7 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Wanita saat Datang Bulan

Jumat 17 Juni 2022, 21:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Datang bulan ialah sebuah perubahan fisiologis pada wanita yang terjadi setiap bulan dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi.

Datang bulan atau menstruasi wanita adalah suatu perdarahan rahim yang normal sebagai akibat perubahan hormonal, yaitu estrogen dan progesteron.

photoIlustrasi Kalender Datang Bulan - (Freepik)</span

Dilansir tempo.co dari bustle.com, fluktuasi normal hormon selama siklus menstruasi mengubah neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk berbagai fungsi, termasuk suasana hati, libido, nafsu makan, kecemasan, emosi, rasa sakit, dan kesenangan.

Karena itu, saat datang bulan sebagian wanita ada saja yang aktivitasnya terganggu karena mengalami kondisi tersebut.

Maka dari itu, ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan wanita saat datang bulang, diantaranya adalah sebagai berikut:

Baca Juga :

1. Mengonsumsi Makanan Asin

Makanan dengan kandungan garam tinggi tidak baik untuk wanita yang sedang menstruasi karena dapat memperburuk kram.

Terlebih lagi, itu bisa menyebabkan kembung parah dan membuat tak nyaman.

2. Jangan Meminum Kopi Terlalu Banyak

Kandungan kafein yang tinggi dapat memperburuk rasa sakit saat haid dan juga berkontribusi pada nyeri payudara. 

Mungkin terkadang ada keinginan kuat untuk minum kopi, namun sebaiknya ditahan untuk sementara waktu. 

3. Tidak Mengganti Pembalut dalam Waktu Lama

Memakai pembalut yang sama selama lebih dari 4 hingga 6 jam akan terbukti menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan akan menyebabkan berkembangnya bau tak sedap.

Selain itu, hal tersebut juga dapat menyebabkan ruam kulit dan TSS (Toxic Shock Syndrome).

4. Waxing atau Mencukur Area Kewanitaan

Dikutip dari healthshots.com, saat sedang menstruasi, hindarilah mencukur area kewanitaan. Area tersebut sensitif dan tarikan waxing mungkin dapat melukai sehingga menambah ketidaknyamanan. 

Jika mencukur menyebabkan luka, itu dapat menyebabkan infeksi. Ada baiknya mencukur atau waxing area kewanitaan seminggu setelah haid selesai. 

5. Merokok

Kita semua tahu merokok berbahaya bagi kesehatan tubuh, tetapi wanita yang merokok selama periode haid lebih mungkin mengalami rasa sakit yang parah. 

6. Berhubungan Intim Tanpa Pengaman

Darah adalah media untuk penyebaran virus dan serangga lainnya. Karena itu penularan hal-hal seperti HIV bisa lebih tinggi selama periode haid.

7. Kebanyakan atau Kurang Tidur

Tidur sepanjang malam atau bahkan hanya tidur lebih sedikit dari biasanya dapat meningkatkan hormon stres kortisol. 

Hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang dapat berdampak pada tingkat keparahan haid.

Baca Juga :

SOURCE: TEMPO.CO | ANNISA FIRDAUSI

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkini
Entertainment30 Januari 2025, 16:00 WIB

Jisoo BLACKPINK Tanda Tangan Kontrak Dengan Warner Records Jelang Comeback

Menjelang comeback solo Jisoo BLACKPINK secara resmi menandatangani kontrak dengan Label Musik Amerika, yaitu Warner Record untuk membantunya dalam karir bermusik.
Jisoo BLACKPINK Tanda Tangan Kontrak Dengan Warner Records Jelang Comeback (Sumber : Instagram/@blisoo_official)
Life30 Januari 2025, 15:30 WIB

Mengenal Perbedaan Cranky vs Tantrum Pada Anak, Serupa Tapi Tak Sama Ya!

