SUKABUMIUPDATE.com - Saat berpuasa, tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Sehingga menimbulkan rasa lelah dan membuat bibir kering. 

Selama hampir 12 jam berpuasa, tidak heran jika bibir akan mengalami kekurangan cairan sama halnya seperti tubuh. 

Kondisi bibir kering ini sangat mengganggu dan membuat penampilan Anda jadi tidak maksimal. 

Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa hal yang harus dilakukan, berikut ini beberapa cara untuk mengatasi bibir kering saat berpuasa. 

1. Cukupi Minum Air Putih saat Sahur dan Buka Puasa 

Minumlah air putih saat sahur dan buka puasa sesuai dengan anjuran yang diharuskan - (Unsplash)</span

Selama berpuasa, asupan cairan harus tetap tercukupi dengan baik. Jika cairan tubuh terpenuhi dengan baik, kulit dan bibir akan tetap lembab sehingga jauh dari pecah-pecah. 

Minumlah air putih saat sahur dan buka puasa sesuai dengan anjuran yang diharuskan. Jumlah asupan air putih yang disarankan adalah minimal delapan gelas dalam sehari. 

2. Gunakan Pelembab Bibir

Gunakan lip balm atau pelembab bibir untuk menjaga kelembaban bibir - (pixabay.com)</span

Sebagai upaya untuk menjaga kelembaban bibir, Anda juga bisa menggunakan lip balm atau pelembab bibir. 

Gunakan lip balm yang mengandung petrolatum, misalnya petroleum jelly, kandungan ini dapat memberikan sensasi kelembaban alami di bibir. 

Hindari menggunakan lip balm yang mengandung eucalyptus atau menthol yang justru akan memperparah dan membuat iritasi bibir yang sedang kering.

3. Oleskan Madu Pada Bibir 

Madu memiliki manfaat alami yang sangat baik bagi kesehatan bibir - (pixabay.com)</span

Anda bisa melakukannya pada malam hari setelah berbuka puasa. Madu memiliki kandungan glukosa dan fruktosa yang dapat merangsang epidermis untuk membuat kolagen baru. 

Dengan begini, kulit bibir akan terlihat lebih merah secara alami. Untuk mendapatkan khasiatnya, campur madu dengan gula kemudian gosokkan pada bibir secara perlahan hingga kulit mati terangkat.

4. Hindari Minuman Berkafein saat Berbuka

Hindari kopi untuk minuman berbuka puasa - (pixabay.com)</span

Kopi dan Soda mengandung kafein, dapat membuat kelembaban kulit berkurang, sehingga menimbulkan bibir kering dan pecah-pecah. 

Ganti konsumsi kafein dengan teh herbal atau jus buah agar membantu menjaga kesehatan kulit tubuh Anda.

5. Kurangi Makanan Pedas dan Asin

Hindari makan makanan yang pedas agar bibir Anda tidak kering - (Pinterest)</span

Kurangi memakan makanan yang pedas dan asin selama berpuasa, pasalnya mengkonsumsi makanan asin atau pedas dapat menyebabkan bibir jadi semakin kering bahkan membuatnya tak kunjung sembuh. 

Selain itu, makanan pedas juga dapat membuat tenggorokan terasa semakin kering saat puasa.