SUKABUMIUPDATE.com - Manfaat Tidur Siang Bagi Bayi Baru Lahir
Tidur merupakan salah satu aspek terpenting dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi baru lahir.
Melansir honestdocs.id, Bayi baru lahir biasanya tidur hingga 18 jam sehari, termasuk tidur siang yang cukup. Seiring bertambahnya usia, durasi tidur siang akan berkurang secara alami.
Bayi menghabiskan sebagian besar waktu mereka untuk tidur, termasuk tidur siang, yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan perkembangan mereka.
Baca Juga: Cek Fakta: Letusan Gunung Gede, Erupsi Keluarkan Asap Tebal Mengepul
Berikut beberapa manfaat utama tidur siang bagi bayi baru lahir, seperti dirangkum dari berbagai sumber:
Manfaat Tidur Siang Bagi Bayi Baru Lahir
1. Mendukung Perkembangan Otak
Tidur siang berperan dalam proses pembentukan dan penguatan koneksi saraf di otak bayi. Tidur siang memungkinkan bayi untuk mengonsolidasikan informasi baru yang mereka pelajari.
Saat tidur, otak mengolah informasi baru yang diterima dari lingkungan, sehingga membantu perkembangan kognitif dan kemampuan belajar di masa mendatang.
2. Meningkatkan Kesehatan Fisik
Bayi yang cukup tidur siang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih baik. Tidur mendukung proses regenerasi sel dan pertumbuhan jaringan tubuh, yang sangat penting dalam tahap awal kehidupan bayi.
3. Menstabilkan Emosi dan Jarang Tantrum
Kurangnya tidur dapat membuat bayi menjadi lebih mudah rewel dan sulit ditenangkan. Tidur siang yang cukup membantu menjaga suasana hati bayi tetap stabil, sehingga mereka lebih nyaman dan bahagia saat terjaga.
Selain itu, bayi yang memiliki jadwal tidur siang rutin lebih jarang mengalami tantrum.
4. Membantu Pola Tidur Malam yang Baik
Banyak orang beranggapan bahwa mengurangi tidur siang akan membuat bayi tidur lebih nyenyak di malam hari, padahal kenyataannya sebaliknya.
Tidur siang yang cukup membantu bayi mendapatkan pola tidur yang teratur dan menghindari kelelahan berlebihan yang bisa mengganggu tidur malam mereka.
5. Mengoptimalkan Pertumbuhan
Tidur siang berperan dalam pelepasan hormon pertumbuhan, yang penting bagi perkembangan fisik bayi. Oleh karena itu, bayi yang tidur cukup cenderung memiliki pertumbuhan tubuh yang optimal.
6. Memberikan Waktu Istirahat bagi Orang Tua
Selain manfaat bagi bayi, tidur siang juga memberikan kesempatan bagi orang tua untuk beristirahat dan menyelesaikan tugas-tugas lain tanpa gangguan.
Baca Juga: 9 Tips Lolos Interview Kerja Meski Pengangguran Bertahun-tahun
Tidur siang bukan hanya sekadar waktu istirahat bagi bayi, tetapi juga bagian penting dari proses pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Orang tua perlu memastikan bayi mendapatkan tidur siang yang cukup dan berkualitas, dengan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan sesuai dengan kebutuhan bayi.
Sumber: berbagai sumber.
