SUKABUMIUPDATE.com - Menjadi pribadi yang tidak mudah emosi, marah dan baper sangat dibutuhkan oleh setiap diri dalam menjalani kehidupannya.
Karena dengan begitu, hidup akan terasa lebih tenang dan damai, mengingat tidak semua hal harus ditanggapi secara emosional.
Oleh sebab itu, setiap orang harus belajar untuk bias menerapkannya dalam hidupnya masing-masing. Yuk simak 6 langkah untuk menjadi pribadi demikian.
1.Hindari Jadi Orang Reaktif
Banyak orang mudah tersulut, tersinggung, emosi dan baper oleh sebab dirinya gampang merespons (reaktif) omongan orang sekitar.
Alhasil, dirinya kecewa, sakit hati dan marah akibat tidak terima mendengar pembahasan negatif tentang dirinya.
Oleh sebab itu, hindari kebiasaan reaktif atas omongan orang lain, baik itu pujian maupun hinaaan sekalipun.
2.Mulai Bedakan Hal Penting dan Tidak
Setelah belajar tidak menjadi pribadi reaktif, mulai sekarang belajar bagaimana pikiran dan hati bisa lebih selektif menyikapi apapun.
Tidak semua hal harus ditanggapi, apalagi hal-hal yang membuat tidak nyaman diri. Karena sejatinya, hidup harus dijalani dengan menyenangkan.
Jadi, mulailah membedakan mana yang penting dan tidak adalah kata kunci untuk menstabilkan emosi diri.
Baca Juga: Raih Rating Dua Digit, Berikut Sinopsis dan Daftar Pemain Drama Korea Queen of Tears
Baca Juga: Pengunjung Pasar Surade Sukabumi Keluhkan Cara Pungut Uang Parkir, Tidak Ada Karcis
3.Belajar dari Penyabar
Orang sabar, tenang dan bijak sangat banyak di muka bumi ini. Meneladani perilaku mereka adalah pembelajaran yang efektif untuk meningkatkan kualitas diri.
Anda bisa menonton film bertemakan kisah inspiratif dan keteladanan orang sabar dan bijak atau juga bias membaca kisah hikmah dari buku-buku serta akses digital lain yang bias dijadikan sarana pembelajaran.
Syukur-syukur, anda langsung belajar kepada orang terdekat yang memang penyabar, bijaksana.
4.Tarik Napas
Ini merupakan terapi kesehatan yang membantu meredakan gejala emosi, stress, cemas dan gangguan kejiwaaan lainnya.
Caranya, anda hanya perlu bernapas dalam-dalam dan hembuskan pelan-pelan. Lakukan setidaknya 3 kali saat emosional terganggu.
5.Menjadi Agamis
Banyak memahami ajaran agama akan membantu pikiran lebih tercerahkan, terlebih jika ajarannya diamalkan.
Karena dengan mengamalkan ajaran agama, tentu akan semakin sering beribadah. Sedangkan, memperbanyak ibadah akan membantu hati lebih tenang dan damai.
Saat ketenangan dan kedamaian itu dirasakan, maka dampaknya tidak akan mudah emosian saat menyikapi masalah apapun.
6.Memohon Kepada Tuhan
Sebagai hamba Tuhan, tentu sudah sepatutnya selalu memanjatkan doa agar selalu dijadikan manusia yang baik.
Salah satu doa yang mesti dipanjatkan adalah berusaha menjadi pribadi yang sabar, tenang dan damai dalam hidup.
Hal ini mengajarkan bahwa selama hidup di dunia, tetap harus melibatkan Tuhan. Yakni dengan memohon kepada-Nya.
Sumber : aswata.co.id
