SUKABUMIUPDATE.com - Berinteraksi dengan orang yang sering "playing victim" (berpura-pura menjadi korban) bisa sangat menguras energi. Seseorang yang selalu merasa dirinya dirugikan atau tertindas, meskipun seringkali itu bukan kenyataannya, dapat membawa banyak dampak negatif dalam hubungan sosial.

Jika Anda merasa bahwa seseorang di sekitar Anda menunjukkan pola-pola ini, penting untuk mengenali tanda-tandanya dan mempertimbangkan untuk menjaga jarak agar kesejahteraan emosional Anda tetap terjaga. Berikut adalah beberapa tanda-tanda orang yang sering playing victim dan alasan mengapa Anda sebaiknya menghindari bergaul dengan mereka.

1. Selalu Menyalahkan Orang Lain

Orang yang sering bermain peran korban cenderung menghindari tanggung jawab atas situasi atau masalah yang mereka hadapi. Ketika sesuatu berjalan salah, mereka akan segera mencari pihak lain untuk disalahkan.

Mereka bisa saja menyalahkan teman, keluarga, atau rekan kerja, atau bahkan menyalahkan keadaan dan "nasib buruk". Mereka tidak melihat ada bagian dari kesalahan yang berasal dari diri mereka sendiri, sehingga mereka merasa tidak perlu berubah atau memperbaiki diri.

Seseorang yang selalu mencari kambing hitam akan membuat hubungan menjadi tidak sehat. Mereka tidak pernah bisa belajar dari kesalahan mereka sendiri, dan ini bisa merugikan Anda jika Anda terus terlibat dalam drama mereka. Pola ini juga bisa menyebabkan ketegangan dan konflik yang tidak perlu.

2. Cenderung Menghindari Tanggung Jawab

Orang yang sering "playing victim" tidak hanya menyalahkan orang lain, tetapi juga cenderung menghindari tanggung jawab atas tindakan atau keputusan mereka sendiri. Mereka akan selalu mencari alasan atau memberikan pembenaran untuk perilaku mereka yang salah.

Misalnya, jika mereka terlambat dalam memenuhi deadline pekerjaan, mereka mungkin akan beralasan bahwa mereka terlalu sibuk dengan masalah pribadi mereka, bukannya menyadari bahwa mereka harus lebih mengatur waktu.

Menghindari tanggung jawab bisa sangat merusak, baik dalam hubungan pribadi maupun profesional. Jika Anda terus-menerus menjadi orang yang dipersalahkan, atau jika Anda bekerja dengan orang yang tidak mau bertanggung jawab, itu dapat mempengaruhi kepercayaan dan kerjasama. Ini juga menciptakan lingkungan yang penuh ketegangan, di mana satu pihak merasa selalu harus menanggung beban.

Baca Juga: Lampu Kuning Toxic, Kenali 10 Ciri Orang Yellow Flag dari Sikapnya!

3. Sering Membesar-Besarkan Masalah

Orang yang sering bermain peran korban seringkali membesar-besarkan masalah kecil dan melihatnya sebagai sesuatu yang sangat besar atau tak teratasi. Misalnya, mereka mungkin menganggap sebuah kritik kecil di tempat kerja sebagai serangan pribadi. Mereka akan merasa bahwa semua orang di sekitar mereka tidak adil atau tidak memperhatikan, meskipun kenyataannya situasi tersebut bukanlah masalah besar.

Ketika seseorang membesar-besarkan masalah, itu bisa menciptakan suasana yang penuh ketegangan dan dramatisasi. Anda mungkin merasa kelelahan karena mereka terus mengadu dan menarik perhatian tanpa ada upaya untuk menyelesaikan masalah secara nyata. Ini bisa mengganggu keseimbangan emosional Anda dan membuat Anda merasa terjebak dalam masalah yang tidak Anda buat.

4. Mencari Simpati dan Perhatian Terus-Menerus

Orang yang sering playing victim cenderung mencari perhatian atau simpati dari orang lain. Mereka mungkin mengungkapkan betapa beratnya hidup mereka, bahkan jika masalah mereka tidak sebesar yang mereka klaim. Mereka ingin orang lain merasa kasihan kepada mereka dan memberikan perhatian ekstra, tanpa memberikan kesempatan bagi orang lain untuk berbicara tentang masalah mereka.

