SUKABUMIUPDATE.com - Sejumlah gaya hidup tidak sehat rupanya tidak hanya berpengaruh terhadap kesehatan fisik, melainkan menjadi penyebab wajah bisa terlihat cepat tua.
Itu sebabnya, setiap orang harus menghindari gaya hidup tidak sehat agar wajah tidak cepat tua. Meski berat, tapi sebaiknya dilakukan dari sekarang secara perlahan-lahan dari mulai ganti pola makan lebih sehat, rutin berolahraga, serta melakukan perawatan dengan baik.
Lantas apa saja gaya hidup tidak sehat tersebut? Yuk simak merujuk dari berbagai sumber:
Baca Juga: Resep Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Cara Buatnya Simpel!
1. Sering Konsumsi Minuman Manis
Sering mengkonsumsi minuman yang manis-manis akan cepat mengalami penuaan bagi wajah seseorang. Sebab, gula di dalamnya akan membuat kerusakan pada kolagen dan elastin.
Jadi, ketika keseringan minum yang manis-manis, apalagi dalam bentuk kemasan akan membuat wajah mudah berkerut dan kendur. Ini merupakan suatu hal untuk diperhatikan agar tidak cepat tua.
2. Sering Merokok
Nikotin di dalam rokok akan memicu penyempitan pada pembuluh darah kulit, sehingga menyebabkan wajah mudah berkerut. Hal ini seperti diterangkan dalam keterangan Maral K. Skelsey, MD, dokter kulit dan Direktur Pusat Bedah Dermatologi, Washington.
Baca Juga: 9 Cara Efektif Mencegah Asam Urat Secara Alami Tanpa Obat, Cukup Di Rumah!
3. Jarang Olahraga
Sudah menjadi rahasia umum bahwa jarang melakukan olahraga merupakan salah satu kebiasaan yang bisa menjadi sebab penuaan pada wajah. Sedangkan kebiasaan berolahraga secara rutin adalah cara untuk bisa mencegah penuaan, bahkan menjadi rekomendasi bagi yang ingin terlihat awet muda.
4. Konsumsi Alkohol
Kebiasaan minum minuman beralkohol rupanya juga menjadi pemicu penuaan cepat pada wajah. Sebab, alkohol memiliki dampak besar karena di dalamnya tidak ada vitamin dan nutrisi yang berfungsi untuk kesehatan otak serta jantung.
5. Kecanduan Gorengan
Hal yang jarang orang sadari pada kebiasaan mengkonsumsi gorengan, di mana hal ini merupakan pemicu wajah mudah kendur dan berkerut. Sebab, dalam gorengan mengandung lemak jenuh yang mengganggu produksi kolagen pada kulit.
Jadi, jangan terlena dengan status gorengan hanya cemilan. Meski hanya menjadi cemilan, namun dapat berperan banyak pada penuaan dini.
Baca Juga: Asam Urat Gak Sembuh Tapi Tambah Parah! Kenali 9 Makanan yang Wajib Dihindari
6. Sering Begadang
Menurut studi, kebiasaan begadang juga bisa menyebabkan wajah cepat tua. Sebab, kualitas kesehatan akan menurun ketika minim istirahat. Oleh sebab itu, setiap orang harus cukup istirahat agar menghindari penuaan dini.
