SUKABUMIUPDATE.com - Masakan bersantan menjadi salah satu ciri khas kuliner di Hari Lebaran, menghadirkan cita rasa kaya dan lezat yang selalu menggugah selera.
Hidangan Lebaran bersantan ini sering kali menjadi pelengkap suasana hangat saat berkumpul bersama keluarga. Beberapa masakan bersantan yang biasanya menghiasi meja makan di Hari Lebaran diantaranya Opor Ayam, Rendang Sapi, Sambal Goreng Kentang Hati hingga Gulai Kambing.
Namun tenang saja, setelah menikmati masakan bersantan, ada beberapa cara untuk menetralisir tubuh agar tetap sehat dan nyaman. Merangkum dari berbagai sumber, berikut ulasannya:
Baca Juga: Viral Dugaan Perselingkuhan RK dan Kontroversi UU TNI, Netizen: Pengalihan Isu
Cara Menetralisir Tubuh Setelah Makan Masakan Bersantan di Hari Lebaran
1. Minum Air Hangat
Air hangat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa begah setelah makan makanan berlemak/bersantan di Hari Lebaran.
2. Konsumsi Buah-Buahan
Buah-buahan seperti apel, pisang, atau jeruk kaya akan serat yang membantu mempercepat proses pencernaan.
3. Berjalan Santai
Berjalan selama 10-20 menit dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah perut kembung.
4. Konsumsi Probiotik
Makanan seperti yogurt atau kefir mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan, terutama setelah makan masakan bersantan di Hari Lebaran.
Baca Juga: Ridwan Kamil Buka Suara: Klarifikasi Terkait Kabar Isu Perselingkuhannya Dengan Lisa Mariana
5. Hindari Rebahan Langsung
Jangan langsung berbaring setelah makan, karena dapat memperlambat pencernaan dan memicu refluks asam.
6. Hindari Minuman Dingin
Minuman dingin dapat memperlambat proses pencernaan, jadi lebih baik pilih minuman hangat setelah makan masakan bersantan di Hari Lebaran.
7. Makan Makanan Tinggi Serat
Serat membantu menyerap lemak dari makanan bersantan dan mempercepat proses pencernaan.
Baca Juga: 3 Bibit Siklon Tropis Terpantau, BMKG: Salah Satunya di Samudra Hindia Barat Daya Banten
Cara Menetralisir Tubuh Setelah Makan Masakan Bersantan ini dapat membantu tubuh Anda tetap nyaman setelah menikmati hidangan bersantan.
Sumber: berbagai sumber.
