Beri Sentuhan Fisik, 15 Cara Menenangkan Anak yang Menangis Tantrum

SUKABUMIUPDATE.com - Menangani anak yang mengalami tantrum bisa menjadi tantangan, tetapi dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat membantu menenangkan anak dan mengurangi frekuensi tantrum di masa depan.

Ada beberapa cara efektif untuk menenangkan anak yang sedang tantrum. Merangkum dari berbagai sumber, simak ulasannya berikut ini:

Cara Menenangkan Anak yang Menangis Tantrum

1. Tetap Tenang

Menjaga ketenangan adalah langkah pertama dan terpenting untuk mengatasi anak yang tantrum. Anak dapat merasakan emosi Anda, jadi orang tua yang tetap tenang dapat membantu menenangkan anak yang tantrum juga.

2. Berikan Ruang

Kadang-kadang, anak yang menangis tantrum membutuhkan waktu sendiri untuk menenangkan diri. Pastikan anak berada di tempat yang aman dan biarkan mereka mengatasi emosi mereka sendiri tanpa intervensi berlebihan mengapa mereka menangis.

3. Gunakan Sentuhan yang Menenangkan

Jika anak nyaman dengan sentuhan, pelukan atau membelai lembut bisa membantu menenangkan mereka. Terkadang, kehadiran fisik orang tua dapat memberikan rasa aman sehingga membantu menenangkan anak yang menangis tantrum.

4. Alihkan Perhatian

Mengalihkan perhatian anak dengan mainan favorit, buku, atau aktivitas lain yang mereka sukai bisa membantu menghentikan tantrum pada anak.

5. Bicarakan dengan Lembut

Gunakan suara yang lembut dan tenang saat berbicara dengan anak yang sedang tantrum. Jangan berteriak atau memarahi, karena hanya akan memperburuk situasi anak yang menangis tantrum.

6. Jelaskan Emosi

Bantu anak mengenali dan mengungkapkan perasaan mereka dengan kata-kata. Misalnya, “Saya tahu kamu marah karena tidak bisa bermain sekarang. Itu membuatmu sedih, ya?”

7. Tetap Konsisten

Pastikan untuk konsisten dalam menanggapi tantrum pada anak.

Jika Anda menyerah pada permintaan anak saat mereka menangis tantrum, mereka akan belajar bahwa tantrum adalah cara yang efektif untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.

8. Ajarkan Teknik Pernapasan

Mengajari anak teknik pernapasan sederhana, seperti mengambil napas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan, bisa membantu mereka menenangkan diri ketika menangis tantrum.

9. Gunakan Waktu Hening

Kadang-kadang, memberi anak waktu untuk duduk dengan tenang di suatu tempat yang tenang bisa membantu mereka menenangkan diri dan mengendalikan emosi mereka.

10. Tetapkan Batasan yang Jelas

Pastikan anak mengerti batasan dan aturan yang ada. Konsistensi dalam penegakan aturan akan membantu anak memahami apa yang diharapkan dari mereka.

11. Perhatikan Penyebab Tantrum

Cobalah untuk mengenali penyebab atau pemicu tantrum pada anak.

Apakah anak lapar, lelah, atau frustrasi karena tidak bisa melakukan sesuatu? Mengidentifikasi penyebabnya dapat membantu Anda mencegah tantrum di masa depan.

12. Berikan Pujian Setelah Tenang

Setelah anak tenang, berikan pujian atas usaha mereka menenangkan diri. Cara mengatasi anak tantrum ini dapat memperkuat perilaku positif dan mengajarkan anak bagaimana mengelola emosi mereka dengan lebih baik.

13. Gunakan Alat Bantu Visual

Anak-anak sering merespons dengan baik pada petunjuk visual. Gunakan gambar atau kartu untuk membantu mereka memahami dan mengelola emosi mereka.

14. Ajak Berbicara Setelah Tantrum

Setelah anak tenang, ajak mereka berbicara tentang apa yang terjadi dan bagaimana perasaan mereka. Cara mengatasi anak yang menangis ini membantu mereka mengembangkan kemampuan untuk mengenali dan mengungkapkan emosi mereka di masa depan.

15. Dapatkan Bantuan Profesional Jika Diperlukan

Jika tantrum pada anak terjadi sangat sering atau berlangsung sangat lama, mungkin bermanfaat untuk berkonsultasi dengan ahli perkembangan anak atau psikolog untuk mendapatkan panduan lebih lanjut.

Dengan menggunakan pendekatan yang sabar dan konsisten, Anda dapat membantu anak belajar bagaimana mengelola emosinya dengan lebih baik dan mengurangi frekuensi dan intensitas tantrum.