Apakah Makanan Manis Bisa Mengatasi Stres Pada Anak? Simak Informasinya!

Jumat 15 Maret 2024, 12:30 WIB
Ilustrasi. Anak Menyukai Makanan Manis. | Apakah Makanan Manis Bisa Mengatasi Stres Pada Anak? Simak Informasinya!  Foto : Freepik/pv production

Ilustrasi. Anak Menyukai Makanan Manis. | Apakah Makanan Manis Bisa Mengatasi Stres Pada Anak? Simak Informasinya! Foto : Freepik/pv production

SUKABUMIUPDATE.com - Makanan manis sering kali dianggap sebagai makanan yang dapat memberikan perasaan kenyamanan dan kenikmatan, terutama pada anak-anak.

Menurut dr. Karin Wiradarma, MGizi dari KlikDokter, saat stres, keinginan untuk mengonsumsi makanan manis adalah kondisi yang wajar.

“Ketika Anda stres, terdapat peningkatan kadar hormon kortisol untuk dilepaskan. Kondisi ini memengaruhi denyut jantung, tekanan darah, gula darah, pernapasan, hingga fungsi otot,” kata dr. Karin, seperti dilansir dari klikdokter.com, Jumat (15/3/2024).

Meski begitu, penting untuk memahami bahwa makanan manis sebenarnya tidak mengatasi stres secara langsung pada anak. Konsumsi makanan manis dalam jumlah berlebihan bahkan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik dan emosional anak.

Baca Juga: 9 Ciri Anak Stres Karena Dipaksa Belajar, Perhatikan Sikapnya Ya!

Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan terkait dengan konsumsi makanan manis untuk mengatasi stres pada anak. Dirangkum dari berbagai sumber, simak ulasannya:

Pertimbangan Makanan Manis untuk Mengatasi Anak yang Stres

1. Efek Sementara

Konsumsi makanan manis mungkin memberikan perasaan kenikmatan atau kenyamanan sementara bagi anak karena melepaskan hormon endorfin dalam tubuh.

Namun, efek makanan manis bersifat sementara dan tidak mengatasi akar penyebab stres pada anak.

2. Dampak Kesehatan

Konsumsi makanan manis dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan gangguan makan lainnya.

Baca Juga: 8 Ciri Anak Stres Sendiri Karena Kurang Kasih Sayang Orang Tua

Makanan manis untuk anak stres sebenarnya dapat memperburuk masalah kesehatan dan meningkatkan risiko stres dan kecemasan.

3. Pola Makan Seimbang

Sebaliknya, penting untuk mempromosikan pola makan yang seimbang dan nutrisi yang adekuat untuk membantu mengelola stres pada anak.

Memperhatikan asupan makanan sehat yang kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, dan protein dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan emosional anak yang stres.

4. Alternatif Sehat

Ayah bunda, daripada mengandalkan makanan manis sebagai cara untuk mengatasi stres, pertimbangkan untuk memberikan alternatif sehat.

Baca Juga: 12 Gejala Non Verbal Anak Stres Karena Mengalami Tekanan Batin

Orang tua dapat memberikan buah-buahan segar, yogurt rendah lemak, atau cemilan sehat lainnya yang dapat memberikan energi dan nutrisi tanpa memberikan dampak negatif bagi kesehatan anak.

5. Pentingnya Strategi Pengelolaan Stres

Lebih dari sekadar mengandalkan makanan manis, penting untuk mengajari anak strategi pengelolaan stres yang sehat dan adaptif, seperti olahraga, meditasi, seni, atau berbicara dengan orang dewasa yang dipercayai. Ini membantu anak mengembangkan keterampilan yang berkelanjutan untuk mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari.

Dengan demikian, sementara makanan manis mungkin memberikan perasaan kenyamanan sesaat, mereka tidaklah solusi yang efektif atau sehat untuk mengatasi stres pada anak.

