SUKABUMIUPADATE.com - Ada garis tipis antara hari produktif dan hari gagal total. Hal ini seringkali bergantung pada cara menangani kegagalan kecil yang muncul secara tidak terduga.
Kesalahan kecil yang entah bagaimana ternyata berhasil mengganggu seluruh hari. Mengatasi kegagalan kecil ini secara efektif adalah dengan mengatur strategi yang tepat.
Mengetahui strategi yang tepat untuk bangkit kembali dan terus bergerak maju penting diketahui agar tetap semangat meraih tujuan dan kesuksesan.
Berikut 5 strategi yang dapat membantu mengatasi kegagalan kecil yang dapat membantu menghindari stres dan frustasi, seperti dikutip dari laman Hack Spirit:
Baca Juga: 4 Tips Mengelola Perilaku Anak yang Suka Menentang dan Sulit Diatur
1. Terapkan Aturan 5 Menit
Daripada menyerah dan frustasi atas kegagalan kecil yang dialami, lebih baik coba untuk menerapkan 'aturan 5 menit'.
'Aturan 5 menit' memungkinkan Anda merasakan frustrasi atau kesal selama 5 menit saja. Setelah itu, saatnya melepaskannya dan mulai mencari solusi.
Ini mungkin tampak sederhana, tetapi dapat membantu mendapatkan kembali kendali atas emosi dan fokus pada penyelesaian masalah, daripada terus-menerus memikirkannya.
2. Melihat Keuntungan sebagai Peluang
Orang-orang paling sukses memandang kemunduran bukan sebagai hambatan, tetapi sebagai batu loncatan menuju kesuksesan.
Merangkul kemunduran sebagai kesempatan untuk berkembang dapat membantu menjaga segala sesuatunya tetap dalam perspektif dan mempertahankan sikap positif, bahkan ketika semua itu tidak berjalan sesuai rencana.
Ingatlah, kemunduran atau kegagalan merupakan jalan memutar dalam perjalanan menuju kesuksesan di masa depan. Dengan sikap yang tepat, kemunduran bahkan dapat menjadi peluang untuk belajar dan berkembang.
Baca Juga: 9 Hal yang Perlu Ditanamkan Agar Anak Memiliki Karakter Kuat!
3. Prioritaskan dan Ambil Kendali
Saat kemunduran terjadi, kita mudah merasa kewalahan. Tiba-tiba, segala sesuatunya tampak mendesak dan penting
Salah satu strategi yang efektif adalah memprioritaskan tugas-tugas. Dengan memprioritaskan, maka Anda bisa mengendalikan situasi dan membantu melewati badai kemunduran dan terus bergerak maju menuju tujuan.
4. Sayangi Diri Sendiri
Kegagalan seringkali membuat kita menjadi pengkritik terburuk bagi diri sendiri, seperti menyalahkan diri sendiri, memutar ulang skenario itu berulang-ulang, dan memikirkan apa yang seharusnya bisa kita lakukan secara berbeda.
Mempraktikkan kasih sayang terhadap diri sendiri berarti bersikap baik kepada diri sendiri selama masa-masa sulit ini. Ini tentang memahami bahwa kemunduran adalah bagian dari kehidupan dan kemunduran tidak menentukan harga diri atau kemampuan.
Baca Juga: 6 Ciri Pasangan yang Gak Bahagia Hidup Bersama dan Ingin Berpisah, Ini Tandanya
5. Membuat Jurnal Rasa Syukur
Membuat jurnal ini bisa membantu mengalihkan fokus dari hal-hal negatif ke positif dalam hidup dan mengajarkan bahwa bahkan di hari-hari terburuk, selalu ada sesuatu yang bisa disyukuri.
Jadi, saat merasa terpuruk karena kegagalan kecil, cobalah fokus pada sisi positif dalam hidup yang mungkin ada pengaruh perubahan perspektif kembali ke jalur yang benar.
