SUKABUMIUPDATE.com - Kesehatan mental anak tidak hanya sebatas mencegah gangguan mental, melainkan lebih dari itu. Kesehatan mental anak merujuk pada kondisi di mana anak mampu mengembangkan pikiran, emosi, dan perilaku yang sehat.
Ini berarti anak dapat berpikir secara logis, mengelola emosi dengan baik, serta berinteraksi dengan orang lain secara positif sesuai dengan tahap perkembangan usianya. Anak yang memiliki kesehatan mental yang baik akan tumbuh menjadi individu yang percaya diri, mandiri, dan mampu menghadapi tantangan hidup.
Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental anak usia dini, dihimpun dari laman siloamhospitals:
1. Membangun Kepercayaan Diri Anak
Membantu anak membangun kepercayaan diri adalah langkah awal dalam mendukung kesehatan mentalnya. Orang tua bisa melakukannya dengan memberikan pujian atau apresiasi ketika anak mencoba hal baru atau mencapai prestasi.
Cara lain adalah membantu anak menemukan tujuan, mengajarkan sikap jujur, mengakui kesalahan, serta menghindari komentar atau perilaku yang membuatnya merasa tertekan.
2. Memberikan Waktu Bermain yang Cukup
Bagi anak-anak, bermain bukan hanya untuk kesenangan, tetapi juga sarana belajar dan eksplorasi. Melalui bermain, anak bisa mengembangkan kreativitas dan keterampilan pemecahan masalah.
Memberikan waktu bermain yang cukup mendukung kesehatannya baik secara fisik maupun mental.
3. Mendorong Anak Bersosialisasi
Mengajarkan anak bersosialisasi dengan teman sebaya membantu mereka lebih mengenal dan menghargai dirinya. Bersosialisasi juga melatih mereka untuk hidup berdampingan dan berbagi dengan orang lain.
Untuk membantu anak bersosialisasi, orang tua bisa mengajak anak beraktivitas di lingkungan sekitar, sekolah, atau taman bermain.
4. Memberikan Perhatian Penuh
Kurangnya perhatian dari orang tua dapat menjadi salah satu pemicu gangguan mental pada anak. Memberikan kasih sayang secara konsisten, seperti pelukan sebelum sekolah atau menanyakan kegiatan hariannya, dapat membuat anak merasa dicintai dan dihargai.
5. Mendekatkan Diri dengan Anak
Menjalin kedekatan dengan anak dapat dilakukan melalui aktivitas bersama, seperti membaca buku atau bermain. Kedekatan ini membangun rasa percaya anak terhadap orang tua, yang pada akhirnya membuat anak merasa aman dan nyaman saat berada di dekat orang tuanya.
6. Mengajarkan Anak Cara Meredakan Stres
Penting bagi orang tua untuk memahami dan mengakui perasaan anak, serta mengajarkan cara menghadapi stres. Misalnya, jika anak berselisih dengan teman dan merasa sedih, orang tua bisa memberi dukungan dan saran tentang cara mengatasi masalah tersebut.
Mengajarkan teknik meredakan stres dapat membantu anak dalam menghadapi masalah di masa depan.
7. Memberikan Kritikan yang Membangun
Ketika anak melakukan kesalahan, usahakan memberikan kritik yang positif dan konstruktif agar anak bisa belajar dan memperbaiki kesalahannya. Hindari kritik yang menyalahkan atau menghakimi, karena hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan mentalnya.
Dengan menerapkan cara-cara di atas, orang tua dapat membantu membangun fondasi kesehatan mental yang kuat bagi anak sejak dini.