Meskipun mungkin ada saat-saat ketika mereka benar-benar membutuhkan dukungan, orang yang terlalu sering bermain peran korban cenderung memanipulasi perasaan orang lain untuk keuntungan pribadi. Ini bisa menjadi sangat melelahkan bagi Anda yang harus selalu memberi perhatian tanpa mendapatkan keseimbangan atau dukungan yang sama.

5. Menganggap Semua Masalah Sebagai Masalah Pribadi

Setiap konflik atau tantangan yang mereka hadapi seringkali dipandang sebagai serangan pribadi. Jika seseorang tidak setuju dengan mereka, mereka merasa bahwa orang tersebut membenci mereka atau ingin merugikan mereka. Padahal, banyak situasi yang hanya masalah biasa atau pendapat yang berbeda, namun mereka merasa seperti itu adalah penghinaan terhadap mereka secara pribadi.

Pola pikir ini dapat menyebabkan mereka menjadi sangat defensif dan terisolasi. Mereka tidak mampu melihat situasi dari sudut pandang yang lebih luas, dan ini membuat mereka kesulitan dalam beradaptasi dengan perubahan atau tantangan dalam hidup mereka. Jika Anda terus berinteraksi dengan orang yang selalu merasa diserang, Anda mungkin akan merasa frustasi dan terperangkap dalam siklus perasaan negatif mereka.

Baca Juga: Soft Living Lifestyle: Hidup Lebih Tenang di Tengah Dunia yang Sibuk

Mengapa Anda Harus Menghindari Orang yang Sering "Playing Victim"?

1. Menyebabkan Kelelahan Emosional

Bergaul dengan orang yang terus-menerus bermain peran korban bisa sangat melelahkan secara emosional. Anda mungkin merasa terbebani dengan perasaan mereka dan terperangkap dalam drama yang mereka ciptakan. Ini bisa menguras energi Anda dan membuat Anda merasa lebih stres dan cemas.

2. Membawa Dampak Negatif dalam Hubungan

Hubungan yang sehat membutuhkan keseimbangan antara memberi dan menerima. Jika seseorang hanya fokus pada penderitaan mereka sendiri dan tidak memperhatikan perasaan atau kebutuhan Anda, hubungan itu akan menjadi tidak adil dan tidak sehat. Anda mungkin merasa bahwa Anda hanya berfungsi sebagai "pendengar" bagi mereka, tanpa mendapatkan perhatian atau dukungan balik.

3. Membatasi Perkembangan Pribadi

Orang yang terus-menerus menganggap diri mereka sebagai korban cenderung tidak berkembang karena mereka lebih fokus pada menyalahkan orang lain dan mencari simpati daripada memperbaiki diri dan belajar dari pengalaman mereka. Jika Anda terlibat terlalu dalam dalam hidup mereka, Anda mungkin juga terhambat untuk berkembang secara pribadi.

4. Menciptakan Lingkungan yang Toksik

Ketika seseorang sering memainkan peran korban, mereka dapat menciptakan suasana toksik di sekitar mereka. Mereka mungkin mengeluh tentang segalanya tanpa mencari solusi yang konstruktif, yang pada akhirnya bisa mempengaruhi mood dan kesejahteraan orang-orang di sekitar mereka. Ini bisa merusak dinamika dalam keluarga, teman, atau tempat kerja.

Menjadi sadar terhadap tanda-tanda orang yang sering playing victim sangat penting untuk melindungi kesejahteraan emosional Anda. Meskipun kita semua bisa merasa menjadi korban dalam beberapa situasi, orang yang terus-menerus merasa seperti ini cenderung membawa dampak negatif dalam hubungan dan kehidupan sosial mereka.

Dengan mengenali tanda-tanda ini, Anda bisa menjaga jarak dengan orang-orang yang cenderung menguras energi Anda, serta menciptakan ruang untuk hubungan yang lebih sehat dan seimbang.

Baca Juga: Golongan-golongan Manusia yang Dijumpai Nabi Muhammad SAW Ketika Isra Miraj

Sumber : Markham, Laura. How to Manage Toxic People