Buah-buahan yang Bikin Kulit Bercahaya jika Dikonsumsi Rutin

Sabtu 03 Juli 2021, 21:30 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Konsumsi buah bisa mengurangi kekurangan cairan, serta tidur yang cukup bisa membuat kulit bercahaya dan sehat. 

Banyak yang memperbaiki kondisi kulit kusam dan pucat dengan serum dan masker wajah yang mahal. Tapi, sebenarnya kondisi kulit kusam juga bisa diperbaiki dengan makanan sehat yang mengandung banyak vitamin dan mineral. Dibandingkan perawatan dari luar, makanan ini memiliki efek yang lebih lama pada kulit dan membuatnya bersinar dari dalam.

Minum banyak air, memastikan terhidrasi dan cukup istirahat, secara alami akan membuat kulit  bersinar sehat. Selain itu, berikut adalah lima makanan yang bisa untuk mendapatkan kulit bercahaya, seperti dilansir dari Pink Villa, Jumat, 2 Juli 2021. 

1. Berry

Segala jenis buah beri, blueberry, blackberry, atau stroberi baik untuk kulit. buah-buahan ini kaya akan antioksidan sehingga dapat melindungi dari pigmentasi. Buah beri juga menjaga kulit agar tetap kencang, bercahaya dan awet muda.

2. Pepaya

Baik dimakan mentah atau dioleskan pada wajah, pepaya memberikan hasil terbaik untuk kulit. Buah ini mengandung papain yang memiliki banyak manfaat untuk kulit, antara lain membuat kulit glowing dan mengatasi bintik hitam.

3. Biji bunga matahari

Semua jenis biji-bijian dan kacang-kacangan sangat bagus untuk kulit, tetapi yang satu ini sangat menakjubkan bagi kulit. Biji bunga matahari seperti ramuan ajaib yang membantu produksi kolagen yang sehat dan antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan racun lain di lingkungan. 

4. Tomat

Jika ingin menghidupkan kembali kulit kusam atau menghilangkan tan, konsumsilah tomat. Mengaplikasikan tomat di wajah juga membantu mendapatkan kulit cerah dan bersinar. Tomat berkhasiat meremajakan kulit, membuatnya lembut dan bercahaya. Buah ini juga membantu membersihkan jerawat dan pori-pori besar.

5. Pisang

Untuk mendapatkan kulit muda, segar, dan sehat, pisang adalah makanan super. Buah ini mengandung vitamin A, B dan E yang sangat bagus untuk kulit dan membantu dalam proses anti-penuaan, membuat kulit terlihat kencang, muda dan bercahaya dari dalam.

SUMBER: TEMPO.CO

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkini
Life24 November 2024, 10:43 WIB

Liburan di Musim Penghujan: Petualangan Virtual – Jelajahi Dunia dari Rumah

Musim penghujan sering kali memaksa kita untuk berdiam diri di rumah, menikmati kenyamanan di dalam ruangan. Namun, dengan kemajuan teknologi, hujan yang turun bisa menjadi kesempatan untuk menjelajahi dunia tanpa harus melangkah keluar rumah.
Petualangan Virtual, Jelajahi Dunia dari Rumah (Sumber : Freepik)
Sukabumi Memilih24 November 2024, 10:25 WIB

Hari Tenang Pilkada 2024 Sukabumi, Ada Sanksi Berat Jika Melanggar

Pemungutan suara akan diselenggarakan pada Rabu (27/11/2024). Ini berarti, masa tenang Pilkada 2024 akan berlangsung pada 24-26 November 2024.
Apel Siaga dan Patroli Pengawasan masa tenang Pilkada Kota Sukabumi 2024 | Foto : Sukabumiupdate
Inspirasi24 November 2024, 10:00 WIB

Lowongan Kerja Sebagai Visual Merchandising Area, Penempatan di Kota Sukabumi

Apabila kamu tertarik dengan lowongan kerja ini, segera daftarkan diri sekarang juga!
Ilustrasi. Lowongan Kerja Sebagai Visual Merchandising Area, Penempatan di Kota Sukabumi. (Sumber : Freepik)
Sukabumi24 November 2024, 09:21 WIB

Tanah Longsor di Cidolog Sukabumi, 14 Domba Garut Milik Warga Tertimbun

Longsor ini menyebabkan kandang berserta 14 ekor domba Garut bersertifikat milik seorang peternak di Cidolog Sukabumi tertimbun, dan baru diketahui oleh warga pada pagi harinya, Sabtu (23/11/2024).
Longsor di Cidolog Sukabumi, timbun kandang serta 14 ekor domba garut | Foto : Sukabumiupdate.com
Sehat24 November 2024, 09:00 WIB

Cara Membuat Air Rebusannya Kayu Manis dan Mengenal 5 Manfaat Kesehatannya

Kayu manis adalah salah satu rempah-rempah yang memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan.
Ilustrasi - Kayu manis adalah salah satu obat herbal yang bermanfaat bagi kesehatan. (Sumber : Pexels.com/@Ngô Trọng An)
Sukabumi24 November 2024, 08:50 WIB

Sopir Hilang Kendali, Penyebab Honda CRV Tabrak Truk Molen di Cibadak

Kronologi kecelakaan lalu lintas yang terjadi di Jalan Siliwangi, tepatnya di Kampung Cibadak, Kelurahan Cibadak, Kecamatan Cibadak, Kabupaten Sukabumi, pada Sabtu (23/11/2024) sekitar pukul 17.30 WIB
Truk molen yang terlibat kecelakaan di depan kantor Kelurahan Cibadak, Kecamatan Cibadak, Kabupaten Sukabumi, Sabtu sore (23/11/2024). | Foto: Istimewa
DPRD Kab. Sukabumi24 November 2024, 08:38 WIB

DPRD Kabupaten Sukabumi Tetapkan 20 Propemperda 2025, Berikut Daftarnya!

DPRD Kabupaten Sukabumi bersama Pemerintah Kabupaten Sukabumi menyepakati 20 Rancangan Peraturan Daerah (Raperda) sebagai bagian dari Program Pembentukan Peraturan Daerah (Propemperda) Tahun 2025.
Bayu Permana, Anggota DPRD Kabupaten Sukabumi Fraksi PKB | Foto : Ibnu Sanubari
Food & Travel24 November 2024, 08:00 WIB

Resep Kue Lapis Surabaya 4 Telur, Stok Camilan Manis di Rumah untuk Keluarga

Kue Lapis Surabaya biasanya terdiri dua lapisan kuning dan satu lapisan cokelat.
Resep Kue Lapis Surabaya 4 Telur, Stok Camilan Manis di Rumah untuk Keluarga. Foto: IG/barecamagazine
Science24 November 2024, 06:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 24 November 2024, Pagi Berawan dan Siang Hujan

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca hujan ringan dan beberapa diantaranya hujan deras disertai petir saat siang hari pada 24 November 2024.
Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca hujan saat siang hari pada 24 November 2024.(Sumber : Pixabay.com/@Horacio30).
Sukabumi23 November 2024, 23:52 WIB

Puluhan Rumah di Cidadap Sukabumi Terendam Banjir, Warga Berupaya Selamatkan Barang

Hingga kini warga masih berupaya menyelamatkan barang-barang.
Situasi banjir di Kampung Ciyocok, Desa Cidadap, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, Sabtu malam (23/11/2024). | Foto: Istimewa