7 Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak Sejak Usia Dini, Orang Tua Wajib Tahu!

Kamis 07 November 2024, 20:30 WIB
Ilustrasi. Kesehatan mental yang baik pada anak sangat penting karena akan membentuk pondasi yang kuat untuk masa depannya. (Sumber : Freepik/freepik)

Ilustrasi. Kesehatan mental yang baik pada anak sangat penting karena akan membentuk pondasi yang kuat untuk masa depannya. (Sumber : Freepik/freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Kesehatan mental anak tidak hanya sebatas mencegah gangguan mental, melainkan lebih dari itu. Kesehatan mental anak merujuk pada kondisi di mana anak mampu mengembangkan pikiran, emosi, dan perilaku yang sehat.

Ini berarti anak dapat berpikir secara logis, mengelola emosi dengan baik, serta berinteraksi dengan orang lain secara positif sesuai dengan tahap perkembangan usianya. Anak yang memiliki kesehatan mental yang baik akan tumbuh menjadi individu yang percaya diri, mandiri, dan mampu menghadapi tantangan hidup.

Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental anak usia dini, dihimpun dari laman siloamhospitals:

1. Membangun Kepercayaan Diri Anak

Membantu anak membangun kepercayaan diri adalah langkah awal dalam mendukung kesehatan mentalnya. Orang tua bisa melakukannya dengan memberikan pujian atau apresiasi ketika anak mencoba hal baru atau mencapai prestasi.

Cara lain adalah membantu anak menemukan tujuan, mengajarkan sikap jujur, mengakui kesalahan, serta menghindari komentar atau perilaku yang membuatnya merasa tertekan.

2. Memberikan Waktu Bermain yang Cukup

Bagi anak-anak, bermain bukan hanya untuk kesenangan, tetapi juga sarana belajar dan eksplorasi. Melalui bermain, anak bisa mengembangkan kreativitas dan keterampilan pemecahan masalah.

Memberikan waktu bermain yang cukup mendukung kesehatannya baik secara fisik maupun mental.

3. Mendorong Anak Bersosialisasi

Mengajarkan anak bersosialisasi dengan teman sebaya membantu mereka lebih mengenal dan menghargai dirinya. Bersosialisasi juga melatih mereka untuk hidup berdampingan dan berbagi dengan orang lain.

Untuk membantu anak bersosialisasi, orang tua bisa mengajak anak beraktivitas di lingkungan sekitar, sekolah, atau taman bermain.

4. Memberikan Perhatian Penuh

Kurangnya perhatian dari orang tua dapat menjadi salah satu pemicu gangguan mental pada anak. Memberikan kasih sayang secara konsisten, seperti pelukan sebelum sekolah atau menanyakan kegiatan hariannya, dapat membuat anak merasa dicintai dan dihargai.

5. Mendekatkan Diri dengan Anak

Menjalin kedekatan dengan anak dapat dilakukan melalui aktivitas bersama, seperti membaca buku atau bermain. Kedekatan ini membangun rasa percaya anak terhadap orang tua, yang pada akhirnya membuat anak merasa aman dan nyaman saat berada di dekat orang tuanya.

6. Mengajarkan Anak Cara Meredakan Stres

Penting bagi orang tua untuk memahami dan mengakui perasaan anak, serta mengajarkan cara menghadapi stres. Misalnya, jika anak berselisih dengan teman dan merasa sedih, orang tua bisa memberi dukungan dan saran tentang cara mengatasi masalah tersebut.

Mengajarkan teknik meredakan stres dapat membantu anak dalam menghadapi masalah di masa depan.

7. Memberikan Kritikan yang Membangun

Ketika anak melakukan kesalahan, usahakan memberikan kritik yang positif dan konstruktif agar anak bisa belajar dan memperbaiki kesalahannya. Hindari kritik yang menyalahkan atau menghakimi, karena hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan mentalnya.

Dengan menerapkan cara-cara di atas, orang tua dapat membantu membangun fondasi kesehatan mental yang kuat bagi anak sejak dini.

