SUKABUMIUPDATE.com - Ada beberapa kebiasaan yang dapat membuat serangan asam urat semakin parah atau lebih sering terjadi pada penderita.

Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan serangan asam urat semakin parah:

Kebiasaan yang Membuat Serangan Asam Urat Semakin Parah

• Konsumsi Makanan Tinggi Purin

Makanan tinggi purin yang bisa menyebabkan serangan asam urat semakin parah misalnya daging merah, daging organ (seperti hati dan ginjal), makanan laut (seperti kerang dan udang), serta makanan yang mengandung fruktosa tinggi (seperti minuman manis).

Contoh makanan tinggi purin tersebut dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dan memicu serangan asam urat.

Baca Juga: 5 Jenis Ikan Laut Tinggi Purin yang Tidak Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat

• Konsumsi Alkohol

Minuman beralkohol, terutama bir, dapat meningkatkan risiko serangan asam urat karena alkohol mengganggu pengeluaran asam urat dari tubuh.

• Kegemukan

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko serangan asam urat. Lemak tubuh yang berlebih dapat mempengaruhi metabolisme asam urat.

Baca Juga: Siap Konsumsi Sufor? Ini 5 Jenis Susu Pengganti ASI untuk Anak

• Dehidrasi

Kurangnya asupan air putih dapat menyebabkan penumpukan asam urat dalam tubuh. Minum air putih yang cukup penting untuk membantu tubuh membuang asam urat melalui urine.

• Stres dan Kurang Tidur

Stres dan kurang tidur dapat mempengaruhi keseimbangan asam urat dalam tubuh melalui berbagai mekanisme, termasuk pengaruh terhadap pola makan dan metabolisme.

Baca Juga: 5 Kategori Ikan Tinggi Purin yang Tidak Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat

• Pola Makan Tidak Sehat

Pola makan yang tidak sehat, termasuk konsumsi makanan cepat saji yang tinggi lemak dan gula, dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.

• Kurangnya Aktivitas Fisik

Kurangnya aktivitas fisik atau gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan penurunan kemampuan tubuh untuk membuang asam urat melalui keringat dan urine.

Baca Juga: 7 Obat Alami untuk Menyembuhkan Penyakit Asam Urat di Rumah, Mudah Didapat!

• Penggunaan Obat-obatan Tertentu

Beberapa jenis obat, seperti diuretik, aspirin dosis tinggi, dan obat-obatan imunosupresan, dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh atau mengganggu pengeluarannya.

• Kurangnya Penanganan dan Pencegahan

Tidak mengelola kondisi asam urat dengan baik dan tidak mengambil langkah-langkah pencegahan yang dianjurkan dapat membuat serangan asam urat semakin parah atau lebih sering terjadi.

Baca Juga: 8 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membuat Hati Bahagia, Jangan Ragu Lakukan!

Dengan mengidentifikasi dan menghindari kebiasaan-kebiasaan yang menyebabkan serangan asam urat semakin parah, serta mengikuti rekomendasi dokter untuk pengelolaan dan pencegahan asam urat, penderita dapat mengurangi risiko serangan asam urat yang parah dan menjaga kualitas hidup yang lebih baik.