6 Gaya Hidup Tidak Sehat yang Membuat Wajah Cepat Tua, Hindari Yuk!

Selasa 04 Juni 2024, 17:45 WIB
Ilustrasi Akibat gaya hidup tidak sehat yang membuat wajah terlihat lebih cepat tua (Sumber : Pexels.com/@Andreapiacquadio)

Ilustrasi Akibat gaya hidup tidak sehat yang membuat wajah terlihat lebih cepat tua (Sumber : Pexels.com/@Andreapiacquadio)

SUKABUMIUPDATE.com - Sejumlah gaya hidup tidak sehat rupanya tidak hanya berpengaruh terhadap kesehatan fisik, melainkan menjadi penyebab wajah bisa terlihat cepat tua.

Itu sebabnya, setiap orang harus menghindari gaya hidup tidak sehat agar wajah tidak cepat tua. Meski berat, tapi sebaiknya dilakukan dari sekarang secara perlahan-lahan dari mulai ganti pola makan lebih sehat, rutin berolahraga, serta melakukan perawatan dengan baik.

Lantas apa saja gaya hidup tidak sehat tersebut? Yuk simak merujuk dari berbagai sumber:

Baca Juga: Resep Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Cara Buatnya Simpel!

1. Sering Konsumsi Minuman Manis

Sering mengkonsumsi minuman yang manis-manis akan cepat mengalami penuaan bagi wajah seseorang. Sebab, gula di dalamnya akan membuat kerusakan pada kolagen dan elastin.

Jadi, ketika keseringan minum yang manis-manis, apalagi dalam bentuk kemasan akan membuat wajah mudah berkerut dan kendur. Ini merupakan suatu hal untuk diperhatikan agar tidak cepat tua.

2. Sering Merokok

Nikotin di dalam rokok akan memicu penyempitan pada pembuluh darah kulit, sehingga menyebabkan wajah mudah berkerut. Hal ini seperti diterangkan dalam keterangan Maral K. Skelsey, MD, dokter kulit dan Direktur Pusat Bedah Dermatologi, Washington.

Baca Juga: 9 Cara Efektif Mencegah Asam Urat Secara Alami Tanpa Obat, Cukup Di Rumah!

3. Jarang Olahraga

Sudah menjadi rahasia umum bahwa jarang melakukan olahraga merupakan salah satu kebiasaan yang bisa menjadi sebab penuaan pada wajah. Sedangkan kebiasaan berolahraga secara rutin adalah cara untuk bisa mencegah penuaan, bahkan menjadi rekomendasi bagi yang ingin terlihat awet muda.

4. Konsumsi Alkohol

Kebiasaan minum minuman beralkohol rupanya juga menjadi pemicu penuaan cepat pada wajah. Sebab, alkohol memiliki dampak besar karena di dalamnya tidak ada vitamin dan nutrisi yang berfungsi untuk kesehatan otak serta jantung.

5. Kecanduan Gorengan

Hal yang jarang orang sadari pada kebiasaan mengkonsumsi gorengan, di mana hal ini merupakan pemicu wajah mudah kendur dan berkerut. Sebab, dalam gorengan mengandung lemak jenuh yang mengganggu produksi kolagen pada kulit.

Jadi, jangan terlena dengan status gorengan hanya cemilan. Meski hanya menjadi cemilan, namun dapat berperan banyak pada penuaan dini.

Baca Juga: Asam Urat Gak Sembuh Tapi Tambah Parah! Kenali 9 Makanan yang Wajib Dihindari

6. Sering Begadang

Menurut studi, kebiasaan begadang juga bisa menyebabkan wajah cepat tua. Sebab, kualitas kesehatan akan menurun ketika minim istirahat. Oleh sebab itu, setiap orang harus cukup istirahat agar menghindari penuaan dini.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Nasional31 Januari 2025, 12:14 WIB

Diesel X: Inovasi BBM Ramah Lingkungan dari Pertamina yang Hemat dan Bertenaga

Diesel X, inovasi BBM rendah sulfur dari Pertamina, hadir dengan efisiensi tinggi dan emisi rendah. Berstandar EURO V, bahan bakar ini cocok untuk industri berat, mendukung energi bersih dan berkelanjutan!
Pertamina resmi meluncurkan Diesel X! BBM rendah sulfur berstandar EURO V ini hadir dengan efisiensi tinggi dan emisi lebih bersih. Langkah maju menuju energi berkelanjutan! (Sumber : Instagram/@tempodotco)
Bola31 Januari 2025, 12:00 WIB

Persib Bandung Punya Jurus Baru untuk Cetak Gol, PSM Makassar Mesti Waspada!

