14 Buku yang Baik Untuk Kesehatan Mental, Jauh-jauh Depresi!

SUKABUMIUPDATE.com - Membaca buku bisa menjadi salah satu cara mengatasi masalah kesehatan mental. Pasalnya dengan membaca kita akan mendapatkan pemahaman baru, sudut pandang lain dari masalah yang sedang kita hadapi.

Bahkan dengan semakin sering membaca dan mendapatkan asupan positif kita bisa lebih mudah dalam menerima dan menjalani apa yang menjadi takdir kita.

Ada banyak buku yang dapat membantu memperkuat kesehatan mental dan memberikan wawasan tentang cara mengelola stres, meningkatkan kebahagiaan, dan mengembangkan ketangguhan mental.

Nah, berikut beberapa rekomendasi buku berbahasa Indonesia yang dapat membantu memperkuat kesehatan mental dan membantu menjauhkan kita dari depresi. Yik simak!

1. Membaca Jantung (Raditya Dika)

Buku ini adalah kumpulan cerita pendek yang menghibur dengan sentuhan humor Raditya Dika. Dalam setiap cerita, pembaca dapat menemukan pengalaman hidup yang menginspirasi dan menghibur.

2. Bebas (Ninit Yunita)

Ninit Yunita berbagi pengalaman pribadinya dalam mengatasi perasaan cemas dan depresi. Buku ini memberikan pandangan yang mendalam tentang perjalanan menuju pemulihan mental.

3. Buku Kecil Tentang Hati (Tere Liye)

Tere Liye, penulis terkenal Indonesia, mengajak pembaca untuk merenung dan mendalami makna hidup melalui buku ini. Buku ini mengandung pesan-pesan inspiratif yang dapat memotivasi pembaca.

4. Bukan Perawan Maria (Clara Ng)

Clara Ng menyajikan kumpulan cerita pendek dengan tema psikologi manusia. Buku ini dapat memicu refleksi dan pemahaman lebih dalam tentang kompleksitas perasaan dan pikiran manusia.

5. Catatan Pinggir (Goenawan Mohamad)

Sebagai seorang sastrawan dan wartawan terkenal, Goenawan Mohamad menyampaikan pemikiran dan pandangan tentang berbagai isu sosial melalui tulisannya. Catatan Pinggir dapat memberikan wawasan baru dan membangkitkan pemikiran kritis.

6. Ayahku (Bukan) Pembohong (Tere Liye)

Tere Liye kembali dengan kisah yang mengharukan dan penuh inspirasi. Buku ini menceritakan hubungan antara ayah dan anak, memberikan pelajaran berharga tentang keluarga, kejujuran, dan kebahagiaan.

7. Hujan Bulan Juni (Sapardi Djoko Damono)

Buku ini berisi puisi-puisi indah karya Sapardi Djoko Damono yang dapat menyentuh hati pembaca. Puisi-puisi ini membahas tema cinta, kehidupan, dan keindahan alam.

8. Perahu Kertas (Dee Lestari)

Novel ini mengisahkan perjalanan seorang gadis dengan latar belakang keluarga bermasalah. Cerita ini dapat memberikan inspirasi tentang kekuatan diri dan perjalanan menuju penerimaan diri.

9. 99 Cahaya di Langit Eropa (Hanum Salsabiela Rais dan Rangga Almahendra)

Buku ini menceritakan pengalaman dua penulis muslim Indonesia dalam mengeksplorasi Islam di Eropa. Dengan cerita yang inspiratif, buku ini dapat memberikan perspektif baru tentang kehidupan dan keyakinan.

10. Bumi Manusia (Pramoedya Ananta Toer)

Sebagai bagian dari Tetralogi Buru, buku ini menggambarkan kehidupan masyarakat kolonial di Hindia Belanda. Meskipun berlatar belakang sejarah, novel ini dapat membuka wawasan dan memberikan refleksi tentang perjuangan hidup.

11. Cinta Itu Kamu (Moammar Emka)

Moammar Emka membahas kisah cinta dan hubungan dalam kehidupan sehari-hari dengan gaya tulisan yang santai dan humoris. Buku ini dapat memberikan hiburan dan wawasan tentang dinamika hubungan.

12. Bicara Hati (Tere Liye)

Tere Liye kembali dengan kumpulan cerita pendek yang mengangkat tema hati dan perasaan. Buku ini dapat menginspirasi pembaca untuk lebih memahami dan meresapi setiap emosi yang dirasakan.

13. Negeri 5 Menara (Ahmad Fuadi)

Novel ini menceritakan perjalanan seorang anak desa yang berjuang untuk mengejar impian. Kisah ini dapat memberikan motivasi dan semangat, terutama dalam menghadapi tantangan hidup.

14. Gelombang (Dee Lestari)

Dee Lestari menciptakan kisah yang menggugah pemikiran tentang perjalanan hidup dan keberanian untuk menghadapi kenyataan. Novel ini bisa menjadi refleksi bagi pembaca tentang arti hidup dan impian.

Itulah beberapa buku berbahasa Indonesia karya penulis tanah air yang baik untuk kesehatan mental dan mungkin bisa menjauhkan dari depresi. Semoga rekomendasi ini memberikan pilihan yang menarik untuk membantu memperkuat kesehatan mental. Selamat membaca!