Mineral

Ilustrasi molekul air yang bersifat polar - (iStock)

Biasanya, kita dianjurkan untuk banyak minum air mineral kapan saja. Ternyata minum air mineral lebih banyak di siang hari dan lebih sedikit air di malam hari baik untuk pencernaan.

6. Daun Kemangi dan Lemon

Ternyata, memakan daun kemangi dapat mencegah beberapa jenis kanker, daun kemangi juga dipercaya dapat menambah nafsu makan ketika kita sakit. Sedangkan, memakan lemon setiap hari bisa menyimpan akumulasi lemak.

7. Ceri

Makan ceri setiap hari dipercaya dapat memperlambat penuaan. Ceri mengandung sangat tinggi antioksidan yang mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas. Memakan buah ceri memiliki efek yang menenangkan pada saraf kita.

8. Seledri

Memakan seledri setiap hari ternyata dapat menurunkan tekanan darah, selain meminimalkan resiko penyakit kanker dan juga dapat meningkatkan kesehatan gigi dan gusi.

9. Keju 

Keju mengandung zat yang dikenal dengan triptofan ini ternyata yang dapat  membantu kita meminimalkan stress dan dapat mengobati insomnia. Zat ini juga yang mampu mengurangi migrain.

10. Jadwal Tidur

Kebanyakan dari kita, baru akan tidur pada pukul 24.00 dan akan bangun antara 08.00 atau 09.00.

Namun penelitian mengatakan bahwa waktu yang baik untuk tidur adalah antara pukul 22.00 sampai pukul 04.00