Persib Bandung dan PSM Makassar akan saling bentrok dalam laga pekan ke-21 Liga 1 2024/2025.
Persib Bandung dan PSM Makassar akan saling bentrok dalam laga pekan ke-21 Liga 1 2024/2025. (Sumber : X@persib).
Sehat31 Januari 2025, 11:41 WIB

Mengungkap Manfaat Pare: Khasiatnya dalam Mengatasi Penyakit Diabetes dan Hipertensi

Pare (Momordica charantia) adalah tanaman yang sering dikenal dengan nama bitter melon dalam bahasa Inggris. Tanaman ini memiliki rasa yang sangat pahit, tetapi menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa.
Pare (Momordica charantia), Mengungkap Manfaat Pare: Khasiatnya dalam Mengatasi Penyakit Diabetes dan Hipertensi (Sumber : Freepik/@jcomp)
Sukabumi31 Januari 2025, 11:40 WIB

Ratusan Santri Al Hikmah Sukaraja Ikuti Latihan Rukyatul Hilal di POB Cibeas Sukabumi

Pelatihan ini melibatkan Dewan Hisab Rukyat (DHR) Kabupaten Sukabumi.
Suasana pelatihan Rukyatul Hilal di POB Cibeas, Kecamatan Simpenan, Kabupaten Sukabumi, Rabu (29/1/2025). | Foto: Istimewa
Life31 Januari 2025, 11:27 WIB

Kenapa Kita Susah Berhenti Makan Pedas? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Pernah ketagihan makanan pedas? Sensasi capsaicin menipu otak, memicu hormon bahagia, dan membuat sulit berhenti. Pedas juga menantang, menggoda selera, bahkan mengaburkan rasa kenyang. Simak faktanya di sini!
Kenapa makan pedas bikin nagih? 🌶️ Sensasi terbakar dari capsaicin memicu hormon bahagia, menambah adrenalin, dan bikin sulit berhenti. Tapi hati-hati, jangan sampai berlebihan!🔥 (Sumber : freepik/@jcomp)
Sehat31 Januari 2025, 11:23 WIB

Rambutan dan Batuk: Mengapa Terlalu Banyak Makan Rambutan Dapat Menyebabkan Batuk?

Rambutan, buah tropis yang kenyal dan manis, memang menjadi favorit banyak orang, terutama di negara-negara Asia Tenggara. Buah ini kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan, yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Rambutan, Rambutan dan Batuk: Mengapa Terlalu Banyak Makan Rambutan Dapat Menyebabkan Batuk? (Sumber : Freepik/@sukcao)
Nasional31 Januari 2025, 11:02 WIB

Aturan Baru Kuota 4 Jalur Penerimaan Murid Baru: Afirmasi Ditambah, Domisili Berkurang

Abdul Mu'ti menjelaskan dalam SPMB terdapat empat jalur penerimaan.
(Foto Ilustrasi) Sistem PPDB akan resmi diganti menjadi SPMB. | Foto: Istimewa
Entertainment31 Januari 2025, 11:00 WIB

Bintang FTV Larasati Nugroho Alami Kecelakaan Tunggal, Hasil Tes Urine Negatif

Kabar kurang menyenangkan dari dari artis FTV, Larasati Nugroho yang mengalami kecelakaan di kawasan Ulujami, Jakarta, pada Kamis, 30 Januari 2025 dini hari.
Bintang FTV Larasati Nugroho Alami Kecelakaan Tunggal, Hasil Tes Urine Negatif (Sumber : Instagram/@larasati_nugroho)
Bola31 Januari 2025, 10:30 WIB

Prediksi Persik Kediri vs Barito Putera di BRI Liga 1: H2H dan Susunan Pemain

Laga Persik Kediri vs Barito Putera akan berlangsung di Stadion Brawijaya, Kota Kediri, Jumat, 31 Januari 2025 mulai pukul 15.30 WIB.
Pertandingan antara Persik Kediri vs Barito Putera dimulai pukul 15.30 WIB, Jumat, 31 Januari 2025. Foto: IG/@sports.indosiar
Keuangan31 Januari 2025, 10:16 WIB

Simak Baik-baik! Aturan dan Besaran THR untuk PNS Tahun 2025

THR dan Gaji ke-13 akan setara dengan gaji pokok yang ditambah tunjangan.
(Foto Ilustrasi) THR menjadi salah satu kewajiban perusahaan. | Foto: Freepik