Doa Kesehatan Mental yang Diajarkan Langsung Rasulullah SAW, Yuk Amalkan

Kamis 07 November 2024, 18:00 WIB
Ilustrasi - Doa kesehatan mental ini besar harapan dapat memberikan ketenangan batin, dan keyakinan bahwa ada kekuatan yang lebih besar yang dapat membantu mengatasi masalah.  (Sumber : Pexels.com/@Pavel Danilyuk)

Ilustrasi - Doa kesehatan mental ini besar harapan dapat memberikan ketenangan batin, dan keyakinan bahwa ada kekuatan yang lebih besar yang dapat membantu mengatasi masalah. (Sumber : Pexels.com/@Pavel Danilyuk)

SUKABUMIUPDATE.com - Kesehatan mental adalah kondisi yang kompleks dan memerlukan penanganan yang komprehensif. Berbicara dengan seorang profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater adalah langkah yang sangat penting.

Selain dukungan dari profesional, doa juga memiliki peran yang signifikan dalam proses penyembuhan. Dalam Islam, doa merupakan bentuk komunikasi dengan Allah SWT. Dengan berdoa, seorang muslim memohon pertolongan, kekuatan, dan kesembuhan kepada Allah.

Berbicara tentang kesehatan mental, pada masa dahulu, Rasulullah SAW pernah mengajarkan putrinya, Siti Fatimah RA, sebuah doa untuk menjaga kesehatan mental dan ketenangan batinnya. Rasulullah SAW menganjurkan Fatimah agar membaca doa ini setiap pagi dan sore.

Inti dari doa ini adalah memohon rahmat serta bantuan Allah SWT untuk membantu menyelesaikan berbagai masalah hidup.

Mengutip NU Online, doa ini diriwayatkan oleh Imam An-Nasai, Ibnu Sunni, Al-Hakim, dan Al-Baihaqi.

يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ أَصْلِحْ لِي شَأْنِي كُلَّهُ، وَلَا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ

Yā hayyu, yā qayyūmu, bi rahmatika astaghītsu, ashlih lī sya’nī kullahū, wa lā takilnī ilā nafsī tharfata ‘aynin.

Artinya: “Wahai Zat yang maha hidup dan maha kekal abadi, dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan. Bawakanlah kemaslahatan pada segala urusanku. Janganlah Kaubiarkan aku sendiri menyelesaikan urusan meski sekejap.” (HR An-Nasai, Ibnu Sunni, Al-Hakim, Al-Baihaqi).

Ahmad bin Amr bin Dhahak lalu meriwayatkan doa yang kurang lebih sama dari Rasulullah SAW. Ia meriwayatkan jika doa ini adalah permohonan yang paling sering dibaca Rasulullah SAW ketika hendak menghadapi musuh-musuhnya di bukit Uhud.

يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ ، اكْفِنِي كُلَّ شَيْءٍ وَلا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ

Yā hayyu, yā qayyūmu, bi rahmatika astaghītsu, ikfinī kulla syay’in, wa lā takilnī ilā nafsī tharfata ‘aynin.

Artinya, “Wahai Zat yang maha hidup dan maha kekal abadi, dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan. Cukupilah aku dalam mengatasi segala urusan. Janganlah Kaubiarkan aku sendiri menyelesaikan urusan meski sekejap.” (HR Ahmad bin Amr bin Dhahak).

Imam Bukhari dalam Kitab Al-Adabul Mufrad meriwayatkan doa yang serupa juga, yakni doa untuk kesehatan mental, sebuah doa yang diamalkan ketika menghadapi kebuntuan dan masalah hingga memerlukan jalan keluar.

اللهُمَّ رَحْمَتَكَ أَرْجُوْ وَلَا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ أَصْلِحْ لِي شَأْنِي كُلَّهُ لَا اِلَهَ اِلَّا أَنْتَ

Allāhumma, rahmataka arjū, wa lā takilnī ilā nafsī tharfata ‘aynin, ashlih lī sya’nī kullahū, lā ilāha illā anta.

Artinya, “Ya Allah, kepada rahmat-Mu kuberharap. Janganlah Kaubiarkan aku sendiri menyelesaikan urusan meski sekejap. Bawakanlah kemaslahatan pada segala urusanku. Tiada Tuhan selain Engkau.” (HR Bukhari dalam Kitab Al-Adabul Mufrad).

Itulah sejumlah doa dari Rasulullah saw yang dapat diamalkan ketika sedang menghadapi masalah.

