SUKABUMIUPDATE.com - Sulit tidur atau insomnia adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan untuk memulai atau melanjutkan tidur.

Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, sulit fokus, dan mood yang buruk, sehingga kualitas hidup menjadi terganggu.

Gejala insomnia bisa berbeda-beda pada setiap orang, namun umumnya ditandai dengan kesulitan tidur meskipun sudah cukup lama berbaring di tempat tidur atau sering terbangun di tengah malam.

Bagi umat Islam yang sering kesulitan tidur, ada doa khusus yang diajarkan oleh Rasulullah SAW untuk mengatasi masalah ini. Doa ini sangat dianjurkan untuk dibaca saat kita merasa gelisah dan sulit untuk tidur.

Kisah tentang doa ini berasal dari sahabat Rasulullah SAW, Zaid bin Tsabit. Beliau pernah mengalami kesulitan tidur yang sangat mengganggu hingga membuatnya merasa gelisah.

Melihat kondisi Zaid, Rasulullah SAW kemudian mengajarkan sebuah doa yang sangat mujarab untuk mengatasi masalah susah tidur. Berikut doanya yang dihimpun dari NU Online.

Doa Susah Tidur

اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِي

Latin:

Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî.

Artinya:

Tuhanku, bintang-bintang telah ‘tenggelam’, dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.

Ketika mendapatkan amalan tersebut Zaid pun akhirnya mengikuti anjuran Rasulullah SAW dan mengucapkan “Alhamdulilah, Allah hilangkan kegelisahan yang aku hadapi jelang istirahat di tempat tidur,” kata Zaid usai mengamalkan bacaan atau doa tersebut.

Sumber: NU Online