SUKABUMIUPDATE.com - Meskipun pengobatan medis seringkali diperlukan untuk mengelola asam urat, ada beberapa cara alami yang dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah serangan asam urat tanpa obat.
Namun, penting untuk diingat bahwa pengobatan alami mungkin tidak selalu menyembuhkan asam urat dengan cepat, tetapi dapat membantu mengelola kondisi dan mencegah serangan selanjutnya.
Berikut beberapa cara alami yang dapat dicoba untuk mengobati asam urat dengan cepat:
Cara Alami Menyembuhkan Asam Urat dengan Cepat Tanpa Obat
- Mengonsumsi makanan rendah purin
Kurangi konsumsi makanan yang tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, makanan laut, dan minuman beralkohol.
Sebaliknya, penderita asam urat sebaiknya memilih makanan yang rendah purin seperti sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak.
Baca Juga: 5 Infused Water untuk Mengurangi Gejala Asam Urat, Salah Satunya Air Lemon
- Meningkatkan konsumsi air
Penderita asam urat sebaiknya minum banyak air putih setiap hari untuk membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh dengan meningkatkan ekskresi asam urat melalui urin.
- Menjaga berat badan yang sehat
Obesitas atau kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.
Mempertahankan berat badan yang sehat dengan diet seimbang dan olahraga teratur dapat membantu mengurangi risiko asam urat.
Baca Juga: 10 Cara Membentuk Karakter Anak yang Baik, Simpel dan Mudah Loh Bund!
- Olahraga secara teratur
Berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh dan mengurangi risiko serangan asam urat.
Penderita asam urat sebaiknya memilih jenis olahraga yang ringan seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga.
- Menghindari stres
Stres dapat memicu serangan asam urat. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau aktivitas yang menyenangkan untuk mengurangi stres yang dialami penderita asam urat.
Baca Juga: 8 Daging Olahan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi
- Menggunakan kompres dingin
Saat mengalami serangan asam urat, Anda dapat mengompres area yang terkena dengan air dingin untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit asam urat.
- Mengonsumsi makanan antiinflamasi
Beberapa makanan memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Contoh makanan yang aman untuk penderita asam urat adalah jahe, kunyit, bawang putih, dan minyak ikan.
Baca Juga: 7 Langkah Simpel, Cara Membuat Air Rebusan Daun Mint untuk Menurunkan Kolesterol LDL
- Mengurangi konsumsi alkoholl
Minuman beralkohol dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh, sehingga sebaiknya dikonsumsi dengan sangat terbatas atau dihindari sama sekali.
- Istirahat yang cukup
Pastikan penderita asam urat mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.
Baca Juga: 10 Ciri Anak Sering Stres Karena Selalu Dimarahi Orang Tua
- Mengelola penyakit penyerta
Beberapa kondisi medis seperti hipertensi, diabetes, dan penyakit ginjal dapat memperburuk asam urat. Maka dari itu, penderita asam urat penting untuk mengelola kondisi-kondisi tersebut dengan baik.
Penting untuk diingat bahwa sebelum mencoba metode apapun, konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan penderita asam urat.
Baca Juga: Fruit Infused Water: 10 Langkah Mudah Membuat Infused Water Lemon
