5 Daun Lalapan Ini Punya Banyak Khasiat!

Kamis 20 Januari 2022, 14:56 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Lalapan sering dijumpai di sejumlah rumah makan sebagai pelengkap menu makanan. Lalapan biasa dimakan mentah dengan tambahan sambal yang menggugah selera. 

Dibalik rasa lezatnya, lalapan rupanya memiliki kandungan gizi dan manfaat yang baik untuk kesehatan. Kemangi dan selada menjadi dua jenis lalapan yang banyak ditemui di rumah makan dan memiliki kandungan gizi yang baik.

Namun selain kedua jenis lalapan tersebut, rupanya ada jenis lalapan lain yang memiliki khasiat tidak kalah dari keduanya. 

photoDaun pohpohan. - (Wikipedia)

Berikut ini lima daftar daun lalapan selain kemangi dan selada yang memiliki khasiat untuk kesehatan.

Baca Juga :

1. Bunut

Mungkin banyak dari kita yang tidak kenal daun lalapan satu ini. Bunut memang lebih dikenal sebagai pohon kayu besar, namun daunnya ternyata bisa dimakan.

Untuk kamu yang ingin mencoba daun bunut, pilihlah daun yang masih muda dan lembut. Kamu bisa memakan daun ini dengan sambal untuk menambah selera.

Berbicara khasiatnya, daun bunut memiliki sejumlah manfaat seperti mengobati rematik dan mencegah kanker berkat kandungan antioksidan di dalamnya.

2. Mareme

Daun Mareme merupakan jenis lalapan yang tidak terlalu banyak dikenal masyarakat. Pohon Mareme biasanya tumbuh liar di hutan, namun tidak jarang juga tumbuh di sekitar pemukiman. Daun Mareme memiliki bentuk sedikit memanjang.

Untuk dijadikan lalapan, pilihlah daun mareme yang masih muda berwarna hijau muda. Agar semakin menambah kenikmatan, tambahkan sambal tomat atau sambal oncom merah pada daun mareme ketika dimakan.

Meski jarang dikenal, daun mareme rupanya memiliki khasiat yang tidak sedikit. daun mareme diketahui dapat mengobati batuk, disentri dan diare.

3. Pohpohan

Daun pohpohan adalah lalapan yang biasanya ada di rumah makan sebagai pengganti kemangi. Ketika dimakan, daun ini memberikan sensasi hangat di mulut mirip kemangi. Namun, pohpohan memiliki ukuran daun yang lebih besar.

Daun pohpohan diketahui mengandung zat antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas. Daun ini juga memiliki kandungan antimikroba yang dapat mencegah sakit perut akibat bakteri.

Ada juga kandungan flavonoid di dalam daun ini yang berkhasiat sebagai anti inflamasi dan anti alergi.

Kamu bisa mengkonsumsi daun ini secara langsung, namun akan lebih nikmat disertai sambal.

4. Kenikir

Kenikir merupakan lalapan yang memiliki bentuk menjari. Selain dimakan mentah, daun yang dikenal dengan nama ramidang oleh masyarakat Sunda ini juga bisa dimasak menjadi berbagai hidangan.

Jika kamu pertama kali memakan daun ini, mungkin kamu tidak akan suka dengan rasanya. Namun jika kamu terbiasa memakannya, kamu akan toleran terhadap rasanya. Kamu bisa memakannya dengan tambahan sambal untuk menambah rasa nikmat.

Daun kenikir memiliki kandungan flavonoid yang berkhasiat mencegah gangguan pencernaan. Kenikir juga memiliki kandungan zat diuretik yang berfungsi untuk meningkatkan pembuangan garam dalam tubuh sehingga mencegah hipertensi. 

5. Antanan atau Pegagan

Antanan atau Pegagan adalah jenis lalapan yang biasanya dapat ditemukan di pinggiran sawah dan perkebunan. Biasanya lalapan ini juga jarang dijual dipasar dan kalah pamor dari jenis lalapan lain.

Meski memiliki ukuran yang kecil, lalapan satu ini memiliki khasiat yang luar biasa. Antanan memiliki khasiat memperlancar peredaran darah. Daun ini juga memiliki kandungan antioksidan dan antiinflamasi.

Buat kamu yang ingin awet muda, daun ini wajib kamu coba. Daun ini diketahui mampu menghasilkan kolagen yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit.