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Jawa Barat21 November 2024, 20:40 WIB

Gempa Beruntun Guncang Cianjur, Sejumlah Gedung Sekolah Dilaporkan Rusak

Gempa tektonik terjadi secara beruntun, Kamis 21 November 2024. Warga yang merasakan getaran gempa itu pun terbatas wilayahnya yaitu Kecamatan Cibeber, Kabupaten Cianjur, Jawa Barat.
Gempabumi Cianjur, Kamis (21/11/2024) | Foto : Pixabay
Sukabumi21 November 2024, 20:18 WIB

Sempat Tertutup Longsor, Akses Ke Pondok Halimun dan Goalpara Sukabumi Kembali Normal

Dua bencana longsor terjadi dampak hujan deras di Kabupaten Sukabumi. Longsor dan pohon bambu tumbang di jalan menuju wisata Pondok Halimun di Kecamatan Sukabumi, dan longsor di jalan Cisarua - Goalpara, Kecamatan Sukaraja.
Longsor di Jalan Pondok Halimun, Kecamatan Sukabumi | Foto : Istimewa
Food & Travel21 November 2024, 20:00 WIB

Wisata Populer di Banten, Kamu Harus Kunjungi 5 Tempat Ini Saat Liburan!

Dengan beragam pilihan destinasi, mulai dari pantai yang eksotis hingga peninggalan sejarah yang kaya, Banten mampu memanjakan setiap wisatawan.
Pulau Peucang, Banten memang menyimpan segudang pesona wisata yang sayang untuk dilewatkan, terutama saat liburan. (Sumber : tnujungkulon.menlhk.go.id)
Sehat21 November 2024, 19:30 WIB

Gagal Jantung Sisi Kiri : Ketahui Jenis dan Gejalanya

Gagal jantung sisi kiri adalah kondisi di mana sisi kiri jantung tidak mampu memompa darah dengan efisien ke seluruh tubuh. Hal ini menyebabkan darah menumpuk di paru-paru dan menimbulkan gejala seperti sesak napas.
Ilustrasi gagal jantung sisi kiri (Sumber : Freepik/@msgrowth)
Food & Travel21 November 2024, 19:00 WIB

Pesona Sunset dan Pasir Putih, Wisata Pantai Santolo Garut HTM Cuma Rp10.000!

Pantai Santolo Garut memiliki pasir putih yang lembut dan bersih, yang sempurna untuk berjemur dan bermain air.
Sunset di Pantai Santolo Garut. Foto: IG/ummifatravelling
Sukabumi21 November 2024, 18:46 WIB

Kesurupan Massal Ratusan Karyawan PT GSI Cikembar Sukabumi

Peristiwa kesurupan massal menggemparkan PT Glostar Indonesia (GSI) I Cikembar, Kamis (21/11/2024) pagi. Ratusan karyawan di pabrik yang berlokasi di Jalan Raya Pelabuhan II, Kecamatan Cikembar, Kabupaten Sukabumi.
Ratusan karyawan GSI Cikembar Sukabumi kesurupan massal | Foto : Istimewa
Entertainment21 November 2024, 18:30 WIB

Profil Girl Grup 2NE1 yang Bakal Konser Dua Hari di Jakarta

Girl grup asal YG Entertainment, 2NE1 akan menggelar konser di Indonesia bertajuk WELCOME BACK selama dua hari, pada 22 dan 23 November 2024 di Beach City International Stadium, Ancol, Jakarta.
Profil Girl Grup 2NE1 yang Bakal Konser Dua Hari di Jakarta(Sumber : Instagram/@_minzy_mz)
Life21 November 2024, 18:00 WIB

Doa Selamat Perjalanan, Amalkan Saat Bepergian Keluar Rumah Agar Selamat Sampai Tujuan

Dengan membaca doa selamat perjalanan, kita memohon perlindungan Allah dari segala macam bahaya dan kesulitan yang mungkin kita hadapi selama aktivitas di luar rumah.
Bacaan Doa Selamat Perjalanan, Yuk Amalkan Sebelum Pergi Untuk Beraktivitas (Sumber : Freepik.com /@fanjianhua).
Entertainment21 November 2024, 17:30 WIB

Baim Wong Lega Dapat Serahkan Bukti di Sidang Perceraian dengan Paula Verhoeven

Dalam persidangan tersebut Baim Wong menyerahkan sejumlah bukti mengenai perselingkuhan yang dilakukan oleh Paula Verhoeven. Bahkan, begitu sidang cerai selesai ia tampak semringah.
Baim Wong Lega Dapat Serahkan Bukti di Sidang Perceraian dengan Paula Verhoeven (Sumber : Instagram/@baimwong)
Sukabumi21 November 2024, 17:25 WIB

Longsor dan Pohon Tumbang di Jalur Wisata Pondok Halimun Sukabumi

Jalan menuju spot wisata Pondok Halimun di Kecamatan/Kabupaten Sukabumi longsor, hingga menutup akses kendaraan.
Longsor di jalur wisata pondok halimun Sukabumi, Kamis (21/11/2024) (Sumber: istimewa/netizen)