Minum Air Setelah Makan Buah Ternyata Tidak Sehat lho! Ini Alasannya

Senin 10 Januari 2022, 08:30 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Air membuat organ kita terhidrasi dan membantu menyeimbangkan panas tubuh. Selain itu, air adalah satu-satunya sumber yang membantu membuang limbah pada tubuh. 

Di sisi lain, meningkatkan asupan buah-buahan juga diperlukan untuk mencegah dehidrasi, kepekaan kulit, kekurangan vitamin dan lainnya. 

Namun ternyata, minum Air setelah memakan buah bukanlah kebiasaan yang sehat lho. 

Mengutip dari healthshots.com, minum Air setelah memakan buah dianggap tidak aman karena kandungan air dalam buah sudah tinggi. 

Sehingga saat Air dan buah dikonsumsi secara bersamaan akan menyebabkan masalah kesehatan pada tubuh.

Mengapa demikian? Simak penjelasannya dibawah ini ya.

1. Dapat Menyebabkan Kram Perut

photoIlustrasi Kram Perut - (iStock)</span

Buah-buahan mengandung banyak gula dan ragi, jadi saat kamu minum Air tepat setelah memakan buah akan menyebabkan asam lambung kamu encer. 

Hal tersebut akan membuat ragi berkembang hingga menghasilkan karbondioksida dan alkohol yang akan mengakibatkan gas menumpuk di dalam perut.

2. Dapat Mempengaruhi Tingkat pH Tubuh

photoIlustrasi pH - (via hyprowira.com)</span

Mengkonsumsi Air putih setelah makan buah-buahan, terutama yang memiliki kandungan air tinggi seperti semangka, muskmelon, mentimun, jeruk dan stroberi dapat mengganggu tingkat pH sistem pencernaan (tingkat keasaman atau kebasaan). 

Hal ini disebabkan fakta bahwa buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi dapat mengganggu tingkat pH dengan membuat perut kamu kurang asam.

3. Dapat Memperlambat Pencernaan

photoIlustrasi Mual - (Freepik)</span

Kombinasi Air dan buah dapat mengganggu penyerapan dan proses pencernaan di dalam perut, sehingga mengakibatkan keasaman meningkat.

Hal inilah yang menyebabkan beberapa akan merasa mual setelah makan buah.

Disarankan agar kamu minum air setidaknya setengah hingga satu jam setelah makan buah-buahan ya.

4. Akan Menyebabkan Pengenceran Cairan pada Lambung

Kamu harus minum air satu jam setelah makan buah-buahan. 

Hal ini disebabkan fakta bahwa minum air segera setelah makan mengencerkan cairan lambung dan enzim yang diperlukan untuk pencernaan. 

Pengenceran cairan pada lambung ini akan mengurangi sekresi enzim pencernaan, yang dapat menyebabkan mulas dan keasaman meningkat.

5. Meningkatkan Kadar Gula Darah

photoIlustrasi Mengecek Gula Darah Dalam Tubuh - (Shutterstock)</span

Minum air setelah makan buah juga akan memperlambat pencernaan, sehingga akan ada banyak makanan yang kemudian diubah menjadi lemak oleh sistem pencernaan.

Hal itu akan meningkatkan insulin yang dapat meningkatkan kadar gula darah sehingga menyebabkan diabetes dan obesitas.

Jadi, hindarilah minum air putih ya, terutama setelah kamu mengkonsumsi buah jeruk dan buah-buahan yang memiliki kandungan air tinggi

Beri jarak setidaknya setengah jam hingga satu jam untuk mencerna buah-buahan ini, sebelum kamu minum Air.

