Light Dark

Yuk Kurangi Kandungan Lemak Berlebih Saat Memasak dengan Air Fryer

Sehat | 18 Apr 2021, 11:00 WIB
Air Fryer, alat masak canggih yang memiliki banyak kegunaan dan manfaat untuk kesehatan. | Istimewa

SUKABUMIUPDATE.com - Air Fryer dikenal sebagai alat masak canggih yang memiliki banyak kegunaan dan manfaat untuk kesehatan. Dengan alat ini, Anda akan mengurangi penggunaan minyak goreng yang seperti diketahui, mengkonsumsi lemak berlebih dapat membahayakan kesehatan seperti kolesterol dan obesitas.

Selain memiliki banyak manfaat, Air Fryer ternyata mudah untuk digunakan. 

Baca Juga :

Melihat dari banyaknya manfaat yang diberikan, berikut ulasan sejumlah manfaat Air Fryer untuk kesehatan dalam memasak.

1. Mengurangi kandungan lemak pada makanan

photoIlustrasi makanan yang Digoreng - (pixabay.com)

Menggoreng dengan cara biasa membutuhkan minyak dibandingkan jika menggunakan Air Fryer. 

Misalnya, dada ayam, jika menggoreng dengan cara konvensional, maka membutuhkan minyak goreng sekira 200 gram, dan itu pastinya menghasilkan lemak dan kalori yang sangat banyak, sehingga berbahaya untuk kesehatan. 

Sementara jika Anda menggoreng dengan Air Fryer, hanya membutuhkan satu sendok makan minyak goreng saja untuk melumuri dada ayam tersebut. Hasilnya akan tetap enak dan lezat serta sehat.

2. Membantu menurunkan senyawa berbahaya pada makanan

photoIlustrasi minyak goreng - (pixabay.com)

Makanan yang digoreng akan mendatangkan senyawa berbahaya yang dibentuk oleh minyak goreng. 

Seperti kentang, nugget atau bahan makanan lain yang digoreng, maka akan menciptakan zat bernama akrilamida yang bersifat karsinogenik (zat yang memicu penyakit kanker, red). 

Dengan penggunaan Air Fryer, maka kadar akrilamida bisa dimatikan bahkan sebanyak 90 persen. 

3. Menurunkan berat badan

photoIlustrasi seseorang yang mengalami masalah berat badan karena sering memakan makanan yang mengandung lemak berlebih - (Pinterest)

Orang yang menjaga pola makan demi terbentuknya tubuh yang ideal akan sangat memahami berapa banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh. 

Air Fryer memberikan solusi yang dibutuhkan agar badan tetap ideal dan membantu menurunkan berat badan.

Image

Nelis (Writer)

Reporter

Image

Muhammad Gumilang

Redaktur