6 Tanda Anak Mengalami Stres yang Tidak Boleh Disepelekan Orang Tua

Senin 01 Juli 2024, 12:45 WIB
Ilustrasi tanda anak mengalami stres (Sumber : Pexels.com/@Keira Burton)

Ilustrasi tanda anak mengalami stres (Sumber : Pexels.com/@Keira Burton)

SUKABUMIUPDATE.com - Hidup ini penuh dengan perubahan yang tidak terduga. Beberapa perubahan tersebut bisa jadi menyenangkan dan memotivasi, sementara yang lain bisa menyebabkan stres meningkat, kesehatan memburuk, dan perasaan cemas.

Perlu diketahui, stres merupakan respons fisik, mental, dan emosional otomatis terhadap berbagai peristiwa yang menantang. Stres juga merupakan bagian normal dari kehidupan setiap orang, termasuk kehidupan anak-anak.

Anak-anak menghadapi banyak situasi baru dan berpotensi menimbulkan stres. Bagi sebagian anak, ada perubahan dalam rutinitas sekolah dan aktivitas, perubahan keluarga karena kepindahan atau terganggunya karir orang tua, dan kekhawatiran atas kesehatan mereka atau kehilangan orang terkasih.

Baca Juga: 6 Ciri Pasangan yang Gak Bahagia Hidup Bersama dan Ingin Berpisah, Ini Tandanya

Akan tetapi, anak-anak terutama remaja cenderung tidak meminta orang tua membantu dalam mengelola stres. Terkadang mereka bahkan tidak menyadari bahwa sedang merasa stres.

Sebagai pengasuh atau orang tua mungkin saja menyadari ada sesuatu yang tidak beres sebelum mereka melakukannya. Sehingga, membantu anak-anak mengelola stres dapat menghasilkan kehidupan yang lebih seimbang dan sehat.

Tanda-tanda stres pada anak

Anak-anak bukanlah orang dewasa, dan mereka mungkin mengekspresikan stres dengan cara yang berbeda dari yang kita duga.

Mengutip dari laman mayoclinichealthsystem, berikut beberapa tanda bahwa anak mungkin saja mengalami stres atau memerlukan dukungan ekstra:

Baca Juga: Jalan Kaki dan Jogging, Mana yang Lebih Baik Untuk Menurunkan Berat Badan?

1. Tantrum dan Mudah Marah

Stres dapat menyebabkan perasaan marah dan mudah tersinggung yang lebih kuat. Anak-anak ketika merasa stres mungkin saja mengalami ledakan emosi yang tidak sesuai dengan perilaku mereka sebelumnya atau situasi saat ini.

2. Sulit Tidur

Kekhawatiran dan ketakutan sepertinya muncul saat menjelang tidur. Anak-anak yang mengalami stres mungkin saja kesulitan untuk tidur atau tertidur, atau mulai mengalami mimpi buruk.

3. Menarik Diri Dari Orang Lain

Anak-anak yang mengalami stres mungkin saja ingin menghabiskan lebih banyak waktu sendirian dan tidak mau berinteraksi dengan teman bahkan keluarga.

Baca Juga: 12 Olahraga yang Efektif Membakar Lemak Untuk Menurunkan Berat Badan

4. Perubahan Prestasi di Sekolah

Perubahan yang signifikan pada prestasi sekolah anak bisa menjadi tanda stres. Hal ini membuat anak lebih sulit fokus selama hari sekolah atau saat mengerjakan pekerjaan rumah. Ledakan emosi dan kemarahan di sekolah dapat menimbulkan masalah dengan teman sebaya dan teman sekelas.

5. Sering Sakit Kepala atau Sakit Perut

Saat anak mengalami stres atau cemas, tubuhnya melepaskan hormon kortisol ke dalam darah. Hal ini bisa memicu kram perut dan sakit kepala.

6. Meningkatnya Pembangkangan

Anak-anak yang mengalami stres mungkin merasa marah atau kewalahan. Mereka akan mencari cara untuk keluar dari situasi yang menyebabkan ia merasa tidak nyaman. Hal ini dapat menyebabkan perilaku menantang dan keras kepala.

