SUKABUMIUPDATE.com - Di dunia modern yang penuh tekanan, konsep gaya hidup "soft living" menjadi alternatif menarik bagi mereka yang ingin menjalani hidup lebih santai. Soft living menawarkan pendekatan untuk fokus pada kenyamanan, kesederhanaan, dan keseimbangan hidup. Gaya hidup ini telah terbukti membawa dampak positif pada kesehatan mental, fisik, dan kepuasan hidup secara keseluruhan. Bagi Gen-Z “Soft Life” bukan berarti tidak produktif, melainkan ini adalah cara hidup yang lebih bijak dimana mereka mencari kebahagiaan tanpa terburu-buru memenuhi ekspektasi yang membani. Tetapi mereka akan tetap melaksanakan tanggung jawabnya dengan cara mereka sendiri yaitu dengan santai.

Apa Itu Soft Living Lifestyle?

Soft living adalah gaya hidup yang mengutamakan harmoni, mindfulness, dan keseimbangan. Berbeda dengan hustle culture yang menekankan kerja tanpa henti, soft living mengajak kita untuk menikmati momen sederhana tanpa tekanan sosial untuk terus "berlari." Menurut laporan Harvard, praktik seperti mindfulness dan meditasi membantu menurunkan tingkat kecemasan hingga 30% pada individu yang menerapkannya.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Menjalani Gaya Hidup Slow Living, Kamu Termasuk?

Mengapa Soft Living Penting?

1. Mengurangi Burnout dan Stres
Burnout telah menjadi masalah global, terutama dalam lingkungan kerja modern. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), burnout dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik. Dengan menjalani gaya hidup soft living, Anda dapat mengurangi risiko ini melalui pola kerja yang lebih fleksibel dan berorientasi pada kesejahteraan pribadi.

2. Keseimbangan Antara Kerja dan Kehidupan Pribadi
Studi Stanford menemukan bahwa pekerja jarak jauh memiliki produktivitas yang lebih tinggi karena waktu istirahat yang cukup dan fleksibilitas dalam mengelola tugas. Hal ini mencerminkan bagaimana soft living menggabungkan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.

3. Meningkatkan Kepuasan Hidup
Menurut jurnal Psychology Today, menjalani kehidupan sederhana dan melibatkan diri dalam aktivitas santai seperti membaca, berkebun, atau berjalan-jalan di alam dapat meningkatkan kebahagiaan. Orang yang memprioritaskan hubungan bermakna dan waktu untuk diri sendiri merasa lebih puas dengan hidup mereka.

Baca Juga: 10 Prinsip Hidup Slow Living Lifestyle, Suka Menikmati Momen Kecil

Bagaimana Menerapkan Soft Living?

1. Fokus pada Hal Penting
Hindari kebiasaan multitasking yang dapat menambah stres. Prioritaskan hal-hal yang benar-benar penting dalam hidup Anda.

2. Kurangi Penggunaan Media Sosial
Tekanan untuk "tampil sempurna" di media sosial sering menjadi sumber kecemasan. Studi menunjukkan bahwa membatasi waktu di media sosial dapat meningkatkan kesejahteraan emosional.

3. Luangkan Waktu untuk Hobi
Kegiatan seperti seni, olahraga ringan, atau sekadar menikmati kopi pagi bisa memberikan rasa bahagia. Menurut Harvard, kegiatan ini membantu menciptakan rasa damai dan menurunkan stres.

4. Hidup dengan Sederhana
Berfokus pada pengalaman dibandingkan materi dapat mengurangi tekanan finansial dan meningkatkan kepuasan hidup.

Baca Juga: Gaya Hidup Lulu Tobing Santai Meski Suami Tajir, Apa Itu Slow Living?

Manfaat Soft Living

Dengan menjalani soft living, Anda akan merasakan berbagai manfaat, termasuk:
- Kesehatan Mental Lebih Baik: Kurangnya tekanan membawa ketenangan pikiran.
- Hubungan Sosial yang Kuat: Fokus pada hubungan bermakna meningkatkan rasa kebahagiaan.
- Kehidupan yang Berkualitas: Hidup menjadi lebih bermakna karena berfokus pada hal-hal yang membawa kebahagiaan sejati.

Soft living lifestyle bukan hanya sekadar tren, tetapi pendekatan hidup yang mendorong keseimbangan, kedamaian, dan kebahagiaan. Dengan menerapkan prinsip-prinsipnya, Anda dapat menemukan hidup yang lebih sehat dan memuaskan di tengah dunia yang sibuk. Saatnya untuk memilih soft living dan menikmati perjalanan hidup dengan cara yang lebih bermakna.

Sumber : WHO] Harvard University