SUKABUMIUPDATE.com - Membujuk anak yang susah makan sayur bisa menjadi tantangan, tapi jangan khawatir, ada beberapa strategi yang bisa membantu mengatasi anak susah makan sayur.
Dengan kesabaran dan pendekatan yang kreatif, kebiasaan makan sayur pada anak bisa terbentuk secara perlahan. Tentunya dengan menggunakan pendekatan kreatif dan sabar.
Penting juga diingat, jangan memaksa anak untuk makan sayur dalam jumlah banyak sekaligus. Mulailah dengan porsi kecil dan beri pujian setiap kali mereka mencoba meskipun hanya sedikit.
Baca Juga: Prabowo Gibran Resmi Dilantik, Daftar Presiden & Wakil Presiden Indonesia Sejak 1945
Berikut beberapa cara untuk membujuk anak yang susah makan sayur, seperti dirangkum dari berbagai sumber:
Cara Membujuk Anak yang Susah Makan Sayur
Libatkan Anak dalam Memilih dan Memasak Sayur
Ajak anak ke pasar atau supermarket dan biarkan mereka memilih sayur yang menarik perhatian mereka. Ketika mereka terlibat dalam proses memasak, mereka lebih cenderung mau mencicipinya karena merasa memiliki kontrol.
Buat Sayuran Terlihat Menarik
Buat tampilan sayur menjadi lebih menarik dengan memotongnya dalam bentuk-bentuk lucu, menggunakan warna-warni alami, atau menyajikannya dengan cara yang unik, seperti dalam bentuk sate sayur atau dibentuk menjadi karakter lucu di piring.
Campurkan Sayur ke dalam Makanan Favorit
Jika anak sangat menyukai makanan tertentu, coba campurkan sayuran ke dalamnya. Misalnya, tambahkan sayur cincang halus ke dalam saus pasta, bakso, atau nasi goreng.
Baca Juga: Selalu 20 Oktober Sejak Gus Dur, Sejarah Pelantikan Presiden Indonesia
Beri Contoh yang Baik
Anak-anak sering meniru orang dewasa, jadi pastikan Anda dan anggota keluarga lain juga menikmati sayur di depan mereka. Buat makan sayur terlihat menyenangkan dan lezat.
Gunakan Saus atau Bumbu Favorit
Sajikan sayur dengan saus atau bumbu yang disukai anak, seperti saus tomat, saus keju, atau mentega, untuk membuat rasanya lebih akrab di lidah mereka.
Beri Pilihan, Bukan Paksaan
Hindari memaksa anak untuk makan sayur. Beri mereka beberapa pilihan sayur dan biarkan mereka memilih sendiri. Ini memberi mereka perasaan otonomi dan meningkatkan kemungkinan mereka mau mencoba.
Sabar dan Konsisten
Jangan menyerah setelah beberapa kali percobaan. Anak-anak butuh waktu untuk terbiasa dengan rasa baru, jadi terus tawarkan sayur dalam berbagai bentuk dan masakan tanpa memaksa.
Baca Juga: Resep Jengkol Balado, Lauk Pendamping Nasi Liwet yang Tidak Boleh Dilewatkan!
Cerita atau Permainan
Jadikan makan sayur sebagai bagian dari cerita atau permainan. Misalnya, katakan bahwa makan brokoli akan membuat mereka kuat seperti superhero atau mainkan permainan di mana setiap gigitan sayur adalah misi rahasia.
Pendekatan yang lembut dan penuh kreativitas bisa membuat anak lebih tertarik mencoba sayur tanpa merasa terpaksa.
