SUKABUMIUPDATE.com -  Memendam emosi bukan perkara remeh bagi kesehatan, karena pengaruhnya bisa berdampak buruk jika terus-menerus.

Sayangnya, mungkin sebagian orang tidak banyak yang tahu akan persoalan ini sehingga abai pada dampak buruk memendam emosi.

Oleh karena itu, penting mengetahui bahaya memendam emosi bagi kesehatan yang perlu diwaspadai berikut, seperti merujuk hellosehat.com!

1. Memicu Penyakit Kronis

Saat seseorang keseringan memendam emosi, bahayanya adalah detak jantung dan tekanan darah cenderung tidak teratur.

Jika terus-menerus mengalami demikian, maka bisa memicu resiko penyakit kronis, misalnya penyakit jantung koroner.

Baca Juga: 6 Daun Herbal untuk Menurunkan Kadar Gula Darah dalam Tubuh

Sedangkan dalam sebuah studi, seseorang yang memendam emosi cenderung punya kemugkinan mati muda ketimbang yang menyalurkan emosinya.

Hal ini pada umumnya dipicu penyakit kronis yang menyerati orang yangf keseringan memendam emosi, salah satunya seperti penyakit kanker.

2. Depresi

Sudah tentu, keseringan memendam emosi bisa menjadi penyebab meningkatnya potensi risiko depresi.

Saat seseorang sudah mengalami fase ini, biasanya akan kehilangan semangat hidup dan cenderung menyendiri.

Baca Juga: 6 Tanda Kamu Lebih Cocok Miskin Ketimbang Jadi Orang Kaya, Ini Alasannya

3. Ingin Mencelakai Diri

Menurut studi, ketidakmampuan mengelola emosi negatif bisa menjadi pendorong seseorang ingin melakukan percobaan bunuh diri.

Paling parah, ketika memendam emosi negative akibat trauma masa lalu yang sangat menyakitkan. 

Itu alasan kenapa orang dengan gangguan mental cenderung berhaya bagi fisiknya, karena biasanya muncul keinginan mencelakai dirinya sendiri.

4. Cemas Meningkat

saat seseorang terlalu sering memendam emosi, maka akan berpotensi munculnya perasaan cemas berlebihan.

Gangguan kecemasa ini akan memperburuk kesehatan mental seseorang di mana dampaknya bisa menyebabkan sakit kepala, mual, kesulitan bernapas.

Baca Juga: 6 Tips Mudah Hiking untuk Pemula, Ini yang Wajib Dicatat!

5. Kekebalan Tubuh Menurun

Menurut studi, memendam emosi bisa menyebabkan menurunnya system umun tubuh, sehingga rentan terkena penyakit.

Karena itu, menghindari kebiasaan tersebut adalah upaya untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh sendiri.

Baca Juga: Jadwal Timnas Indonesia vs Korea Selatan di Perempat Final Piala Asia U-23 2024