SUKABUMIUPDATE.com - FOMO (Fear of Missing Out) adalah perasaan cemas atau takut melewatkan sesuatu yang dianggap penting, menarik, atau menyenangkan yang sedang terjadi di luar diri seseorang.
Orang dengan kecenderungan FOMO sering kali merasa bahwa mereka harus terus mengikuti atau terlibat dalam apa pun yang sedang menjadi tren atau dilakukan orang lain, karena khawatir tertinggal atau tidak relevan.
Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai ciri-ciri seseorang yang memiliki FOMO:
1. Sering Mengecek Media Sosial
Orang dengan FOMO biasanya merasa terobsesi untuk memantau aktivitas teman-teman, selebriti, atau tren di media sosial. Mereka tidak ingin melewatkan pembaruan status, cerita, atau unggahan baru yang dianggap menarik.
Contoh: Kamu terus menggulir feed Instagram atau Twitter, bahkan di tengah malam, untuk memastikan tidak ada unggahan atau berita terbaru yang terlewat.
2. Kesulitan Menolak Undangan atau Kegiatan
FOMO membuat seseorang cenderung merasa tidak nyaman jika tidak menghadiri suatu acara atau kegiatan, bahkan ketika mereka sebenarnya sudah terlalu sibuk atau tidak tertarik.
Contoh: Meskipun lelah, kamu tetap hadir di acara kumpul-kumpul karena khawatir kehilangan momen yang menyenangkan atau takut tidak punya cerita untuk dibagikan nanti.
3. Takut Ketinggalan Tren Baru
Ada dorongan kuat untuk selalu mengikuti tren terbaru, entah itu di bidang teknologi, mode, makanan, atau gaya hidup. Orang dengan FOMO merasa tidak ingin terlihat "ketinggalan zaman."
Contoh: Kamu langsung membeli gadget terbaru atau mencoba tempat makan yang sedang viral meski sebenarnya tidak terlalu membutuhkannya.
4. Merasa Tidak Puas dengan Pilihan Sendiri
FOMO sering kali membuat seseorang membandingkan diri dengan orang lain dan merasa bahwa keputusan atau pengalaman mereka kurang menarik atau tidak sebaik milik orang lain.
Contoh: Setelah memilih aktivitas untuk akhir pekan, kamu merasa menyesal atau ragu karena melihat teman-temanmu melakukan hal yang terlihat lebih menyenangkan di media sosial.
5. Suka Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Kamu cenderung fokus pada kesuksesan, kesenangan, atau pencapaian orang lain yang sering kali membuatmu merasa kurang berharga atau tertinggal.
Contoh: Saat melihat teman-teman traveling atau menjalani hidup yang tampaknya sempurna di media sosial, kamu merasa iri atau tidak cukup puas dengan hidupmu sendiri.
6. Fokus pada Apa yang Tidak Dimiliki
Alih-alih menghargai apa yang kamu miliki, perhatianmu sering kali tertuju pada hal-hal yang belum pernah kamu coba atau lakukan.
Contoh: Kamu lebih memikirkan acara yang tidak bisa kamu hadiri daripada menikmati momen di acara yang sedang kamu datangi.
7. Mudah Cemas Ketika Tidak Terhubung
Ketika jauh dari ponsel atau tanpa akses internet, kamu merasa gelisah karena khawatir ada informasi, acara, atau peluang penting yang terlewatkan.
Contoh: Kamu merasa tidak nyaman saat ponsel mati atau sinyal hilang karena takut ketinggalan berita atau pembaruan penting dari teman-temanmu.
