SUKABUMIUPDATE.com - Emotional numbness adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi di mana seseorang merasa kehilangan atau kurangnya respons emosional terhadap perasaan atau situasi tertentu.

Orang yang mengalami kondisi ini mungkin merasa sulit untuk memahami perasaan mereka, sehingga mereka cenderung terlihat "mati rasa" atau kurang responsif terhadap stimulus emosional.

Orang yang mengalami emotional numbness umumnya akan menunjukan beberapa ciri-ciri atau perilaku yang menunjukkan ketidakmampuan mereka untuk merasakan atau merespons emosi dengan cara yang sehat.

Baca Juga: Apakah Daddy Issue Termasuk Masalah Kesehatan Mental? Yuk Simak!

Berikut adalah beberapa tanda seseorang mengalami emotional numbness yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Ketidakmampuan Mengekspresikan Emosi

Orang dengan kondisi ini akan kesulitan dalam menyatakan atau mengekspresikan emosi secara verbal atau non-verbal,. hal tersebut menjadikan mereka tampak dingin atau tidak terlibat secara emosional dalam situasi yang umumnya memicu respons emosional.

2. Kurangnya Respon

Seseorang mengalami emotional numbness umumnya tidak menunjukkan perubahan emosional yang signifikan atau sesuai dalam situasi yang seharusnya memicu respon emosional tertentu.

Baca Juga: 13 Gejala Depresi Pada Remaja, Bunda Harus Tahu Untuk Membantu Mereka

3. Seperti Tak Memiliki Emosi

Mereka akan kesulitan menggambarkan perasaan kehilangan atau kehampaan emosional seprti tidak dapat merasakan kebahagiaan, sedih, atau rasa takut sebagaimana mestinya yang menjadikan mereka seperti tak memiliki emosi.

4. Ketidakmampuan Mengidentifikasi Emosi

Seseorang mengalami emotional numbness juga akan kesulitan untuk mengenali dan menamai emosi yang sedang dialami. Hal tersebut karena mungkin merasa bingung atau frustasi terkait dengan keadaan emosional mereka.

Baca Juga: 10 Ciri Orang Mengalami Smiling Depression, Apakah Kamu Mengalaminya?

5. Kurangnya Keterlibatan Dalam Hubungan

Mereka juga mungkin akan kesulitan membentuk atau mempertahankan hubungan dekat karena ketidakmampuan untuk terlibat secara emosional. Mereka mungkin terlihat jauh atau dingin dalam hubungan interpersonal.

6. Pola Tidur dan Makan yang Berubah

Orang yang mengalami emotional numbness juga mungkin akan mengalami perubahan dalam pola tidur atau makan dapat menjadi tanda ketidakseimbangan emosional.

7. Pertahanan Diri yang Tinggi

Mereka mungkin menggunakan pertahanan diri, seperti penghindaran atau penolakan, untuk menghindari atau mengurangi pengalaman emosional yang sulit.

Baca Juga: 11 Penyebab Luka Batin Masa Kecil yang Bisa Terbawa Hingga Dewasa

8. Ketidakmampuan Merasakan Kesenangan

Orang dengan emotional numbness umumnya tidak dapat merasakan atau menikmati aktivitas atau kegiatan yang sebelumnya memberikan kebahagiaan bagi diri mereka.

Penting untuk diingat jika ciri-ciri emotional numbness dapat bervariasi pada masing-masing orang Jika seseorang mengalami ciri-ciri ini dan merasa kesulitan mengelola emosi mereka, disarankan untuk mencari dukungan profesional kesehatan mental.