Baca Juga: 9 Sikap Agar Kamu Bisa Berdamai dengan Masa Lalu dan Hidup Bahagia

Namun perlu diingat bahwa tanda-tanda stres pada setiap anak berbeda dan dapat bervariasi berdasarkan usia mereka, kepribadian, dan keterampilan mengatasinya. Kuncinya adalah tetap memperhatikan perubahan drastis atau tiba-tiba dari perilaku anak sebelumnya.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi Memilih21 November 2024, 22:29 WIB

Dukungan Istri, Dibalik Optimisme Asep Japar Menjemput Kemenangan Pilkada Sukabumi

Asep Japar, calon bupati Sukabumi nomor urut 2, melangkah dengan penuh semangat dalam menghadapi pemilihan kepala daerah (Pilkada) Kabupaten Sukabumi
Asep Japar dan istri | Foto : Sukabumiupdate
Sehat21 November 2024, 21:00 WIB

7 Penyebab Gagal Jantung Sisi Kiri : Simak Diagnosis dan Cara Penanganannya

Gagal jantung sisi kiri terjadi ketika ventrikel kiri jantung tidak bisa memompa darah secara efektif ke seluruh tubuh.
Ilustrasi gagal jantung sebelah kiri (Sumber : Freepik/@wayhomestudio)
Jawa Barat21 November 2024, 20:40 WIB

Gempa Beruntun Guncang Cianjur, Sejumlah Gedung Sekolah Dilaporkan Rusak

Gempa tektonik terjadi secara beruntun, Kamis 21 November 2024. Warga yang merasakan getaran gempa itu pun terbatas wilayahnya yaitu Kecamatan Cibeber, Kabupaten Cianjur, Jawa Barat.
Gempabumi Cianjur, Kamis (21/11/2024) | Foto : Pixabay
Sukabumi21 November 2024, 20:18 WIB

Sempat Tertutup Longsor, Akses Ke Pondok Halimun dan Goalpara Sukabumi Kembali Normal

Dua bencana longsor terjadi dampak hujan deras di Kabupaten Sukabumi. Longsor dan pohon bambu tumbang di jalan menuju wisata Pondok Halimun di Kecamatan Sukabumi, dan longsor di jalan Cisarua - Goalpara, Kecamatan Sukaraja.
Longsor di Jalan Pondok Halimun, Kecamatan Sukabumi | Foto : Istimewa
Food & Travel21 November 2024, 20:00 WIB

Wisata Populer di Banten, Kamu Harus Kunjungi 5 Tempat Ini Saat Liburan!

Dengan beragam pilihan destinasi, mulai dari pantai yang eksotis hingga peninggalan sejarah yang kaya, Banten mampu memanjakan setiap wisatawan.
Pulau Peucang, Banten memang menyimpan segudang pesona wisata yang sayang untuk dilewatkan, terutama saat liburan. (Sumber : tnujungkulon.menlhk.go.id)
Sehat21 November 2024, 19:30 WIB

Gagal Jantung Sisi Kiri : Ketahui Jenis dan Gejalanya

Gagal jantung sisi kiri adalah kondisi di mana sisi kiri jantung tidak mampu memompa darah dengan efisien ke seluruh tubuh. Hal ini menyebabkan darah menumpuk di paru-paru dan menimbulkan gejala seperti sesak napas.
Ilustrasi gagal jantung sisi kiri (Sumber : Freepik/@msgrowth)
Food & Travel21 November 2024, 19:00 WIB

Pesona Sunset dan Pasir Putih, Wisata Pantai Santolo Garut HTM Cuma Rp10.000!

Pantai Santolo Garut memiliki pasir putih yang lembut dan bersih, yang sempurna untuk berjemur dan bermain air.
Sunset di Pantai Santolo Garut. Foto: IG/ummifatravelling
Sukabumi21 November 2024, 18:46 WIB

Kesurupan Massal Ratusan Karyawan PT GSI Cikembar Sukabumi

Peristiwa kesurupan massal menggemparkan PT Glostar Indonesia (GSI) I Cikembar, Kamis (21/11/2024) pagi. Ratusan karyawan di pabrik yang berlokasi di Jalan Raya Pelabuhan II, Kecamatan Cikembar, Kabupaten Sukabumi.
Ratusan karyawan GSI Cikembar Sukabumi kesurupan massal | Foto : Istimewa
Entertainment21 November 2024, 18:30 WIB

Profil Girl Grup 2NE1 yang Bakal Konser Dua Hari di Jakarta

Girl grup asal YG Entertainment, 2NE1 akan menggelar konser di Indonesia bertajuk WELCOME BACK selama dua hari, pada 22 dan 23 November 2024 di Beach City International Stadium, Ancol, Jakarta.
Profil Girl Grup 2NE1 yang Bakal Konser Dua Hari di Jakarta(Sumber : Instagram/@_minzy_mz)
Life21 November 2024, 18:00 WIB

Doa Selamat Perjalanan, Amalkan Saat Bepergian Keluar Rumah Agar Selamat Sampai Tujuan

Dengan membaca doa selamat perjalanan, kita memohon perlindungan Allah dari segala macam bahaya dan kesulitan yang mungkin kita hadapi selama aktivitas di luar rumah.
Bacaan Doa Selamat Perjalanan, Yuk Amalkan Sebelum Pergi Untuk Beraktivitas (Sumber : Freepik.com /@fanjianhua).