Sumber: NU Online

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi Memilih07 November 2024, 20:42 WIB

Live di Sukabumiupdate, Debat Pilwalkot Sukabumi Dibagi 6 Segmen di Pandu 5 Panelis

Debat Publik Calon Wali Kota dan Wakil Wali Kota Sukabumi pada Pilkada 2024 akan segera dilaksanakan oleh Komisi Pemilihan Umum (KPU) Kota Sukabumi.
Paslon Wali Kota dan Wakil Wali Kota Sukabumi dengan nomor urutnya (dari kiri): Achmad Fahmi-Dida Sembada, Ayep Zaki-Bobby Maulana, dan Mohamad Muraz-Andri Setiawan Hamami. | Foto: SU/Asep Awaludin
Sukabumi07 November 2024, 20:36 WIB

Perhatian Pemkab Sukabumi untuk ODGJ yang Dikurung dan Dirantai di Jampangtengah

Pria ODGJ yang dikurung dan dirantai di Jampangtengah Sukabumi bakal mendapat penanganan lanjutan.
Aso saat dikunjungi oleh ibunya Masriah. Pria ODGJ di Jampangtengah Sukabumi tersebut sudah empat tahun terkurung di kandang bambu dengan tangan terbelenggu rantai besi. (Sumber : SU/Ragil)
Life07 November 2024, 20:30 WIB

7 Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak Sejak Usia Dini, Orang Tua Wajib Tahu!

Anak dengan kesehatan mental yang baik cenderung memiliki prestasi akademik yang lebih baik, hubungan sosial yang lebih sehat, dan lebih siap menghadapi tantangan hidup.
Ilustrasi. Kesehatan mental yang baik pada anak sangat penting karena akan membentuk pondasi yang kuat untuk masa depannya. (Sumber : Freepik/freepik)
Keuangan07 November 2024, 20:21 WIB

Prabowo Resmi Hapus Utang Petani dan Nelayan di Bank, Simak Syaratnya!

Presiden Prabowo Subianto resmi menyetujui penghapusan piutang macet kepada usaha mikro kecil dan menengah (UMKM). Hal itu ditandai dengan ditandatanganinya Peraturan Pemerintah Nomor 47 Tahun 2024
Prabowo Resmi Hapus Utang Petani dan Nelayan di Bank, Simak Syaratnya! | Foto : Ilustrasi by Pixabay
Food & Travel07 November 2024, 20:00 WIB

Wisata Gratis Curug Dadali, The Little Niagara Cianjur yang Tersembunyi

Curug Dadali adalah destinasi wisata yang wajib Anda kunjungi jika Anda mencari keindahan alam yang masih asli.
Curug Dadali adalah destinasi wisata yang wajib Anda kunjungi jika Anda mencari keindahan alam yang masih asli. (Sumber : Instagram/@im_ale21).
Keuangan07 November 2024, 19:34 WIB

BPJS Ketenagakerjaan Sukabumi Sambut Baik Program Perlindungan Pengangguran

BPJS Ketenagakerjaan bersama International Labour Organization (ILO) menggelar Asia Expert Roundtable On Unemployment Protection
Anggoro Eko Cahyo, Direktur Utama BPJS Ketenagakerjaan | Foto : Istimewa
Entertainment07 November 2024, 19:30 WIB

Takut Konser Batal, Noel dan Liam Gallagher Tak akan Dibayar sampai Selesai Tampil

Konser reuni Oasis yang sangat dinantikan akan segera diselenggarakan pada tahun 2025. Menariknya Liam dan Noel Gallagher tidak akan menerima bayaran sampai konser selesai.
Takut Konser Batal, Noel dan Liam Gallagher Tak akan Dibayar sampai Selesai Tampil (Sumber : Instagram/@oasis)
Sukabumi07 November 2024, 19:16 WIB

PMII Gelar Aksi Protes Kinerja Polres Sukabumi Kota, Sampaikan 6 Tuntutan

Tuntut evaluasi kinerja polisi, puluhan mahasiswa yang tergabung dalam Pengurus Cabang Pergerakan Mahasiswa Islam Indonesia (PC PMII) Cabang Kota Sukabumi, melakukan aksi demonstrasi di depan kantor Kepolisian Resor Sukabumi Kota
Puluhan massa PMII saat melakukan aksi demonstrasi di depan Polres Sukabumi Kota di Japan Perintis Kemerdekaan, Kecamatan Cikole, Kota Sukabumi. Kamis (7/11/2024) | Foto : Asep Awaludin
Life07 November 2024, 19:00 WIB

6 Cara Membantu Anak Speech Delay, Batasi Penggunaan Gadget Mulai Sekarang!

Mengatasi speech delay atau keterlambatan bicara pada anak memerlukan kesabaran dan konsistensi.
Ilustrasi. Bicara Aktif Bisa Membantu Mengatasi Anak Speech Delay (Sumber : Freepik/@freepik)
Musik07 November 2024, 18:30 WIB

NCT 127 Bakal Balik Ke Indonesia Lewat Konser NEO CITY – THE MOMENTUM Tahun Depan

Kabar gembira karena NCT 127 akan kembali di Indonesia menyapa penggemar melalui tur konser keempat mereka bertajuk NEO CITY – THE MOMENTUM pada 15 dan 16 Februari 2025.
NCT 127 Bakal Balik Ke Indonesia Lewat Konser NEO CITY – THE MOMENTUM Tahun Depan (Sumber : Instagram/@nct127)