SUKABUMIUPDATE.com - Pagi pertama di tahun ajaran baru bisa jadi sulit. Namun jika orang tua tidak menerapkan rutinitas pagi sekolah yang efisien saat anak-anak kembali ke sekolah, hal itu mungkin tidak akan menjadi lebih baik di akhir tahun ajaran.

Maka dari itu, rencanakan dan sederhanakan rutinitas pagi sebelum sekolah, maka hal ini akan membuat semua orang kembali ke sekolah dengan lebih sedikit stres.

Untuk menciptakan rutinitas pagi hari yang baik dan efektif sebelum berangkat ke sekolah. Mengutip dari laman verywellfamily, berikut beberapa tips yang bisa orang tua terapkan, diantaranya:

Baca Juga: 7 Cara Mengendalikan Gula Darah Dengan Diet Diabetes, Ini Saran Ahli Gizi!

1. Bangun Pagi

Pada hari-hari pertama kembali ke sekolah, mulailah pagi dari 15 hingga 20 menit lebih awal yang diperlukan.

Seiring berjalannya tahun ajaran, anak-anak mungkin dapat menyesuaikan waktu bangun dengan orang tuanya. Namun memiliki sedikit waktu ekstra adalah obat yang bagus untuk mengatasi masalah tak terduga yang dialami semua orang.

Beberapa orang tua merasa terbantu jika mereka bangun lebih awal daripada anak-anak, terutama jika mencoba keluar rumah untuk bekerja.

2. Persiapkan Apapun Saat Malam Sebelumnya

Agar pagi sekolah berjalan lancar, ada baiknya membuat rencana ke depan. Dorong anak-anak untuk melakukan apa yang mereka bisa pada malam sebelumnya.

Sebelum tidur, pastikan makan siang sudah dikemas, pakaian sudah ditata, sarapan sudah direncanakan, perangkat sudah diisi dayanya, dan pekerjaan rumah serta kebutuhan lainnya sudah dikemas untuk sekolah.

Karena dengan melakukan hal ini akan menyelamatkan mereka dari kebingungan di sekitar rumah keesokan paginya untuk mencari apa yang dibutuhkan sebelum ke sekolah.

Baca Juga: Kadar Gula Darah Terkendali, 4 Makanan Manis yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

3. Ajarkan Keterampilan Baru

Saat anak-anak masih kecil, orang tua sering kali melakukan hampir semua hal, dan terkadang mereka tetap melakukan kebiasaan itu bahkan saat si kecil bertambah dewasa.

Tahun ajaran baru adalah waktu yang tepat untuk melihat keterampilan anak dan menambahkan pekerjaan baru ke dalam rutinitas pagi mereka.

4. Jangan Khawatirkan Sarapan

Meskipun benar bahwa sarapan itu penting, bahkan ada yang berpendapat kalau sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari. Tetapi bukan berarti orang tua atau anak-anak harus merasa tertekan mengenai hal ini.

Maka dari itu, rencanakan beberapa menu sarapan mudah yang bisa disediakan untuk keluarga, agar tidak terburu-buru.

Cara lain untuk mengatasi masalah sarapan adalah dengan menanyakan kepada anak-anak sarapan apa yang mereka inginkan pada malam sebelumnya.

Baca Juga: 8 Makanan Lebaran yang Sebaiknya Tidak Dimakan Penderita Gula Darah Tinggi

5. Miliki Daftar Periksa

Mencoba mengingat segala hal yang perlu dilakukan bisa menjadi sebuah tantangan, terutama di awal tahun ajaran. Sebaiknya beberapa keluarga perlu membuat daftar periksa untuk rutinitas pagi mereka, seperti:

• Sikat rambut dan gigi
• Cuci muka
• Berpakaian
• Sarapan
• Kenakan sepatu
• Ambil makan siang dan perangkat
• Periksa kembali ransel
• Gunakan kamar mandi
• Matikan lampu

6. Beri Anak Insentif

Terkadang anak-anak membutuhkan lebih banyak motivasi untuk menjalani rutinitas paginya, terutama jika mereka tidak suka sekolah, mudah marah di pagi hari, atau hanya bergerak lambat.

Agar pagi hari tidak menjadi sebuah pertempuran, pertimbangkan untuk memberikan beberapa insentif agar anak-anak dapat bersiap tepat waktu.

Memiliki waktu untuk bersantai sebelum sekolah dapat menjadi cara yang bagus untuk melepaskan tekanan, bahkan bisa membantu memfasilitasi fokus dan pembelajaran jadi lebih baik.