SUKABUMIUPDATE.com - Orang yang kehilangan harga diri sering menunjukkan tanda-tanda yang bisa diamati dalam perilaku, pemikiran, dan emosinya.

Membangun harga diri yang tentu membutuhkan waktu, konsistensi, dan kesabaran. Maka tak heran karena terlihat kosong dan hampa, kehilangan harga diri juga membuat seseorang merasa tidak berharga.

Berikut beberapa ciri umum orang yang kehilangan harga diri, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber:

Ciri Orang Kehilangan Harga Diri

Kurang Percaya Diri:

Orang yang kehilangan harga diri mungkin merasa tidak mampu atau tidak yakin dengan kemampuan mereka dalam melakukan sesuatu, baik itu dalam pekerjaan, hubungan, atau aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Jangan Sedih! 10 Tips Menyemangati Diri Sendiri yang Kehilangan Motivasi Bahagia

Perasaan Tidak Berharga:

Orang yang terluka sering merasa tidak berarti atau tidak berharga, dan berpikir bahwa mereka tidak pantas mendapatkan hal-hal baik dalam hidup.

Mengkritik Diri Sendiri Berlebihan:

Orang yang mudah tersinggung karena harga diri rendah terus-menerus mengkritik diri sendiri dan merasa bahwa tidak ada yang mereka lakukan yang cukup baik.

Takut Akan Kegagalan:

Orang yang kehilangan harga diri menghindari tantangan atau situasi baru karena takut gagal. Karena mudah tersinggung, sering merasa cemas ketika dihadapkan pada tugas atau situasi yang sulit.

Ketergantungan pada Pujian Orang Lain:

Orang dengan harga diri rendah sangat membutuhkan validasi dari orang lain dan merasa baik tentang diri mereka hanya jika mendapatkan pujian atau pengakuan

Baca Juga: Ingin Hidup Sukses? Ini 8 Keterampilan yang Harus Kamu Miliki untuk Meraih Kesuksesan

Kesulitan Mengambil Keputusan:

Ragu-ragu dalam mengambil keputusan, bahkan untuk hal-hal kecil, karena takut membuat kesalahan termasuk ciri orang kehilangan harga diri.

Cenderung Menyalahkan Diri Sendiri:

Ketika terjadi sesuatu yang salah, orang yang kehilangan harga diri cenderung menyalahkan diri sendiri meskipun situasinya di luar kendali mereka.

Mudah Tersinggung dan Terluka:

Orang yang merasa tidak berharga sangat peka terhadap kritik atau penolakan, dan bisa merasa sangat terluka oleh komentar negatif.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Cerdas Orang Sukses yang Harus Ditiru dan Tips Memulainya

Mengisolasi Diri:

Orang yang terluka cenderung menarik diri dari orang lain dan menghindari interaksi sosial karena merasa tidak layak atau takut dihakimi.

Mengalami Masalah Kesehatan Mental:

Orang dengan harga diri rendah lebih rentan terhadap masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan stres.

Perfeksionisme:

Terkadang orang dengan harga diri rendah berusaha keras untuk menjadi sempurna sebagai cara untuk mengkompensasi perasaan tidak berharga.

Baca Juga: Orang Sukses Suka Makan Siang Apa? Intip Makanan Favorit 12 Tokoh Berpengaruh Ini!

Tidak Berani Menyuarakan Pendapat:

Orang yang kehilangan harga diri mungkin enggan mengungkapkan pendapat atau keinginan mereka, takut bahwa pandangan mereka tidak penting atau tidak akan dihargai.

Merasa Sulit Menerima Pujian:

Ketika diberikan pujian, mereka yang merasa tidak berharga mungkin merasa tidak nyaman atau tidak percaya bahwa mereka layak menerimanya.

Cenderung Membandingkan Diri dengan Orang Lain:

Sering membandingkan diri dengan orang lain dan merasa kurang dalam banyak aspek.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Punya Harga Diri Rendah dan Cara Mengatasinya

Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal menunjukkan ciri-ciri kehilangan harga diri, penting untuk mencari dukungan agar hidup kembali bahagia.

Berbicara dengan teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental bisa sangat membantu dalam mengatasi masalah harga diri rendah.