Bagaimana Menurunkan Kolesterol? Ini Jawaban dr.Zaidul Akbar

Rabu 22 September 2021, 05:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Banyak cara yang ditawarkan untuk menurunkan kolesterol. Keluhan soal kolesterol ini sudah menjadi hal umum yang kerap didengar. dr.Zaidul Akbar akan membahas masalah ini.

Kadar kolesterol yang tinggi bisa memicu berbagai penyakit serius. Biasanya, saran atau cara untuk menurunkannya adalah mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter, berolahraga dan mengubah pola hidup dan pola makan.

Baca Juga :

Terkait masalah kolesterol ini, dr. Zaidul Akbar memaparkan kisah tentang peradaban dalam Islam dimulai dari 'Mengapa' dan bukan 'Bagaimana'. Mengapa memulai dari mengapa?

Karena jika tahu mengapa maka semuanya bisa cari tahu akar masalahnya sekaligus mencari solusi yang sebenarnya. Jika semua dimulai dari mengapa maka tidak akan bersusah payah dengan 'bagaimana'.

"Kalau pertanyaan diatas dijawab, maka bisa saja saya jawab, nurunin kolesterol dengan berpuasa, berbekam," tulis dr. Zaidul Akbar dalam unggahan akun Instagramnya @dr.zaidulakbar, Selasa (21/9/2021).

photoMenurut dr. Zaidul Akbar makan sayur sayur yang bisa membersihkan dan tinggi serat bagus untuk menurunkan kolesterol. - (Freepik)</span

"Makan sayur sayur yang membersihkan dan tinggi serat, minum jahe kunyit sereh jeruk nipis, perbaiki pola makannya jangan tinggi karbo olahan," tambahnya. Tapi kalau pertanyaannya diubah oleh yang nanya, mengapa kolesterolnya naik? maka jawabannya membuat diri sendiri berpikir.

Ternyata gara-gara banyak lemak trans yang di konsumsi, karbo olahan yg dimakan, jarang buah jarang sayur, kurang air putih."Ketemu kan jawabannya sendiri?" lanjut dr. Zaidul yang juga praktisi pengobatan sunah.

Baca Juga :

Pertanyaan yang lain bisa diubah, mengapa perlu hidup sehat? bukan bagaimana cara hidup sehat?. Setiap melakukan sesuatu mulailah dari 'Why' terlebih dahulu. Supaya tidak dikerjakan jika tidak dianggap perlu.

"Jika udah ada masalah, bisa cari tahu masalahnya dimana dan cari solusi dan merenung sendiri , peradaban mengapa namanya," beber Zaidul.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkini
Life28 Maret 2024, 18:00 WIB

Doa Puasa Ramadan Hari ke-17 dan 18, Jangan Lupa Diamalkan!

Berikut ini doa yang bisa diamalkan di bulan Ramadan hari ke 17 dan 18
Ilustrasi - Doa Puasa Ramadan Hari ke-17 dan 18, Jangan Lupa Diamalkan! (Sumber : Freepik.com/@Sketchepedia)
DPRD Kab. Sukabumi28 Maret 2024, 17:55 WIB

Harapan DPRD Sukabumi Kepada Kades yang Kini Memiliki Masa Jabatan 8 Tahun

Revisi UU Desa Nomor 6 Tahun 2014 tentang Desa disahkan pada rapat paripurna DPR RI, Kamis (28/3/2024). Salah satu perubahan signifikan adalah masa jabatan kepala desa menjadi 8 tahun dan bisa 2 kali masa jabatan.
Yudi Suryadikrama, Wakil Ketua III DPRD Kabupaten Sukabumi | Foto : Jejak Wakil Rakyat
Sehat28 Maret 2024, 17:30 WIB

Cara Mudah Menghilangkan Asam Lambung: 4 Hal Ini Dapat Menolong Anda

Beberapa langkah ini dapat membantu Anda menghilangan asam lambung secara mudah.
Ilustrasi - Beberapa langkah ini dapat membantu Anda menghilangan asam lambung secara mudah. (Sumber : Freepik.com)
Gadget28 Maret 2024, 17:10 WIB

Waspada, 6 Tanda HP Anda Telah Diretas Orang Lain, Berikut Ciri-cirinya!

Terdapat beberapa tanda yang menunjukkan bahwa HP anda sudah diretas oleh orang lain. Karenanya penting untuk diperhatikan
Ilustrasi. Mengetahui HP diretas orang lain. (Sumber foto : Pexels/PhotoMIX Company)
Life28 Maret 2024, 17:04 WIB

6 Cara Ampuh Mencegah Ular Masuk Rumah, Yuk Terapkan Sekarang Juga!

Mencegah ular masuk ke dalam rumah keharusan yang harus dilakukan untuk antisipasi lebih awal. Maka penting diketahui setiap pemilik rumah.
Ilustrasi. Cara mencegah ular masuk ke dalam rumah. (Sumber foto : Pexels/Pixabay)
Musik28 Maret 2024, 17:00 WIB

Lirik Lagu Dygta feat Kamasean Tapi Tahukah Kamu, Betapa Ku Mencintai Dirimu?

Viral di TikTok jadi Lagu Galau, Inilah Lirik Lagu Dygta feat Kamasean: Tapi Tahukah Kamu, Betapa Ku Mencintai Dirimu?
Video Klip Lagu Dygta feat Kamasean Tapi Tahukah Kamu, Betapa Ku Mencintai Dirimu? (Sumber : YouTube/HaloEntertainmentIndonesia (HEI))
Nasional28 Maret 2024, 16:42 WIB

UU DKJ Disahkan: Pilgub Jakarta Dipilih Langsug, Bagaimana Wacana Sukabumi Masuk Aglomerasi?

Dewan Perwakilan Rakyat Republik Indonesia atau DPR RI resmi mengesahkan Rancangan Undang-Undang tentang Provinsi Daerah Khusus Jakarta (RUU DKJ) menjadi undang-undang.
Monas, salah satu ikon DKI Jakarta | Foto : Ist
Sehat28 Maret 2024, 16:30 WIB

Mencegah Asam Lambung Naik: 7 Kebiasaan Ini Harus Anda Lakukan Jika Ingin Sembuh

Ada beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan untuk mengobati asam lambung naik.
Ilustrasi - Ada beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan untuk mengobati asam lambung naik. (Sumber : Freepik.com/jcomp)
Life28 Maret 2024, 16:12 WIB

6 Cara Melatih Diri Agar Lebih Dewasa Secara Emosional, Terapkan Kebiasaan Ini!

Untuk menjadi lebih dewasa seseorang harus melakukan kebiasaan sehari-hari yang membantu proses tersebut. Yuk simak sederet cara agar lebih dewasa secara emosional berikut ini!
Ilustrasi. Orang dewasa emosional yang sukses. Sumber foto : Pexels/Ketut Subiyanto
Life28 Maret 2024, 16:00 WIB

Sikapnya Beda Bund! Kenali 10 Ciri Anak Mengalami Anxiety Disorder

Jika Ayah Bunda menduga bahwa anak mungkin mengalami Anxiety Disorder, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental untuk evaluasi dan perawatan yang tepat.
Ilustrasi. Ciri Anak Mengalami Anxiety Disorder, Sikapnya Beda. (Sumber : Freepik/@freepik)