SUKABUMIUPDATE.com - Penderita asam urat mungkin merasa tidak nyaman atau mengalami peningkatan gejala saat tidur dalam posisi tertentu.
Ada beberapa posisi tidur yang mungkin tidak dianjurkan bagi penderita asam urat. Merangkum dari berbagai sumber, berikut ulasannya:
Posisi Tidur yang Tidak Dianjurkan untuk Penderita Asam Urat
- Tidur Terlentang Sepenuhnya
Tidur dalam posisi terlentang sepenuhnya dapat menyebabkan tekanan pada sendi-sendi tertentu, terutama pada sendi pinggul dan lutut sehingga termasuk posisi tidur yang tidak dianjurkan untuk penderita asam urat.
Posisi tidur ini dapat meningkatkan risiko nyeri dan ketidaknyamanan bagi penderita asam urat.
Baca Juga: 5 Jenis Ikan Laut Tinggi Purin yang Tidak Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat
- Tidur Menggunakan Bantal yang Terlalu Tinggi
Menggunakan bantal yang terlalu tinggi dapat menyebabkan leher dalam posisi tidur yang tidak alami untuk penderita asam urat.
Posisi tidur ini dapat menyebabkan ketegangan pada otot leher dan meningkatkan risiko nyeri atau kekakuan bagi penderita asam urat.
- Tidur Menggunakan Bantal yang Terlalu Rendah
Sebaliknya, menggunakan bantal yang terlalu rendah juga dapat menyebabkan leher dalam posisi yang tidak alami dan meningkatkan risiko ketegangan otot leher bagi penderita asam urat.
Baca Juga: Hindari 10 Posisi Tidur yang Tidak Baik untuk Penderita Asam Urat
- Posisi Tidur Menggunakan Selimut yang Terlalu Tebal
Menggunakan selimut yang terlalu tebal atau berat dapat menekan sendi-sendi tertentu sehingga termasuk posisi tidur yang tidak dianjurkan untuk penderita asam urat.
Cara tidur ini erutama pada sendi-sendi yang rentan terhadap serangan asam urat seperti jari-jari kaki atau pergelangan kaki.
- Tidur dengan Posisi Mengangkat Kaki
Tidur dengan kaki terangkat atau dalam posisi yang terlalu tinggi termasuk posisi tidur yang tidak dianjurkan untuk penderita asam urat.
Sebab, posisi tidur seperti ini dapat menyebabkan tekanan tambahan pada sendi-sendi kaki dan pergelangan kaki, yang dapat meningkatkan risiko nyeri atau kekakuan bagi penderita asam urat.
Baca Juga: Siap Konsumsi Sufor? Ini 5 Jenis Susu Pengganti ASI untuk Anak
Penting untuk dicatat bahwa preferensi posisi tidur dapat bervariasi antara individu, dan tidak semua penderita asam urat akan mengalami ketidaknyamanan dalam posisi-posisi tidur ini.
Namun, jika penderita asam urat merasa nyeri atau ketidaknyamanan saat tidur dalam posisi tertentu, pertimbangkan untuk mencoba posisi tidur yang berbeda atau berkonsultasi dengan dokter atau ahli fisioterapi untuk saran yang lebih spesifik tentang manajemen nyeri dan posisi tidur yang sesuai.
Baca Juga: 7 Langkah Simpel, Ini Cara Membuat Air Jeruk Nipis untuk Menurunkan Gula Darah
