SUKABUMIUPDATE.com  - Untuk menciptakan kebahagiaan sendiri, seseorang tidak perlu mengeluarkan banyak uang dan bergantung kepada orang lain.

Pasalnya, setiap orang sejatinya bisa menciptakan kebahagiaan sendiri. Hanya saja, mungkin tidak tahu caranya.

Padahal, untuk menciptakan kebahagiaan sendiri sangat mudah dan sederhana, asalkan sungguh-sungguh niatnya.

Baca Juga: 5 Sikap Orang Miskin yang Membuat Hidupnya Sulit Kaya, Kamu Sering Melakukannya?

Maka dari itu, beberapa rekomendasi di bawah ini bisa menjadi langkah untuk menciptakan kebahagiaan sendiri. Dilansir dari Alodokter, yuk simak!

1. Biasakan Tersenyum

Membiasakan diri untuk tersenyum dapat mendorong perasaan diri lebih bahagia. Karena saat tersenyum, otak sedang melepaskan hormon dopamin.

Jadi, senyumlah saat menyapa orang, senyum saat sedang bergelak tawa dan bentuk-bentuk lain yang bisa membuat perasaan lebih bahagia.

Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu Dampak Buruknya, Ini 6 Bahaya Terlalu Mengekang Anak!

2. Selalu Bersyukur

Membiasakan diri selalu bersyukur tentu berpengaruh terhadap kondisi psikologis seseorang, salah satunya perasaan bahagia.

Dengan bersyukur, hati semakin lapang dan menerima dengan kenyataan hidup, baik pahit maupun manis.

Karena saat seseorang tidak bersyukur, itulah sesungguhnya yang menyebabkan kebahagiaan sulit dirasakan.

Baca Juga: 7 Ciri Orang Sudah Menemukan Kebahagiaan Diri, Apa Kamu Termasuk?

3. Mengerjakan Sesuatu yang Disukai

Jangan pernah anggap remeh kesukaan, bakat atau aktivitas yang disukai diri apalagi tergolong menyenangkan.

Karena melakukan sesuatu yang sesuai bakat dan kesukaan akan memunculkan perasaan bahagia. Contohnya, bagi pecinta musik, mendengarkan lagu adalah hal yang sangat menyenangkan.

Oleh karena itu, coba ingat-ingat kembali apa kesukaan yang sering dilakukan sebelumnya. Lakukan itu untuk menghadirkan kebahagiaan.

Baca Juga: 5 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan untuk Penderita Asam Urat

4. Berteman dengan Orang Baik

Menjalin pertemanan di lingkungan yang toxic tentu pengaruhnya kepada psikologis masing-masing teman.

Jika seseorang memiliki teman yang selalu buat onar, boleh jadi akan bikin gusar, sedih dan khawatir yang lainnya.

Jadi, berteman dengan orang baik akan mendatangkan kebahagiaan sendiri, bahkan bisa sampai dibawa pulang ke rumah aura positifnya.

Baca Juga: Kenali Dampak Buruknya, 6 Bahaya Perceraian Orang Tua pada Anak yang Diabaikan

5. Rutin Berolahraga

Rutinitas berolahraga sangat penting bagi kesehatan fisik, salah satunya membantu otak lebih segar dan positif.

Selain itu, tubuh akan menjadi lebih relax dan menghindari dari kemugkinan terkena penyakit, misalnya stres. Jadi, cobalah biasakan diri melakukan olahraga agar bisa menciptakan kebahagiaan.

Baca Juga: 2 Cara Menghilangkan Rasa Sakit Asam Urat dalam Waktu 10 Menit

6. Tidur yang Cukup

Penting diketahui, jika seseorang tidur dengan cukup, maka artinya sudah menyumbang kebahagian di dalam diri. 

Karena saat tidur, tubuh memiliki waktu untuk memulihkan diri setelah kepayahan dari aktivitas seharian penuh.

Baca Juga: 10 Tips Membahagiakan Diri Sendiri Saat Hidup Banyak Masalah