SUKABUMIUPDATE.com - Hanya karena seorang anak saat ini bergumul dengan harga dirinya, bukan berarti hal itu akan selalu terjadi.

Ketika pergumulan terjadi, mengkomunikasikan kepada anak-anak bahwa kita dapat membantu mereka dan mencari bantuan tidak hanya mengatasi masalah tersebut tetapi juga menumbuhkan harga diri sepanjang masa kanak-kanak dan seterusnya.

Untuk membantu anak-anak yang mengalami harga diri rendah, Anda harus mengevaluasi terlebih dahulu apa penyebab masalahnya. Kemudian, Anda akan dapat membantu anak Anda memecahkan masalah dan mencari dukungan.

Baca Juga: 10 Tips Pola Tidur yang Baik untuk Penderita Asam Urat

Berikut cara membantu anak yang merasa memiliki harga diri rendah, seperti dilansir dari parents.com:

• Temukan akar permasalahannya

Sebagai permulaan, promosikan komunikasi terbuka dengan anak Anda. Jadilah pembuka percakapan dan pendengar yang baik.

Ajukan pertanyaan sederhana terutama pertanyaan terbuka yang menunjukkan ketertarikan dan kepedulian serta mengakui perasaan anak Anda.

Menanyakan hal-hal seperti, "Aku heran kenapa kamu merasa tidak enak badan akhir-akhir ini?" dan "Dengan siapa kamu bermain di sekolah hari ini?" Karena hal ini menawarkan anak undangan untuk mengobrol.

Jawaban anak kemudian dapat memberikan kesempatan bagi Anda untuk mengajukan pertanyaan lanjutan.

Tujuannya adalah memberi anak Anda ruang untuk memberitahu Anda tentang sumber masalahnya, meskipun itu membutuhkan waktu. Dan jangan berpikir anak-anak yang lebih kecil tidak akan bisa mengekspresikan diri. 

Setelah bekerja dengan anak-anak mulai dari taman kanak-kanak hingga sekolah menengah atas, saya tahu bahwa masalah harga diri dapat berasal dari berbagai tempat.

Baca Juga: 9 Tips Mengkonsumsi Makanan Purin untuk Penderita Asam Urat

• Model pemecahan masalah

Setelah mengidentifikasi sumber masalahnya, Anda dapat memulai proses pemecahan masalah bersama anak Anda.

Anak-anak merasa didukung ketika mereka memahami bahwa mengakui kesulitan dan mengatasinya adalah hal yang wajar.

Beberapa teknik pemecahan masalah yang dapat diterapkan meliputi:

• Menegaskan anak Anda atas hal-hal yang mereka kuasai termasuk menjadi orang baik, baik hati, dan membantu orang lain
• Mencari peluang untuk perbaikan
• Menghindari perbandingan
• Merayakan kemenangan kecil (misalnya, menjadi lebih baik dalam teknik menari, membuat kemajuan dalam perkalian, belajar membela hak-hak mereka bersama teman)

Memfokuskan kembali perhatian pada sifat-sifat positif dan taktik pertumbuhan dapat memberi anak Anda perspektif baru dan membantu mereka keluar dari spiral negatif. Hal ini juga dapat membantu mereka merasa kompeten dalam kemampuan mereka untuk menghasilkan strategi pemecahan masalah.

Baca Juga: 10 Tips Membahagiakan Diri Sendiri Saat Hidup Banyak Masalah

• Promosikan pentingnya mencari bantuan

Komunikasikan kepada anak Anda bahwa bagian dari perjuangannya adalah mencari bantuan dari orang lain yang peduli padanya. Misalnya, penyedia layanan kesehatan dapat membuat rujukan ke spesialis pembelajaran dan profesional kesehatan mental.

Selain itu, sekolah dapat menawarkan berbagai layanan, termasuk program untuk mengatasi masalah sosial dan strategi untuk mengurangi stres akademik.

Baca Juga: 10 Tips Membahagiakan Diri Sendiri Saat Pikiran Tidak Tenang