Cranky biasanya hanya berlangsung singkat, sementara Tantrum bisa berlangsung lebih lama.
Ilustrasi. Anak Mengamuk. Yuk, Mengenal Perbedaan Cranky vs Tantrum Pada Anak. (Sumber : Freepik/@MateusAndre)
DPRD Kab. Sukabumi30 Januari 2025, 15:15 WIB

Bertemu Buruh dan Honorer, Komisi IV DPRD Bahas Isu Ketenagakerjaan hingga PPPK di Sukabumi

Buruh meminta dilibatkan dalam setiap kasus atau masalah di perusahaan.
Komisi IV DPRD Kabupaten Sukabumi bertemu perwakilan buruh buruh pada Kamis (30/1/2025). | Foto: Istimewa
Life30 Januari 2025, 15:10 WIB

Sudah Lelah dengan Kerjaan? Pertimbangkan Hal-Hal Ini Sebelum Memutuskan untuk Resign

Setiap orang pasti pernah merasa jenuh atau lelah dengan pekerjaan yang mereka jalani, apalagi jika pekerjaan tersebut terasa tidak lagi sesuai dengan harapan atau impian.
Ilustrasi Resign, Pertimbangkan Hal-Hal Ini Sebelum Memutuskan untuk Resign (Sumber : Freepik)
Sukabumi30 Januari 2025, 15:03 WIB

Tolak Skema PPPK Paruh Waktu, Ribuan Guru Honorer R3 Sukabumi Demo di DPRD

Ribuan guru honorer R3 Sukabumi menuntut kejelasan status kerja agar diangkat menjadi pegawai penuh waktu, bukan paruh waktu.
Ribuan guru honorer R3 Kabupaten Sukabumi mendatangi gedung DPRD Kabupaten Sukabumi untuk menolah skema PPPK paruh waktu. (Sumber Foto: SU/Ilyas)
Inspirasi30 Januari 2025, 15:00 WIB

Lowongan Kerja Operator Equipment Minimal SMA/SMK, Penempatan di Pabrik Sukabumi

Apabila kamu tertarik dengan lowongan kerja ini, segera daftarkan diri sekarang juga!
Lowongan Kerja Operator Equipment Minimal SMA/SMK, Penempatan di Pabrik Sukabumi. (Sumber : Freepik.com)
Life30 Januari 2025, 14:41 WIB

Red Flag di Tempat Kerja: 6 Tanda yang Menunjukkan Lingkungan Kerja Toxic

Lingkungan kerja yang sehat sangat penting bagi kesejahteraan karyawan dan kesuksesan perusahaan. Namun, tidak semua tempat kerja menciptakan atmosfer yang mendukung.
Ilustrasi Lingkungan Kerja Toxic, Red Flag di Tempat Kerja, 6 Tanda yang Menunjukkan Lingkungan Kerja Toxic (Sumber : Freepik)
Life30 Januari 2025, 14:31 WIB

Kapan Nisfu Sya'ban 2025? Cek Tanggal, Keutamaan, dan Amalannya

Malam Nisfu Sya'ban adalah salah satu malam istimewa dalam kalender Islam yang sangat dinantikan oleh umat Muslim setiap tahunnya.
Ilustrasi Malam Nisfu Sya'ban, Kapan Nisfu Sya'ban 2025? Cek Tanggal, Keutamaan, dan Amalannya (Sumber : Freepik/@sketchepedia)
Entertainment30 Januari 2025, 14:30 WIB

Ika Natassa Komentari Pernyataan Abidzar Al-Ghifari Soal Fans Fanatik K-Drama

Abidzar Al-Ghifari kembali menuai kritikan dari netizen setelah menyampaikan pernyataan kontroversial tentang penggemar fanatik drama korea ketika menjadi bintang tamu dalam podcast bersama Ariel Tatum.
Ika Natassa Komentari Pernyataan Abidzar Al-Ghifari Soal Fans Fanatik K-Drama (Sumber : Instagram/@abidzar73 dan @ikanatassa)
Sukabumi30 Januari 2025, 14:28 WIB

Angin Kencang Robohkan Pohon Sengon, Timpa Rumah Warga di Parakansalak Sukabumi

Kebutuhan mendesak adalah sembako dan bahan bangunan untuk rumah terdampak.
Pohon sengon yang menimpa rumah warga di Kampung Sukarame RT 05/05 Desa/Kecamatan Parakansalak, Kabupaten Sukabumi, Kamis (30/1/2025). | Foto: Tagana Kecamatan Parakansalak