SUKABUMIUPDATE.com  - Menyembuhkan perasaan sakit hati lantaran dikecewakan pasangan di masa lalu memang membutuhkan waktu.

Kendati demikian, bukan berarti tidak ada caranya. Sejatinya cara menyembuhkannya memerlukan terapi yang tepat dan pelan-pelan.

Terapi penyembuhan sakit hati bisa dilakukan secara mandiri tanpa harus ke psikiater atau psikolog.

Baca Juga: Bebas Diabetes: 9 Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah Tanpa Obat

Simak 6 langkah yang bisa anda lakukan untuk menyembuhkan luka hati, sebagaimana merujuk pada halodoc!

Tips Mengobati Rasa Sakit Hati Akibat Dikecewakan Pasangan

1. Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri

Semakin anda menyalahkan diri sendiri, maka tidak aka nada ruang untuk memaafkan kejadian masa lalu.

Justru anda akan terpuruk dan lama move on. Itu sebabnya, anda buang jauh-jauh kebiasaan menyalahkan diri sendiri.

Dengan begitu, pintu untuk move on sangat mudah kedepannya sehingga bisa membuka lembaran baru.

Baca Juga: Jangan Diabaikan! Ketahui 7 Penyebab Balita Sering Memukul

2. Yakin Masa Depan Bisa Lebih Baik

Di saat anda kecewa, sakit hati, terpuruk, itu bukan akhir dari kehidupan anda di dunia. Tapi, hanya bersifat sementara.

Jadi, tidak ada alasan untuk bangkit. Percayalah, anda memiliki kesempatan menjadi pribadi yang jauh lebih baik dibanding kehidupan anda di masa lalu.

Yakini bahwa anda memiliki masa depan yang cerah. Karena waktu masih panjang. Maka dari itu, hindari mematahkan semangat hidup.

3. Lakukan Aktivitas yang Menyenangkan

Anda perlu melakukan aktivitas yang bisa meringankan beban hati dan pikiran. Maka lakukan aktivitas yang menyenangkan.

Biarkan diri anda istirahat dari perasaan terpuruk. Anda berhak merasakan kebahagiaan lagi. Maka hilangkan dengan melakukan melakukan kegiatan yang menyenangkan.

Baca Juga: 5 Solusi Bebas dari Pikiran Stres, Curhat Jadi Salah Satu Rahasianya!

4. Curhat 

Tak masalah anda curhat kepada orang lain, terutama kepada mereka yang anda percayai. Karena curhat akan membuat anda lega.

Sepanjang itu melagakan hati anda, maka silahkan lakukan. Jika perlu, menangislah sampai sejadi-jadinya.

5. Jalin Relasi Baru

Anda perlu mencari relasi baru, sebagai langkah membuka lembaran baru di kehidupan anda yang lebih cerah.

Membiarkan anda terjebak dalam relasi lama, bisa jadi penyebab masa lalu menghantui dan merusak pikiran.

Baca Juga: 6 Cara Menjadi Orang Pemaaf Agar Hidup Jauh dari Permusuhan, Ini Langkahnya!

6. Hindari Menghubungi Mantan

Hal yang wajib anda hindari adalah setop menghubungi mantan yang telah menyakiti anda sendiri. 

Karena justru hal demikian yang membuat rasa sakit masih ada, keterpurukan membelenggu dan kecewa sulit dihilangkan.