SUKABUMIUPDATE.com - Kadang-kadang, kita tidak menyadari bahwa hal-hal kecil yang kita lakukan bisa berdampak besar pada hubungan kita dengan orang lain. Meskipun kita mungkin merasa bahwa hanya tindakan besar atau kata-kata kasar yang bisa menyakiti perasaan seseorang, faktanya hal-hal sepele dalam kehidupan sehari-hari juga bisa membuat orang merasa tidak nyaman dan akhirnya menjauh. Berikut ini beberapa hal sepele yang bisa membuat orang menghindar dari kita tanpa kita sadari, berdasarkan teori dan penelitian dari beberapa ahli di bidang psikologi sosial.
1. Kurang Menghargai Waktu Orang Lain
Sikap terhadap waktu menunjukkan seberapa besar kita menghargai orang lain. Penelitian oleh Elliot Aronson dalam bukunya "The Social Animal" (2018) mengungkapkan bahwa ketidaktepatan waktu dapat menciptakan ketegangan dalam hubungan sosial. Keterlambatan dalam pertemuan atau acara yang melibatkan orang lain sering kali dianggap sebagai bentuk ketidaksopanan, yang pada akhirnya dapat membuat orang merasa tidak dihargai. Orang yang merasa waktu mereka terbuang akan mulai menghindar, karena mereka merasa tidak dihormati.
Baca Juga: Kenali 8 Tanda Melemahnya Hubungan Secara Emosional, Menurut Psikologi
2. Terlalu Sering Mengeluh
Menurut Dale Carnegie dalam bukunya "How to Win Friends and Influence People" (1936), orang cenderung menjauh dari mereka yang terlalu sering mengeluh. Mengeluh tanpa mencari solusi bisa menciptakan atmosfer negatif, yang membuat orang lain merasa tertekan atau tidak nyaman berada di sekitar kita. Sebaliknya, orang-orang yang lebih sering berbicara positif dan memberi solusi, biasanya lebih disukai dalam pergaulan sosial.
3. Tidak Memperhatikan Sikap Tubuh (Body Language)
Komunikasi non-verbal, seperti bahasa tubuh, memiliki dampak besar pada interaksi sosial. Albert Mehrabian, seorang psikolog sosial terkenal, mengungkapkan dalam penelitiannya bahwa sekitar 55% dari komunikasi kita bersifat non-verbal (Mehrabian, 1971). Ketika kita melipat tangan atau mengalihkan pandangan saat orang lain berbicara, kita memberi sinyal bahwa kita tidak tertarik atau tidak menghargai apa yang mereka katakan. Hal ini bisa membuat orang merasa diabaikan dan menyebabkan mereka menjauh.Ini adalah hal kecil yang sering kali kita lakukan tanpa sadar, namun bisa membuat orang merasa tidak dihargai dan memilih untuk menghindar.
4. Terlalu Banyak Bicara Tentang Diri Sendiri
Salah satu prinsip dasar dalam membangun hubungan yang sehat adalah keseimbangan dalam komunikasi. David Myers dalam bukunya "Social Psychology" (2014) menyatakan bahwa terlalu banyak berbicara tentang diri sendiri tanpa memberi ruang bagi orang lain untuk berbagi, bisa membuat mereka merasa terabaikan. Ketika kita lebih fokus pada diri kita sendiri daripada orang lain, hubungan bisa terasa satu arah, dan ini bisa mendorong orang untuk menarik diri.
5. Tidak Menepati Janji
Komitmen adalah fondasi dari setiap hubungan yang sehat. John Gottman, seorang psikolog pernikahan yang terkenal, menekankan dalam penelitiannya tentang pernikahan bahwa kepercayaan yang rusak akibat janji yang tidak ditepati bisa merusak hubungan. Bahkan dalam hubungan pertemanan atau sosial, orang akan mulai meragukan integritas kita jika kita sering tidak menepati janji. Kekecewaan yang timbul akan membuat mereka enggan berinteraksi dengan kita lagi.
Baca Juga: Kekuatan Relasi dalam Kehidupan: Mengapa Hubungan Sosial Itu Penting?
6. Terlihat Terlalu Memaksakan Kehendak
Dalam interaksi sosial, sangat penting untuk memberikan ruang bagi pendapat dan perasaan orang lain. Robert Cialdini, dalam bukunya "Influence: The Psychology of Persuasion" (1984), mengungkapkan bahwa orang yang cenderung memaksakan kehendak tanpa mempertimbangkan perspektif orang lain sering kali dianggap dominan dan tidak adil. Ini bisa membuat orang merasa tidak dihargai dan mendorong mereka untuk menjauh agar terhindar dari konflik.
7. Tidak Memberikan Pujian atau Apresiasi
Memberikan pengakuan atau apresiasi adalah kunci untuk memperkuat hubungan sosial. Brene Brown, dalam bukunya "Daring Greatly" (2012), menjelaskan pentingnya rasa penghargaan dalam membangun hubungan yang sehat. Ketika kita tidak memberikan pujian atau pengakuan atas usaha atau pencapaian orang lain, mereka bisa merasa tidak dihargai. Sebaliknya, memberi pujian secara tulus dapat meningkatkan ikatan emosional dan membuat orang merasa dihargai.
Hal-hal kecil yang kita lakukan sehari-hari, meskipun tampak sepele, bisa mempengaruhi hubungan kita dengan orang lain secara signifikan. Sikap kita terhadap waktu, cara kita berbicara, bahkan bahasa tubuh kita dapat mempengaruhi bagaimana orang lain melihat kita. Untuk menjaga hubungan yang sehat, penting bagi kita untuk lebih peka terhadap dampak dari perilaku kita dan berusaha untuk lebih menghargai perasaan orang lain.
Baca Juga: 14 Tips Hidup Bahagia, Coba Jalin Hubungan Sosial yang Sehat!
Sumber : Berbagai Jurnal Psikologis