Koleksi Video Lainnya:

Wali Kota Sukabumi Kesal Kolam Ikan Masjid Agung Dipakai Renang

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Tags :
Berita Terkini
Sukabumi28 Maret 2024, 20:02 WIB

Disdik Sukabumi Ungkap Alasan Rekrut Kepala Sekolah SD dari Guru SMP dan TK

Sekretaris Dinas Pendidikan Kabupaten Khusyairin menjelaskan proses rekrutmen sebagian calon kepala sekolah yang tidak hanya berasal dari guru SD saja, namun juga dari Guru SMP dan guru TK.
Kantor Dinas Pendidikan Kabupaten Sukabumi | Foto : Sy
Sehat28 Maret 2024, 20:00 WIB

8 Makanan Yang Membantu Mengatasi Asam Lambung, Yuk Cobain

Ada beberapa makanan yang aman dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung.
Ilustrasi Yoghurt - Ada beberapa makanan yang aman dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung. | Foto: Pixabay/Pexels
Bola28 Maret 2024, 19:45 WIB

Link Live Streaming Persib Bandung vs Bhayangkara FC, Duel 2 Mantan Pemain Serie A

Berikut link live streaming Persib Bandung vs Bhayangkara FC di pekan ke-30 Liga 1
Link Live Streaming Persib Bandung vs Bhayangkara FC, Duel 2 Mantan Pemain Serie A (Sumber : Instagram/persib, bhayangkarafc)
Life28 Maret 2024, 19:23 WIB

6 Cara Sederhana untuk Menjadi Orang Bijaksana dalam Hidup, Ini Kuncinya

Menjadi orang yang bijaksana sangat penting untuk membantu diri lebih arif dan tidak mudah tergesa-gesa serta mengerti tentang hakikat kehidupan.
Ilustrasi orang bijaksana. (Sumber foto : Pexels/Daryl Johnson)
KATA WARGANET28 Maret 2024, 19:13 WIB

Yusril, Sang Maha Guru untuk Jabatan

Pernyataan Mahfud MD yang beredar di sosmed bahwa Yusril Ihza Mahendra adalah Mahaguru Hukum Tatanegara, kini viral
Syaefufin Simon, Penulis | Foto : dok.pribadi
Life28 Maret 2024, 19:00 WIB

10 Persiapan Menjelang Pernikahan yang Harus Diperhatikan Calon Pengantin

Catin Yuk Simak, Ini Sederet Persiapan Menjelang Pernikahan yang Harus Diperhatikan Calon Pengantin!
Ilustrasi. Cincin Pernikahan | 10 Persiapan Menjelang Pernikahan yang Harus Diperhatikan Calon Pengantin (Sumber : pixabay.com/@JeffBalbalosa)
Sukabumi28 Maret 2024, 18:51 WIB

Kronologi Mobil Pikap Terjun ke Jurang 25 Meter di Cireunghas Sukabumi, Sopir Terluka

Berikut kronologi kecelakaan tunggal mobil pikap terjun ke jurang sedalam 25 meter di Cireunghas Sukabumi.
Kondisi mobil pikap yang masuk jurang sedalam 25 meter di Cireunghas Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Sehat28 Maret 2024, 18:42 WIB

6 Penyebab Berat Badan Naik Meski Sedang Berpuasa, Ini Pemicunya

Terdapat beberapa sebab yang memicu berat badan jadi naik meski sedang mnejalani puasa Ramadhan. Penting diantisipasi agar tidak makin buncit
Penyebab berat badan naik saat puasa | Foto : Pexels/ SHVETS production
Sehat28 Maret 2024, 18:30 WIB

Gejala Asam Lambung Naik: Sensasi Rasa Terbakar dari Dada Hingga Tenggorokan

Refluks asam lambung sesekali sering terjadi, namun jika Anda sering mengalaminya, Anda mungkin menderita kondisi yang lebih serius yang disebut penyakit refluks gastroesofageal (GERD).
Ilustrasi - Refluks asam umumnya terasa seperti sensasi terbakar di bagian tengah dada.(Sumber : Freepik.com/@Lifestylememory)
Life28 Maret 2024, 18:00 WIB

Doa Puasa Ramadan Hari ke-17 dan 18, Jangan Lupa Diamalkan!

Berikut ini doa yang bisa diamalkan di bulan Ramadan hari ke 17 dan 18
Ilustrasi - Doa Puasa Ramadan Hari ke-17 dan 18, Jangan Lupa Diamalkan! (Sumber : Freepik.com/@Sketchepedia)