SUKABUMIUPDATE.com - Penting diketahui bahwa sejumlah penyakit bisa saja menyerang fisik seseorang jika tidak peduli atau mengabaikan untuk menerapkan gaya hidup sehat.
Karena pola hidup sehat sangat penting untuk dilakukan dan tidak disepelekan demi kesehatan tubuh bisa baik dalam waktu lama. Ingatlah bahwa ada dampak buruk jika sejak muda tidak menerapkan ini yaitu menyebabkan munculnya resiko berbagai penyakit.
Dikutip dari berbagai sumber, lantas penyakit apa saja yang bisa diderita orang-orang yang mengabaikan gaya hidup sehat? Yuk simak!
Baca Juga: Resep Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Cara Buatnya Simpel!
1. Resiko Obesitas
Ketika seseorang tidak menerapkan pola makan sehat, maka rentan mengalami obesitas. Hal ini bisa terjadi ketika sering makan produk cepat saji, minuman kalori tinggi, olahraga rutin dan minim konsumsi sayuran serta buah-buahan.
Selain itu, gaya hidup tidak sehat seperti sedentary juga bisa menyebabkan obesitas. Contohnya, sering duduk atau rebahan seharian dan jarang olahraga.
2. Mengalami Diabetes Tipe 2
Untuk diketahui, kalau diabetes tipe 2 pada umumnya disebabkan oleh obesitas. Hal ini terjadi ketika tubuh tidak bisa menggunakan insulin dengan efektif.
Secara umum, penyebab diabetes tipe 2 adalah pola hidup tidak sehat, terutama sering makan hidangan tidak bergizi. Jadi, tidak aneh kalau penyakit ini sering dialami orang dewasa. Sebab semua ini akibat dari mengabaikan untuk hidup sehat.
Baca Juga: 8 Cara Efektif Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat, Bisa Dilakukan di Rumah
3. Penyakit Jantung
Kurang lebih ada 17 juta jiwa yang meninggal setiap tahunnya di seluruh dunia akibat penyakit kardiovaskular (jantung). Jadi, selain faktor genetik, penyebab lain seseorang terkena penyakit jantung karena kurangnya aktivitas fisik, suka merokok, dan mempunyai hipertensi.
Itu sebabnya, penting untuk menerapkan gaya hidup sehat sejak muda agar mencegah diri dari penyakit jantung yang bisa saja menyerang kapanpun itu.
4. Resiko Penyakit Stroke
Sering mengkonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans bisa memicu resiko terkena penyakit stroke. Adapun stroke sendiri adalah kondisi kesehatan di mana suplai darah berkurang ke bagian otak, sehingga tidak mendapat oksigen dan nutrisi.
Tak hanya itu, kebiasaan tidak sehat juga bisa menyebabkan stroke pada seseorang, seperti kurang makan buah-buahan serta sayuran, keseringan merokok, tidak mau olahraga, konsumsi alkohol berlebihan, dan sejenisnya.
Baca Juga: Asam Urat Gak Sembuh Tapi Tambah Parah! Kenali 9 Makanan yang Wajib Dihindari
5. Penyakit Kanker
Gaya hidup tidak sehat, seperti stres berkepanjangan rupanya bisa memicu terjadinya penyakit kanker. Sebab, kekuatan sel darah putih yang berperan melawan virus di dalam tubuh kan menghilang.
Jadi, penting agar menerapkan gaya hidup sehat supaya bisa terhindar dari stres. Apalagi dampak buruk stres sangat banyak untuk kesehatan, tidak hanya memicu kanker.
