SUKABUMIUPDATE.com - Ada kesenjangan besar antara merasa sendirian dan kesepian, khususnya dalam suatu hubungan.

Merasa sendirian juga bisa terjadi ketika Anda sedang bersama orang lain, bahkan ketika orang tersebut adalah pasangan. Kondisi ini merupakan sensasi halus dan menjalar yang sulit dijabarkan dan lebih sulit untuk dibicarakan.

Pria yang merasakan kesepian seperti ini dalam hubungan seringkali menunjukkan perilaku tertentu, namun mereka tidak menyadarinya.

Lantas, apa ciri-ciri pria sedang kesepian dalam hubungannya walau dengan pasangan sekalipun? Simak uraiannya, seperti dikutip dari laman idepod:

Baca Juga: 6 Kebiasaan Ini yang Meningkatkan Lonjakan Gula Darah, Bukan Hanya Makanan Manis!

1. Menjadi Pendiam

Dalam dunia hubungan, kesepian tidak selalu berarti sendirian. Hal ini dapat terwujud bahkan ketika Anda sedang bersama pasangan.

Salah satu tanda utama pria merasa kesepian dalam hubungannya adalah penarikan diri secara emosional atau semacam mekanisme pertahanan diri dalam upaya untuk melindungi diri dari tekanan emosional lebih lanjut.

Ironisnya, kebanyakan pria bahkan tidak menyadari bahwa mereka sedang melakukannya karena mungkin merasa hanya menyimpan sesuatu untuk diri sendiri atau tidak ingin membuat keributan.

2. Bekerja atau Menekuni Hobi secara Berlebihan

Kadang-kadang, ketika seorang pria mulai menghabiskan setiap waktu luang di kantor rumah, mengerjakan proyek yang bahkan tidak mendesak, itu hanyalah cara untuk melepaskan diri dari ketegangan dan kesepian yang membayangi di rumah.

Bahkan, menghabiskan waktu berjam-jam di garasi, mengerjakan proyek restorasi mobil. Perilaku ini belum tentu buruk, namun ketika hal itu menjadi jalan keluar dari masalah hubungan, itu tandanya ada yang tidak beres.

Baca Juga: Kadar Gula Darah Terkendali, 4 Makanan Manis yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

3. Terlalu Peka terhadap Kritik

Pria yang menghadapi kesepian dalam hubungan mereka seringkali menunjukkan peningkatan kepekaan terhadap kritik. Kritik atau ketidaksepakatan sekecil apa pun dapat dianggap sebagai konflik besar atau serangan pribadi.

Penelitian menunjukkan bahwa kesepian sebenarnya bisa membuat kita lebih defensif, yang mana seolah-olah kesepian memicu semacam mode bertahan hidup, yaitu terus-menerus waspada terhadap potensi ancaman.

Sensitivitas yang meningkat ini seringkali dapat menyebabkan konflik yang tidak perlu dan semakin terisolasi dari pasangannya.

4. Kurangnya Minat terhadap Keintiman Fisik

Keintiman fisik adalah bagian penting dari setiap hubungan romantis karena ini adalah cara untuk mengekspresikan cinta, kasih sayang, dan membangun hubungan yang lebih dalam dengan pasangan.

Namun, pria yang merasa kesepian dalam hubungannya seringkali menunjukkan kurangnya minat pada keintiman fisik dengan pasangan.

Baca Juga: Simpel, Ini 5 Resep Menu Makan Pagi Ramah Asam Urat dan Cara Membuatnya

5. Kurangnya Komunikasi

Landasan hubungan apapun adalah komunikasi karena hal ini merupakan cara untuk memahami dan terhubung dengan pasangan. Namun ketika pria merasa kesepian dalam hubungan, mereka seringkali menunjukkan kurangnya komunikasi.

Mereka akan berhenti mengungkapkan perasaan, pikiran, atau kebutuhannya, karena takut akan konflik atau karena yakin bahwa hal itu tidak membawa perbedaan.

Jalan untuk mengatasi kesepian dalam suatu hubungan dimulai dengan memecah keheningan yang dimulai dengan melakukan percakapan terbuka dan jujur ​​tentang perasaan masing-masing.