SUKABUMIUPDATE.com - Batin yang tersiksa adalah keadaan pikiran yang ditandai dengan perasaan sakit emosional yang intens, seperti kesedihan, kesedihan, atau keputusasaan.

Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti pengalaman traumatis atau kekerasan, yang dapat menyebabkan batin tersiksa. Selain itu, batin yang tersiksa dapat membuat seseorang stres.

Orang yang mengalami stres karena batin yang tersiksa dapat menunjukkan sejumlah ciri dan gejala. Ketika seseorang mengalami stres karena batinnya tersiksa, mereka mungkin menunjukkan beberapa ciri berikut:

Baca Juga: 10 Ciri Orang Stres Karena Batinnya Terganggu, Apa Kamu Salah Satunya?

1. Perubahan Mood yang Signifikan

Orang tersebut mungkin mengalami fluktuasi mood yang intens. Mereka bisa tiba-tiba menjadi marah, iritabel, atau sangat sedih tanpa alasan yang jelas.

2. Ketidakmampuan untuk Menikmati Aktivitas yang Biasa Dinikmati

Aktivitas yang biasanya memberikan kesenangan atau kepuasan mungkin tidak lagi dinikmati. Ini bisa menjadi tanda bahwa keadaan batin mereka sedang tersiksa.

3. Perasaan Putus Asa atau Kehilangan Harapan

Orang yang stres karena batin yang tersiksa mungkin merasa kehilangan harapan, putus asa, atau tidak yakin tentang arah hidup mereka.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Sarapan untuk Penderita Asam Lambung (GERD)

4. Isolasi Sosial

Mereka cenderung menarik diri dari interaksi sosial dan memilih untuk mengisolasi diri. Hal ini dapat mencerminkan upaya untuk menyembunyikan penderitaan batin.

5. Gangguan Tidur

Kesulitan tidur atau gangguan tidur seperti insomnia seringkali dapat terjadi. Pikiran yang gelisah dan batin yang terganggu dapat menghambat kemampuan untuk tidur dengan nyenyak.

6. Munculnya Gejala Fisik

Terkadang, stres batin yang tersiksa dapat memanifestasikan dirinya dalam gejala fisik seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, atau nyeri tubuh.

Baca Juga: 11 Cara Mengatasi Stres Agar Kembali Hidup Senang dan Bahagia

7. Kesulitan Berkonsentrasi

Kesulitan berkonsentrasi dan fokus dapat terjadi, membuat aktivitas sehari-hari dan pekerjaan menjadi lebih sulit.

8. Perubahan dalam Kebiasaan

Terjadi perubahan dalam kebiasaan sehari-hari, termasuk kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya dianggap penting.

9. Perasaan Bersalah atau Malu

Orang tersebut mungkin merasa bersalah atau malu terkait dengan situasi atau perasaan batin mereka, bahkan jika tidak ada alasan yang jelas untuk merasa demikian.

Baca Juga: 13 Rekomendasi Makanan Tinggi Kalsium yang Bagus Untuk Kesehatan Tulang