SUKABUMIUPDATE.com - Anak yang mengalami stres akibat tekanan mental dapat menunjukkan berbagai ciri yang mencerminkan beban emosional dan mental yang mereka hadapi.

Ada beberapa ciri yang mungkin ditunjukkan oleh anak yang sedang stres karena banyak tekanan mental. Merangkum dari berbagai sumber berikut ulasannya:

Ciri Anak Sedang Stres Karena Banyak Tekanan Mental

• Perubahan Perilaku

Anak yang stres akibat tekanan mental mungkin menunjukkan perubahan dalam perilaku mereka, seperti menjadi lebih pendiam, mudah marah, atau menarik diri dari aktivitas sosial.

Baca Juga: 8 Ciri Orang Tua Stres Karena Mengalami Tekanan Batin

• Perubahan Pola Tidur

Stres mental dapat memengaruhi pola tidur anak, menyebabkan kesulitan tidur, insomnia, atau bangun tidur di tengah malam.

• Sulit Berkonsentrasi

Anak yang stres karena tekanan batin mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi di sekolah atau dalam tugas-tugas sehari-hari.

• Perubahan Pola Makan

Beberapa anak stres mental mungkin menunjukkan perubahan dalam pola makan mereka, seperti kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan sebagai respons terhadap stres.

Baca Juga: 11 Ciri Orang yang Mengalami Duck Syndrome, Kamu Merasakannya Juga?

• Stres

Stres mental dapat menciptakan gejala fisik, seperti sakit kepala, sakit perut, atau ketegangan otot.

• Cemas

Anak yang stres mental mungkin merasa cemas atau gelisah secara terus-menerus, dengan perasaan khawatir atau tidak nyaman.

• Menarik Diri

Anak yang stres karena tekanan mental mungkin menarik diri dari aktivitas yang biasanya mereka nikmati atau dari teman sebaya.

• Perubahan Interaksi Sosial

Stres mental dapat memengaruhi kemampuan anak untuk berinteraksi dengan teman sebaya atau keluarga.

Baca Juga: 12 Ciri Orang Tua yang Banyak Pikiran, Jadi Mudah Tersinggung!

Anak yang stres karena tekanan batin mungkin menjadi lebih tertutup atau sulit diajak bicara.

• Menunjukkan Tanda-tanda Depresi

Anak yang stres karena tekanan mental mungkin menunjukkan tanda-tanda kecemasan, seperti ketakutan yang berlebihan atau reaksi yang tidak proporsional terhadap situasi tertentu. Depresi juga dapat menjadi gejala stres yang kronis.

• Perfeksionisme Berlebihan:

Beberapa anak stres mental mungkin menunjukkan perfeksionisme yang berlebihan, menempatkan tekanan yang tidak realistis pada diri mereka sendiri untuk mencapai standar tinggi.

• Gejala Kesehatan Mental Tertentu 

Gejala kesehatan mental seperti peningkatan ketegangan, gugup, atau perasaan putus asa.
Menunjukkan Tanda-tanda

• Kelelahan Emosional

Anak yang stres karena tekanan mental mungkin tampak kelelahan secara emosional atau fisik, dengan energi yang rendah atau kesulitan menghadapi tugas sehari-hari.

Baca Juga: 12 Ciri Anak Stres Karena Mengalami Tekanan Batin, Bund Yuk Kenali!

• Sulit Mengelola Emosi

Stres mental dapat membuat anak kesulitan mengelola emosinya, yang dapat tercermin dalam ledakan emosi atau reaksi yang tidak terduga.

• Tidak Minat Ekstrakurikuler

Anak yang stres karena tekanan batin mungkin tidak tertarik atau menarik diri dari komitmen sosial atau kegiatan ekstrakurikuler yang mereka ikuti sebelumnya.

Jika Anda mendeteksi ciri-ciri stres mental pada anak, penting untuk membuka saluran komunikasi dengan mereka, memberikan dukungan. Kemudian, jika perlu, mencari bantuan dari profesional kesehatan mental atau konselor anak.

Mendukung anak dalam mengatasi tekanan mental dapat membantu mereka mengembangkan keterampilan coping yang sehat dan membangun ketangguhan emosional.