SUKABUMIUPDATE.com - Pada usia balita, yaitu di bawah tiga tahun, anak mengalami perkembangan otak, kecerdasan, dan fisik yang signifikan. Masa ini merupakan waktu emas untuk membentuk kebiasaan baik, termasuk mendorong aktivitas fisik guna menghindari risiko obesitas. Bermain bukan hanya menyenangkan, tetapi juga penting untuk merangsang kecerdasan, kreativitas, serta keterampilan motorik anak. 

Berikut adalah pilihan ide permainan sederhana untuk balita namun bermanfaat yang dapat Anda coba di rumah.

1. Mempraktikkan Cerita dari Buku Bacaan

Membaca buku cerita bersama anak tidak hanya meningkatkan kecerdasan verbalnya, tetapi juga dapat dijadikan permainan interaktif. Pilih buku favorit anak dan buat gerakan untuk kata-kata tertentu dalam cerita. Misalnya, jika kata “Tuan Putri” muncul, ajak anak berdiri dan menggoyangkan pinggul ke kiri dan ke kanan. Aktivitas ini melatih daya ingat, menambah kosa kata, sekaligus mendorong anak untuk lebih aktif bergerak.

Manfaat:

• Meningkatkan pemahaman cerita.
• Merangsang kreativitas dan imajinasi.
• Mengasah kemampuan motorik melalui gerakan sederhana.

2. Bermain Tangkap Bola

Permainan tangkap bola adalah aktivitas klasik yang sangat disukai anak-anak. Anda bisa menggunakan bola kecil yang aman untuk balita. Lempar bola dengan jarak pendek dan minta anak untuk menangkapnya. Aktivitas ini melatih koordinasi mata dan tangan sekaligus mendorong anak untuk terus bergerak.

Manfaat:

• Meningkatkan kemampuan motorik kasar.
• Melatih refleks dan koordinasi tubuh.
• Meningkatkan fokus dan perhatian anak.

Baca Juga: Bahaya Cacingan pada Anak: Penyebab, Dampak, dan Cara Mengatasinya

3. Bermain Pukul Balon

Permainan ini sangat sederhana dan murah karena hanya membutuhkan balon. Lemparkan balon ke udara dan ajak anak mengejarnya untuk memukulnya kembali sebelum menyentuh tanah. Anda juga bisa menetapkan aturan sederhana, seperti hanya menggunakan tangan atau kepala untuk memukul balon.

Manfaat:

• Melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh.
• Meningkatkan daya tahan fisik melalui aktivitas aktif.
• Menumbuhkan semangat kompetisi sehat.

4. Meniru Gerakan dari Video Senam

Putar video gerakan senam atau tarian khusus untuk balita, lalu ajak anak mengikuti gerakan tersebut. Aktivitas ini menyenangkan sekaligus melatih kemampuan anak untuk meniru gerakan. Biasanya, anak-anak pada usia ini sudah mulai hafal lagu-lagu tertentu, sehingga Anda dapat mengulang gerakan dari video tersebut secara rutin.

Manfaat:

• Melatih kemampuan kognitif melalui pengenalan pola gerakan.
• Mendukung perkembangan otot dan keseimbangan tubuh.
• Meningkatkan mood anak dan mengajarkan ritme.

5. Mengumpulkan Bola Kapas atau Bola Pingpong

Taburkan bola kapas atau bola pingpong di lantai, lalu buat permainan mengumpulkannya. Aturannya sederhana: anak harus mengambil satu bola setiap kali dan membawanya ke tempat yang ditentukan. Permainan ini juga bisa dilakukan sambil menuntun anak untuk melangkah bolak-balik. Pastikan bola yang digunakan cukup besar agar tidak berisiko tertelan.

Manfaat:

• Mengasah keterampilan motorik halus dan kasar.
• Melatih kesabaran dan kemampuan mengikuti instruksi.
• Mendorong anak untuk bergerak aktif.

Baca Juga: Eks PM Thailand Thaksin Shinawatra Didapuk Jadi Dewan Penasihat Danantara

Tips Tambahan untuk Orang Tua

• Selalu dampingi anak saat bermain, terutama jika melibatkan alat kecil atau benda yang dapat berisiko.
• Ciptakan lingkungan bermain yang aman dan nyaman.
• Jadikan bermain sebagai momen menyenangkan dan bermanfaat bagi perkembangan anak.

Dengan memilih permainan yang sesuai, Anda tidak hanya membuat anak bahagia, tetapi juga membantu tumbuh kembangnya secara optimal. Bagaimana dengan Anda? Adakah ide permainan lain yang sering Anda lakukan bersama Si Kecil? Berbagi pengalaman dapat membantu orang tua lain untuk mendukung anak mereka tumbuh aktif dan sehat.

Sumber: healthline