SUKABUMIUPDATE.com - Kantung mata, atau pembengkakan di bawah mata, bisa disebabkan oleh berbagai kebiasaan dan faktor.

Sejumlah kebiasaan ternyata dapat menyebabkan atau memperburuk kantung mata. Berikut beberapa diantaranya sebagaimana merangkum dari berbagai sumber:

Kebiasaan yang Bisa Menyebabkan Kantung Mata

1. Kurang Tidur

• Alasan: Tidur yang tidak cukup atau kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan mata bengkak dan lingkaran hitam.
• Solusi: Usahakan tidur selama 7-9 jam setiap malam dan menjaga rutinitas tidur yang konsisten untuk mencegah kantung mata semakin memburuk.

Baca Juga: 14 Ciri Wanita Karir yang Sukses, Terlihat dari Sikap Elegannya

2. Dehidrasi

• Alasan: Kurangnya asupan cairan bisa menyebabkan kulit di sekitar mata menjadi kering dan tampak bengkak.
• Solusi: Minum cukup air sepanjang hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

3. Konsumsi Garam Berlebih

• Alasan: Garam berlebihan dapat menyebabkan retensi cairan di tubuh, termasuk di area sekitar mata.
• Solusi: Batasi asupan garam dalam makanan dan hindari makanan olahan yang tinggi garam untuk mencegah kantung mata semakin memburuk.

4. Merokok

• Alasan: Merokok dapat merusak kolagen dan elastin di kulit, membuat kulit di sekitar mata kendur dan tampak lebih tua.
  Solusi: Berhenti merokok dan hindari asap rokok.

Baca Juga: Inspirasi Wanita Karir yang Sukses: Tantangan dan Strategi Mengatasinya

5. Konsumsi Alkohol Berlebih

• Alasan: Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan memicu retensi cairan, yang dapat membuat mata bengkak.
  Solusi: Batasi konsumsi alkohol dan pastikan untuk minum air putih yang cukup untuk mencegah kantung mata semakin memburuk.

6. Alergi

• Alasan: Alergi dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan di sekitar mata.
• Solusi: Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan alergi yang tepat dan hindari alergen jika memungkinkan.

7. Kurangnya Aktivitas Fisik

• Alasan: Kurangnya aktivitas fisik dapat memperlambat sirkulasi darah, yang bisa menyebabkan retensi cairan dan pembengkakan.
• Solusi: Lakukan olahraga secara teratur untuk meningkatkan sirkulasi dan kesehatan umum.

8. Paparan Sinar Matahari Berlebih

• Alasan: Sinar UV dapat merusak kulit dan menyebabkan kerusakan kolagen, membuat kulit di sekitar mata tampak kendur.
• Solusi: Gunakan tabir surya dan kacamata hitam untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Baca Juga: 14 Ciri Orang Menyimpan Rasa Pada Kita, Suka Menggoda hingga Bersikap Gugup

9. Posisi Tidur

• Alasan: Tidur dengan posisi telungkup dapat menyebabkan cairan berkumpul di bawah mata, menyebabkan pembengkakan.
• Solusi: Cobalah tidur dengan kepala lebih tinggi untuk mencegah cairan menumpuk di bawah mata.

10. Tidak Membersihkan Riasan Mata

• Alasan: Tidur dengan riasan mata dapat menyebabkan iritasi dan pembengkakan.
• Solusi: Selalu bersihkan riasan mata sebelum tidur dengan pembersih yang lembut untuk mencegah kantung mata semakin memburuk.

Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut dan menjaga gaya hidup yang sehat, Anda dapat mengurangi risiko munculnya kantung mata dan menjaga kulit di sekitar mata tetap sehat dan kencang.