4 Tips Aman Mengonsumsi Makanan Bersantan saat Idul Adha

Jumat 08 Juli 2022, 21:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Menjelang hari raya Idul Adha tidak jarang ibu di rumah memasakan makanan bersantan yang tentunya sangat menggoda untuk disantap.

Seperti yang sudah diketahui, makanan bersantan merupakan makanan yang sebenarnya memiliki banyak risiko untuk kesehatan tubuh yang tidak stabil. 

Oleh karena itu, dibawah ini kami bagikan tips aman mengonsumsi makanan bersantan di hari raya Idul Adha, yang merangkum dari beberapa sumber.

Baca Juga :

1. Membatasi Porsi Makanan yang Mengandung Santan

photoIlustrasi Makanan Bersanran - (via: resepkoki.id)</span

Membatasi porsi Makanan bersantan merupakan hal yang paling jelas untuk kesehatan tubuh kamu.

Walaupun tidak mudah, tapi demi kondisi kesehatan yang stabil, hal ini wajib sekali dilakukan secara disiplin.

2. Imbangi dengan Makanan yang Berserat

photoIlustrasi Imbangi dengan Makanan yang Berserat - (Freepik)</span

Jika kamu ingin tetap mengkonsumsi Makanan bersantan sebagaimana mestinya sebenarnya tidak apa-apa jika mengimbanginya dengan makanan yang mengandung serat tinggi.

Makanan bersantan tentu saja mengandung kolesterol yang tinggi dan hal tersebut dapat diringankan dengan mengkonsumsi buah serta sayuran.

Makanan yang mengandung serat tinggi bisa menjadi solusi yang tepat agar kamu bisa menikmati hidangan Lebaran yang ada.

Walaupun begitu, jangan sampai menjadi tidak terkontrol ya! Kamu harus tetap disiplin pada tubuh mu untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.

3. Jangan Panaskan Makanan Bersantan Terlalu Sering

photoIlustrasi Memanaskan Makanan Bersantan - (Freepik)</span

Makanan bersantan memiliki kandungan asam lemak dan trigliserida yang sangat mudah membakar tubuh. 

Sehingga saat makanan bersantan dipanaskan terlalu sering efek berbahaya akan semakin meningkat.

Salah satu Tips mudah agar tetap aman saat mengkonsumsi makanan bersantan yaitu dengan tidak sering-sering memanaskannya.

4. Hindarilah Menyantap Makanan Bersantan dengan Jeroan

photoIlustrasi Jeroan - (Freepik)</span

Tips aman yang terakhir saat ingin mengkonsumsi Makanan bersantan kala Lebaran yaitu hindarilah memadukan Makanan bersantan dengan jeroan.

Hal tersebut dikarenakan jeroan dan Makanan bersantan merupakan Makanan yang mengandung kolesterol tinggi sehingga sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Jadi sebisa mungkin jangan pernah memakan kedua Makanan itu secara bersamaan ya, agar tubuh kamu tetap sehat!

Itulah empat tips sehat mengkonsumsi makanan bersantan saat lebaran, semoga bermanfaat dan selamat merayakan hari raya Idul Adha1443 H!

Baca Juga :

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkini
Produk28 Maret 2024, 23:16 WIB

Pekan Ketiga Ramadan, Beras dan Cabai-cabaian Turun Harga di Pasar Parungkuda Sukabumi

Harga komoditas pangan di Pasar Parungkuda Sukabumi seperti beras dan cabai-cabaian kompak alami penurunan di pekan ketiga ramadan.
Ilustrasi Cabai. (Sumber : SU/Ibnu)
Life28 Maret 2024, 22:58 WIB

Jangan Diberi Racun, Ternyata Ini 6 Cara Ampuh Usir Tikus di Rumah

Tikus adalah salah satu hama yang sering menjadi masalah bagi banyak orang karena dapat merusak makanan, kabel listrik, dan bahkan kesehatan kita.
Ilustrasi. Hewan tikus yang sering dianggap hama di rumah. (Sumber : Pixabay)
Keuangan28 Maret 2024, 22:41 WIB

KPPN Sukabumi Telah Realisasikan Seratus Persen Pembayaran THR 2024

Jelang Hari Raya Idul Fitri, KPPN Sukabumi telah merealisasikan pembayaran THR untuk 7.917 penerima di 67 satuan.
Kepala KPPN Sukabumi, Abdul Lutfi. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi28 Maret 2024, 22:11 WIB

Modal Rayuan di Medsos, Playboy asal Sukabumi Ini Kencani 5 Wanita untuk Gasak Motor

Polisi berhasil menangkap seorang Playboy asal Sukabumi yang melakukan penipuan dan penggelapan motor milik korban yang dikencaninya.
Tampang HH pria asal Cisaat Sukabumi pelaku penipuan dan penggelapan sepeda motor korban dengan modus berkencan dan berkenalan via medsos saat diinterogasi petugas. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi28 Maret 2024, 21:11 WIB

Tingkatkan Pelayanan, Perumdam TJM Sukabumi Pasang Jaringan Pipa Baru di Cikembar

Perumdam TJM Sukabumi cabang Cikembar melakukan pemasangan koneksi jaringan baru pada Kamis (28/3/2024) pagi.
Perumdam TJM Sukabumi melakukan uji coba sambungan pipa distribusi baru di Cikembar. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi28 Maret 2024, 21:01 WIB

CSR PT Dwiharta Logistindo, Ini Daftar Lomba Agama di Cisande Cicantayan Sukabumi

Gebyar Ramadhan merupakan salah satu bentuk penyaluran CSR perusahaannya yang berkantor pusat di Jakarta
Pembukaan gebyar Ramadhan di Masjid Jami Al-Ikhlas RT 15/05 Kampung Cikukulu, Desa Cisande, Kecamatan Cicantayan, Kabupaten Sukabumi, Kamis (28/3/2024). | Foto: Istimewa
Sehat28 Maret 2024, 21:00 WIB

Banyak Ditemui Pas Buka Puasa, 9 Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung agar tidak menimbulkan masalah kesehatan
Ilustrasi - Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung agar tidak menimbulkan masalah kesehatan (Sumber : Freepik/freepik)
Inspirasi28 Maret 2024, 20:42 WIB

5 Skill yang Wajib Dipelajari dalam Dunia Kerja agar Disayang Atasan

Penting untuk memiliki keterampilan yang tidak hanya relevan dengan bidang pekerjaan yang diinginkan, tetapi juga mencakup kemampuan interpersonal, manajemen waktu, dan adaptabilitas.
Ilustrasi dunia kerja. (Sumber : Pixabay)
Sukabumi28 Maret 2024, 20:02 WIB

Disdik Sukabumi Ungkap Alasan Rekrut Kepala Sekolah SD dari Guru SMP dan TK

Sekretaris Dinas Pendidikan Kabupaten Khusyairin menjelaskan proses rekrutmen sebagian calon kepala sekolah yang tidak hanya berasal dari guru SD saja, namun juga dari Guru SMP dan guru TK.
Kantor Dinas Pendidikan Kabupaten Sukabumi | Foto : Sy
Sehat28 Maret 2024, 20:00 WIB

8 Makanan Yang Membantu Mengatasi Asam Lambung, Yuk Cobain

Ada beberapa makanan yang aman dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung.
Ilustrasi Yoghurt - Ada beberapa makanan yang aman dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung. | Foto: Pixabay/Pexels