8 Cara Hidup Sederhana Agar Bahagia dan Mental Sehat, Yuk Cobain!

Kamis 07 Desember 2023, 13:00 WIB
Ilustrasi - Hidup sederhana dapat memberikan berbagai manfaat, baik bagi kesehatan fisik maupun mental. (Sumber : unsplash.com/@Fernando Brasil)

Ilustrasi - Hidup sederhana dapat memberikan berbagai manfaat, baik bagi kesehatan fisik maupun mental. (Sumber : unsplash.com/@Fernando Brasil)

SUKABUMIUPDATE.com - Kebahagiaan adalah salah satu hal yang dicari oleh semua orang. Kebahagiaan dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Orang yang bahagia dengan cara hidup sederhana cenderung memiliki lebih banyak energi, lebih tahan terhadap stres, dan lebih mampu mengatasi tantangan.

Kebahagiaan memang menjadi idaman orang-orang yang selalu diperjuangkan dengan berbagai cara. Meski standar bahagia setiap orang berbeda-beda, tapi biasanya untuk mewujudkan kebahagiaan tidak akan jauh berbeda.

Ada banyak cara untuk mencapai kebahagiaan. Berikut adalah 8 cara hidup sederhana yang dapat Anda lakukan untuk bahagia dan menjaga kesehatan mental:

Baca Juga: Bunda Catat yah! Ini 8 Cara Memperbaiki Mental Anak yang Sering Dimarahi

1. Bersyukur

Bersyukur adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kebahagiaan. Ketika Anda bersyukur, Anda akan fokus pada hal-hal positif dalam hidup Anda. Cara hidup sederhana ini dapat membantu Anda untuk lebih menghargai apa yang Anda miliki dan mengurangi rasa tidak puas.

Ada banyak cara untuk bersyukur. Anda bisa menuliskan daftar hal-hal yang Anda syukuri, atau meluangkan waktu setiap hari untuk memikirkan hal-hal yang Anda syukuri.

2. Luangkan waktu untuk orang yang Anda cintai

Cara hidup sederhana selanjutnya adalah membangun hubungan yang sehat dengan orang lain. Ini menjadi salah satu kunci untuk kebahagiaan. Ketika Anda menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai, Anda akan merasa lebih didukung dan dicintai.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Kecil yang Membuat Kita Hidup Lebih Bahagia, Apa Saja Sih?

Luangkan waktu untuk orang yang Anda cintai setiap hari, meskipun hanya sebentar. Anda bisa mengobrol, bercanda, atau melakukan kegiatan bersama.

3. Lakukan hal-hal yang Anda sukai

Melakukan hal-hal yang Anda sukai dapat membantu Anda untuk merasa lebih bahagia dan puas dengan hidup Anda. Ketika Anda melakukan cara hidup sederhana, Anda akan merasa lebih berenergi dan lebih termotivasi.

Temukan hal-hal yang Anda sukai dan lakukanlah secara teratur. Hal ini bisa berupa hobi, olahraga, atau kegiatan lainnya.

Baca Juga: 8 Bahasa Tubuh Orang yang Tidak Suka dengan Kita, Perhatikan Gerak-geriknya!

4. Bantu orang lain

Membantu orang lain dapat memberikan kepuasan dan kebahagiaan tersendiri. Ketika Anda membantu orang lain, Anda akan merasa lebih terhubung dengan dunia dan merasa bahwa cara hidup sederhana Anda memiliki tujuan.

Ada banyak cara untuk membantu orang lain. Anda bisa menjadi sukarelawan, menyumbangkan uang atau barang, atau sekadar membantu tetangga atau teman.

5. Jaga kesehatan fisik

Kesehatan fisik dan mental saling berkaitan. Ketika Anda menjaga kesehatan fisik, Anda juga akan meningkatkan kesehatan mental Anda. Olahraga secara teratur, makan makanan yang sehat, dan cukup tidur adalah kunci untuk menjaga kesehatan fisik dari cara hidup sederhana.

Baca Juga: 10 Ciri Anak yang Akan Tumbuh Menjadi Pribadi Introvert, Bunda Harus Kenali

6. Kelola stres

Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik. Ada banyak cara untuk mengelola stres, seperti olahraga, meditasi, yoga, atau berbicara dengan terapis.

7. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain

Hidup sederhana tanpa membandingkan diri dengan orang lain dapat membuat Anda merasa puas dengan diri sendiri. Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Fokuslah pada diri sendiri dan apa yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan diri.

8. Terima diri apa adanya

Menerima diri apa adanya adalah salah satu kunci untuk kebahagiaan. Ketika Anda menerima diri apa adanya, Anda akan merasa lebih percaya diri dan lebih bahagia.

Baca Juga: Bunda Mau Tahu Anak yang Memiliki Kepribadian Baik? Begini 10 Ciri-cirinya

Berhentilah berusaha untuk menjadi orang lain. Fokuslah pada hal-hal yang membuat Anda unik dan spesial.

Itulah 8 cara hidup sederhana yang dapat Anda lakukan untuk bahagia dan menjaga kesehatan mental. Cobalah untuk menerapkan cara-cara tersebut dalam kehidupan Anda sehari-hari.

