SUKABUMIUPDATE.com - Tenis meja cukup populer dan sering dimainkan oleh masyarakat di Indonesia. Olahraga ini juga menjadi salah satu cabang olahraga nasional.
Bermain tenis meja tidak semudah yang terlihat. Untuk bisa memainkan olahraga ini kamu perlu menguasai teknik-teknik dasarnya terlebih dahulu.
Teknik dasar dalam tenis meja perlu dikuasai untuk meminimalisir cedera saat memainkan olahraga tenis meja.
Dilansir dari Suara.com, Tenis meja memiliki teknik-teknik dasar yang harus dipelajari, terutama bagi kamu yang belum pernah sama sekali memainkannya.
Berikut beberapa teknik dasar dalam bermain tenis meja.
Teknik Memegang Bet
(Ilustrasi) Salah satu teknik memegang bet tenis meja - (Unplash Wan San Yip)</spanAgar Anda dapat memukul bola secara tepat dan akurat, kamu harus menguasai teknik memegang bet dengan benar.
Ada 3 teknik dalam memegang bet tenis meja.
1. Teknik Shakehand Grip
Shakehand grip merupakan teknik memegang bet seperti sedang berjabat tangan. Teknik ini biasanya banyak digunakan oleh para atlet/pemain tenis meja profesional dari benua Eropa.
2. Teknik Penhold Grip
Penhold Grip merupakan teknik yang dilakukan dengan cara memposisikan tangan seperti ketika sedang memegang pena atau sejenisnya.
Teknik ini cukup populer digunakan oleh atlet profesional tenis meja yang berada di kawasan Asia.
3. Teknik Seemiller Grip
Pada teknik Seemiller Grip jari telunjuk memegang seluruh bagian bet dan bet diputar ke arah badan dengan derajat sekitar 20 hingga 90 derajat.
Teknik ini dikenal juga dengan nama American Grip.
Posisi Tubuh
(Ilustrasi) Pertandingan tenis meja - (Pixabay djimenezhdez)</spanSetelah mempelajari teknik memegang bet maka selanjutnya yaitu kamu harus mempelajari posisi tubuh yang baik.
Ketika kamu akan melakukan serangan kepada lawan ataupun akan menahan serangan dari lawan, posisi tubuh akan memiliki peran penting.
1. Posisi Tubuh Side Stance
Tubuh kamu harus berada di sisi meja sekaligus menyamping ke kiri atau kanan. Posisi ini biasanya sering dilakukan ketika ingin melakukan penyerangan kepada lawan.
2. Posisi tubuh Square Stance
Posisi tubuh kamu mengarah ke meja dan biasanya dipakai ketika menerima bola servis atau posisi siap kembali saat mendapatkan serangan dari lawan.
Teknik Gerakan Kaki Dalam Tenis Meja
Pada teknik ini kamu harus mengimbangi posisi kaki dengan jarak antisipasi antara posisi bola datang dengan posisi pemain.
Jika jaraknya sangat dekat, cukup menggunakan gerakan 1 langkah atau berdiri pada posisi tetap. Namun jika jaraknya sangat jauh, gunakan gerakan 2 langkah.
Teknik Memukul Bola
Teknik memukul bola ini dilakukan ketika kamu akan melakukan serangan terhadap lawan ataupun melakukan pertahan ketika lawan sedang menyerang.
Terdapat dua teknik pukulan dalam tenis meja yaitu forehand dan backhand. Kedua Teknik pukulan tersebut dilakukan sesuai dengan kebutuhan saat pertandingan berlangsung.
Sumber: Suara.com/Theresia Simbolon
