SUKABUMIUPDATE.com - Kebiasaan mandi di tengah malam rupanya tidak selamanya baik bagi kesehatan. Di beberapa kondisi justru memiliki bahaya yang perlu diwaspadai semua orang.
Itu sebabnya, aktivitas mandi terakhir di setiap harinya disarankan sebelum malam hari, baik sore, atau menjelang maghrib.
Lantas, seberapa bahaya mandi tengah malam bagi kesehatan? Yuk simak penjelasan berikut merujuk laman hellosehat.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Ini yang Meningkatkan Lonjakan Gula Darah, Bukan Hanya Makanan Manis!
1. Memperburuk Gejala Rematik
Jika orang mengalami penyakit rematik sebaiknya menghindari mandi tengah malam. Pasalnya, air yang begitu dingin akan memicu tubuh menggigil sehingga bisa memperparah kondisi rematik, apalagi yang sudah berusia lanjut.
Seperti diketahui, rematik adalah penyakit autoimun di persendian. Adapun gejalanya, seperti kaku dan bengkak di jari-jari kaki atau tangan.
2. Bikin Otot Kaku
Mandi tengah malam, apalagi dengan suhu air yang cukup dingin akan membuat sirkulasi darah turun, sehingga otot-otot tubuh menjadi kaku dan tegang. Tak heran, aktivitas ini sebaiknya dilakukan pada sore hari menjelang malam saja.
Baca Juga: Kadar Gula Darah Terkendali, 4 Makanan Manis yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
3. Memicu Gejala Flu
Peneliti dari Yale University, Amerika Serikat pada tahun 2015 merilis bahwa mandi malam bisa membuat virus cepat berkembang biak akibat suhu tubuh cenderung dingin. Sebab, virus yang masuk pada rongga hidung akan menimbulkan penyakit influenza.
Tak ayal, mandi tengah malam terkadang disebut menjadi penyebab datangnya flu dan masuk angin.
4. Berisiko Bronkitis Akut
Dalam situs Johns Hopkins Medicine, salah satu penyebab penyakit bronkitis akut adalah dikarenakan cuaca dingin pada tubuh akibat mandi tengah malam. Sebab, mandi malam akan membuat saluran pernapasan di paru-paru mengalami peradangan akibat virus yang menjangkit pada saluran pernapasan.
5. Bikin Asma Kambuh
Selain bermasalah untuk paru-paru, mandi malam rupanya juga sangat berbahaya bagi kesehatan, antara lain membuat resiko kambuhnya penyakit asma.
Dalam jurnal terbitan Clinical and Translational Allergy, salah satu yang menjadikan asma kambuh adalah perubahan suhu yang mendadak dingin sehingga saluran pernapasan terganggu.
Selain itu, risiko kambuh juga lebih berpotensi bagi orang yang menderita penyakit pernapasan seperti sinusitis.
Baca Juga: 5 Olahan Daging Lebaran yang Sebaiknya Tidak Dimakan Penderita Gula Darah Tinggi
6. Memicu Kejang Penderita Epilepsi
Adapun orang yang memiliki riwayat penyakit kejang, tentu saja penting menghindari kebiasaan mandi di tengah malam dan sebaiknya mandi pada sore hari saja. Sebab, suhu dingin akibat mandi malam juga menjadi penyebab munculnya gejala kejang.
Sementara itu, kalau mandi dengan air hangat bisa membantu menurunkan terjadinya kejang, terutama bagi yang tingkat penyakitnya tidak begitu parah.