Akan tetapi hal yang lebih penting adalah mempromosikan pola makan yang seimbang dan strategi pengelolaan stres yang sehat untuk membantu anak menghadapi tantangan dengan cara yang positif dan efektif.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sehat22 November 2024, 08:00 WIB

13 Manfaat Petai untuk Kesehatan: Kunci Jantung Sehat dan Tubuh Bugar

Meski sering dikeluhkan karena baunya yang menyengat, petai ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaatnya? Yuk, simak penjelasannya!
Ilustrasi manfaat petai untuk kesehatan (Sumber : pexels.com/@STUDIO LIMA)
Food & Travel22 November 2024, 08:00 WIB

Resep Scrambled Egg Toast, Roti Panggang Telur Creamy yang Simpel Dibuat

Scrambled Egg Toast sangat populer sebagai menu sarapan karena praktis, lezat, dan kaya protein.
Ilustrasi. Scramble Egg Toast. (Sumber : Freepik/Timolina)
Sukabumi22 November 2024, 07:56 WIB

Sekda Ade Suryaman Hadiri Rapat Banggar DPRD Sukabumi

Sekretaris Daerah Kabupaten Sukabumi, Ade Suryaman, menghadiri Rapat Kerja Gabungan Badan Anggaran (Banggar) DPRD dan Tim Anggaran Pemerintah Daerah (TAPD) Kabupaten Sukabumi
Sekretaris Daerah Kabupaten Sukabumi Ade Suryaman dan Ketua DPRD Kabupaten Sukabumi Budi Azhar Mutawali | Foto : Dokpim
Sukabumi Memilih22 November 2024, 06:55 WIB

Adu Kekayaan Pasangan Cabup Cawabup Sukabumi, Siapa Paling Kaya?

Pilkada 2024 di Kabupaten Sukabumi akan diikuti oleh dua pasangan calon, mereka adalah Iyos Somantri - Zainul yang diusulkan oleh koalisi 11 partai politik dan Asep Japar - Andreas yang diusulkan oleh koalisi 5 partai politik.
Pasangan calon Pilkada Kabupaten Sukabumi: Iyos Somantri-Zainul dan Asep Japar-Andreas | Foto : sukabumiupdate
Science22 November 2024, 06:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 22 November 2024, Siang Hari Turun Hujan

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca hujan ringan dan berawan pada 22 November 2024.
Ilustrasi Hujan. Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca hujan ringan dan berawan pada 22 November 2024. (Sumber : Pixabay)
Sukabumi Memilih21 November 2024, 22:29 WIB

Dukungan Istri, Dibalik Optimisme Asep Japar Menjemput Kemenangan Pilkada Sukabumi

Asep Japar, calon bupati Sukabumi nomor urut 2, melangkah dengan penuh semangat dalam menghadapi pemilihan kepala daerah (Pilkada) Kabupaten Sukabumi
Asep Japar dan istri | Foto : Sukabumiupdate
Sehat21 November 2024, 21:00 WIB

7 Penyebab Gagal Jantung Sisi Kiri : Simak Diagnosis dan Cara Penanganannya

Gagal jantung sisi kiri terjadi ketika ventrikel kiri jantung tidak bisa memompa darah secara efektif ke seluruh tubuh.
Ilustrasi gagal jantung sebelah kiri (Sumber : Freepik/@wayhomestudio)
Jawa Barat21 November 2024, 20:40 WIB

Gempa Beruntun Guncang Cianjur, Sejumlah Gedung Sekolah Dilaporkan Rusak

Gempa tektonik terjadi secara beruntun, Kamis 21 November 2024. Warga yang merasakan getaran gempa itu pun terbatas wilayahnya yaitu Kecamatan Cibeber, Kabupaten Cianjur, Jawa Barat.
Gempabumi Cianjur, Kamis (21/11/2024) | Foto : Pixabay
Sukabumi21 November 2024, 20:18 WIB

Sempat Tertutup Longsor, Akses Ke Pondok Halimun dan Goalpara Sukabumi Kembali Normal

Dua bencana longsor terjadi dampak hujan deras di Kabupaten Sukabumi. Longsor dan pohon bambu tumbang di jalan menuju wisata Pondok Halimun di Kecamatan Sukabumi, dan longsor di jalan Cisarua - Goalpara, Kecamatan Sukaraja.
Longsor di Jalan Pondok Halimun, Kecamatan Sukabumi | Foto : Istimewa
Food & Travel21 November 2024, 20:00 WIB

Wisata Populer di Banten, Kamu Harus Kunjungi 5 Tempat Ini Saat Liburan!

Dengan beragam pilihan destinasi, mulai dari pantai yang eksotis hingga peninggalan sejarah yang kaya, Banten mampu memanjakan setiap wisatawan.
Pulau Peucang, Banten memang menyimpan segudang pesona wisata yang sayang untuk dilewatkan, terutama saat liburan. (Sumber : tnujungkulon.menlhk.go.id)