SUKABUMIUPDATE.com - Setiap orang tua pasti mendambakan anak yang ceria, penuh senyum, dan menyenangkan. Momen melihat Si Kecil tertawa lepas bisa menjadi kebahagiaan tersendiri bagi ayah dan ibu. Oleh karena itu, banyak orang tua rela melakukan berbagai cara untuk membuat anak mereka bahagia, seperti membelikan mainan kesukaannya, bermain bersama, atau bercanda dengannya.
Tentunya, harapan terbesar orang tua adalah anak dapat tumbuh menjadi pribadi yang ceria hingga dewasa. Namun, bagaimana cara mewujudkannya? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!
Apa yang Membuat Anak Tumbuh Bahagia?
Penelitian terkini tentang kebahagiaan menunjukkan fakta menarik. Setelah kebutuhan dasar seperti kelangsungan hidup, keamanan, dan kenyamanan terpenuhi, faktor eksternal ternyata hanya berpengaruh kecil terhadap tingkat kebahagiaan seseorang.
Meskipun genetik memiliki kontribusi, namun kebiasaan mental, emosional, dan fisik menjadi penentu utama kebahagiaan seseorang. Kebiasaan ini mempengaruhi kimia tubuh yang menentukan suasana hati.
Baca Juga: 8 Jenis Penyakit Jantung dan Gejala yang Perlu Diwaspadai
Sebagian orang mungkin terlihat lebih optimis dan positif dibandingkan orang lain. Faktor genetik memang mempengaruhi, tetapi kebiasaan sehari-hari memegang peranan besar dalam membentuk suasana hati. Kebahagiaan itu sendiri erat hubungannya dengan tiga hal berikut:
- Cara berpikir dan merasakan tentang dunia.
- Kebiasaan fisik, seperti olahraga, pola makan sehat, bersosialisasi, dan bersosialisasi.
- Ciri-ciri karakter, seperti pengendalian diri, kemauan, keberanian, dan kejujuran.
Cara Membantu Anak Tumbuh Bahagia dan Ceria
Berikut adalah langkah-langkah yang dapat dilakukan orang tua untuk membantu anak mengembangkan kebiasaan yang menunjang kebahagiaan:
1. Ajarkan Kebiasaan Positif
Anak belajar dari apa yang mereka lihat. Kebiasaan sehari-hari orang tua memiliki pengaruh besar dibandingkan hanya nasihat. Maka dari itu, manifestasi perilaku positif, seperti menjaga suasana hati, berbicara dengan nada optimis, bersyukur, dan menghargai hubungan dengan orang lain maupun alam dengan memberi contoh, karena anak akan meniru dan mengembangkan kebiasaan positif.
2. Dukung Pola Hidup Sehat
Kebiasaan sehat seperti olah raga, makan bergizi, dan istirahat cukup mempengaruhi suasana hati. Ajak anak menjalani gaya hidup sehat bersama, seperti bermain di luar rumah, mendengarkan musik, atau berkegiatan di alam. Kegiatan ini tidak hanya menyenangkan tetapi juga membangun pola hidup sehat sejak dini.
3. Jangan Lupakan Tawa
Tertawa adalah obat terbaik untuk menciptakan suasana hati yang baik. Orang tua dapat menciptakan momen menyenangkan dengan bermain ci-luk-ba, membuat ekspresi lucu, atau menggelitik anak. Semakin sering anak tertawa, semakin ceria ia akan tumbuh.
Baca Juga: 5 Ramuan Herbal Untuk Atasi Flu dan Batuk di Musim Hujan, Terbukti Manjur
4. Hargai Kebahagiaan dari Hal Sederhana
Ajarkan anak untuk menemukan kebahagiaan dalam hal-hal kecil sehari-hari. Nikmati momen bersama, seperti menyaksikan matahari terbenam, bermain di taman, atau makan es krim. Menemukan keajaiban dalam rutinitas harian dapat meningkatkan rasa syukur dan kebahagiaan.
5. Terima Kasih Semua Emosi
Menjadi ceria bukan berarti menekan emosi negatif. Orang yang bahagia tetap merasakan kesedihan, namun mereka mampu mengelolanya dengan baik. Ajarkan anak untuk menerima perasaan sedih, marah, atau kecewa. Biarkan ia mengekspresikan emosinya agar hati kembali lega.
Dengan membangun kebiasaan positif, menjalani gaya hidup sehat, dan menerima semua emosi, anak akan tumbuh menjadi pribadi yang ceria dan bahagia. Sebagai orang tua, Anda berperan besar dalam membantu Si Kecil menemukan kebahagiaannya!
Sumber : halodoc