 

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi Memilih21 November 2024, 22:29 WIB

Dukungan Istri, Dibalik Optimisme Asep Japar Menjemput Kemenangan Pilkada Sukabumi

Asep Japar, calon bupati Sukabumi nomor urut 2, melangkah dengan penuh semangat dalam menghadapi pemilihan kepala daerah (Pilkada) Kabupaten Sukabumi
Asep Japar dan istri | Foto : Sukabumiupdate
Sehat21 November 2024, 21:00 WIB

7 Penyebab Gagal Jantung Sisi Kiri : Simak Diagnosis dan Cara Penanganannya

Gagal jantung sisi kiri terjadi ketika ventrikel kiri jantung tidak bisa memompa darah secara efektif ke seluruh tubuh.
Ilustrasi gagal jantung sebelah kiri (Sumber : Freepik/@wayhomestudio)
Jawa Barat21 November 2024, 20:40 WIB

Gempa Beruntun Guncang Cianjur, Sejumlah Gedung Sekolah Dilaporkan Rusak

Gempa tektonik terjadi secara beruntun, Kamis 21 November 2024. Warga yang merasakan getaran gempa itu pun terbatas wilayahnya yaitu Kecamatan Cibeber, Kabupaten Cianjur, Jawa Barat.
Gempabumi Cianjur, Kamis (21/11/2024) | Foto : Pixabay
Sukabumi21 November 2024, 20:18 WIB

Sempat Tertutup Longsor, Akses Ke Pondok Halimun dan Goalpara Sukabumi Kembali Normal

Dua bencana longsor terjadi dampak hujan deras di Kabupaten Sukabumi. Longsor dan pohon bambu tumbang di jalan menuju wisata Pondok Halimun di Kecamatan Sukabumi, dan longsor di jalan Cisarua - Goalpara, Kecamatan Sukaraja.
Longsor di Jalan Pondok Halimun, Kecamatan Sukabumi | Foto : Istimewa
Food & Travel21 November 2024, 20:00 WIB

Wisata Populer di Banten, Kamu Harus Kunjungi 5 Tempat Ini Saat Liburan!

Dengan beragam pilihan destinasi, mulai dari pantai yang eksotis hingga peninggalan sejarah yang kaya, Banten mampu memanjakan setiap wisatawan.
Pulau Peucang, Banten memang menyimpan segudang pesona wisata yang sayang untuk dilewatkan, terutama saat liburan. (Sumber : tnujungkulon.menlhk.go.id)
Sehat21 November 2024, 19:30 WIB

Gagal Jantung Sisi Kiri : Ketahui Jenis dan Gejalanya

Gagal jantung sisi kiri adalah kondisi di mana sisi kiri jantung tidak mampu memompa darah dengan efisien ke seluruh tubuh. Hal ini menyebabkan darah menumpuk di paru-paru dan menimbulkan gejala seperti sesak napas.
Ilustrasi gagal jantung sisi kiri (Sumber : Freepik/@msgrowth)
Food & Travel21 November 2024, 19:00 WIB

Pesona Sunset dan Pasir Putih, Wisata Pantai Santolo Garut HTM Cuma Rp10.000!

Pantai Santolo Garut memiliki pasir putih yang lembut dan bersih, yang sempurna untuk berjemur dan bermain air.
Sunset di Pantai Santolo Garut. Foto: IG/ummifatravelling
Sukabumi21 November 2024, 18:46 WIB

Kesurupan Massal Ratusan Karyawan PT GSI Cikembar Sukabumi

Peristiwa kesurupan massal menggemparkan PT Glostar Indonesia (GSI) I Cikembar, Kamis (21/11/2024) pagi. Ratusan karyawan di pabrik yang berlokasi di Jalan Raya Pelabuhan II, Kecamatan Cikembar, Kabupaten Sukabumi.
Ratusan karyawan GSI Cikembar Sukabumi kesurupan massal | Foto : Istimewa
Entertainment21 November 2024, 18:30 WIB

Profil Girl Grup 2NE1 yang Bakal Konser Dua Hari di Jakarta

Girl grup asal YG Entertainment, 2NE1 akan menggelar konser di Indonesia bertajuk WELCOME BACK selama dua hari, pada 22 dan 23 November 2024 di Beach City International Stadium, Ancol, Jakarta.
Profil Girl Grup 2NE1 yang Bakal Konser Dua Hari di Jakarta(Sumber : Instagram/@_minzy_mz)
Life21 November 2024, 18:00 WIB

Doa Selamat Perjalanan, Amalkan Saat Bepergian Keluar Rumah Agar Selamat Sampai Tujuan

Dengan membaca doa selamat perjalanan, kita memohon perlindungan Allah dari segala macam bahaya dan kesulitan yang mungkin kita hadapi selama aktivitas di luar rumah.
Bacaan Doa Selamat Perjalanan, Yuk Amalkan Sebelum Pergi Untuk Beraktivitas (Sumber : Freepik.com /@fanjianhua).