 

 

 

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Tags :
Berita Terkini
Sehat28 Maret 2024, 17:30 WIB

Cara Mudah Menghilangkan Asam Lambung: 4 Hal Ini Dapat Menolong Anda

Beberapa langkah ini dapat membantu Anda menghilangan asam lambung secara mudah.
Ilustrasi - Beberapa langkah ini dapat membantu Anda menghilangan asam lambung secara mudah. (Sumber : Freepik.com)
Gadget28 Maret 2024, 17:10 WIB

Waspada, 6 Tanda HP Anda Telah Diretas Orang Lain, Berikut Ciri-cirinya!

Terdapat beberapa tanda yang menunjukkan bahwa HP anda sudah diretas oleh orang lain. Karenanya penting untuk diperhatikan
Ilustrasi. Mengetahui HP diretas orang lain. (Sumber foto : Pexels/PhotoMIX Company)
Life28 Maret 2024, 17:04 WIB

6 Cara Ampuh Mencegah Ular Masuk Rumah, Yuk Terapkan Sekarang Juga!

Mencegah ular masuk ke dalam rumah keharusan yang harus dilakukan untuk antisipasi lebih awal. Maka penting diketahui setiap pemilik rumah.
Ilustrasi. Cara mencegah ular masuk ke dalam rumah. (Sumber foto : Pexels/Pixabay)
Musik28 Maret 2024, 17:00 WIB

Lirik Lagu Dygta feat Kamasean Tapi Tahukah Kamu, Betapa Ku Mencintai Dirimu?

Viral di TikTok jadi Lagu Galau, Inilah Lirik Lagu Dygta feat Kamasean: Tapi Tahukah Kamu, Betapa Ku Mencintai Dirimu?
Video Klip Lagu Dygta feat Kamasean Tapi Tahukah Kamu, Betapa Ku Mencintai Dirimu? (Sumber : YouTube/HaloEntertainmentIndonesia (HEI))
Nasional28 Maret 2024, 16:42 WIB

UU DKJ Disahkan: Pilgub Jakarta Dipilih Langsug, Bagaimana Wacana Sukabumi Masuk Aglomerasi?

Dewan Perwakilan Rakyat Republik Indonesia atau DPR RI resmi mengesahkan Rancangan Undang-Undang tentang Provinsi Daerah Khusus Jakarta (RUU DKJ) menjadi undang-undang.
Monas, salah satu ikon DKI Jakarta | Foto : Ist
Sehat28 Maret 2024, 16:30 WIB

Mencegah Asam Lambung Naik: 7 Kebiasaan Ini Harus Anda Lakukan Jika Ingin Sembuh

Ada beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan untuk mengobati asam lambung naik.
Ilustrasi - Ada beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan untuk mengobati asam lambung naik. (Sumber : Freepik.com/jcomp)
Life28 Maret 2024, 16:12 WIB

6 Cara Melatih Diri Agar Lebih Dewasa Secara Emosional, Terapkan Kebiasaan Ini!

Untuk menjadi lebih dewasa seseorang harus melakukan kebiasaan sehari-hari yang membantu proses tersebut. Yuk simak sederet cara agar lebih dewasa secara emosional berikut ini!
Ilustrasi. Orang dewasa emosional yang sukses. Sumber foto : Pexels/Ketut Subiyanto
Life28 Maret 2024, 16:00 WIB

Sikapnya Beda Bund! Kenali 10 Ciri Anak Mengalami Anxiety Disorder

Jika Ayah Bunda menduga bahwa anak mungkin mengalami Anxiety Disorder, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental untuk evaluasi dan perawatan yang tepat.
Ilustrasi. Ciri Anak Mengalami Anxiety Disorder, Sikapnya Beda. (Sumber : Freepik/@freepik)
Sukabumi28 Maret 2024, 15:55 WIB

Apresiasi Pengesahan UU Desa, Apdesi Sukabumi Siap Kawal Pembentukan Regulasi Turunannya

Ketua Dewan Pimpinan Cabang Asosiasi Pemerintah Desa Seluruh Indonesia (DPC Apdesi) Kabupaten Sukabumi Deden Deni Wahyudin menyampaikan ucapan terima kasih kepada DPR dan Pemerintah.
Deden Deni Wahyudin, Ketua APDESI Kabupaten Sukabumi | Foto : dok.Sukabumi Update
Sehat28 Maret 2024, 15:39 WIB

Air Rebusan vs Air Galon untuk Minum Lebih Sehat Mana? Simak Penjelasannya!

Updaters harus mengetahui plus minus meminum air rebusan dan air galon agar tidak salah memilih untuk konsumsi rumah tangga.
Ilustrasi. Air minum. Perbedaan air rebusan dan air galon. Sumber foto : Pixabay/Pexels